Headache: শীত পড়তেই মাথায় তীব্র ব্যথা, চোখ, জ্বালা অস্বস্তি? দায়ী কিন্তু এই সব খাবারই
Winter Health: আমেরিকান মাইগ্রেন ফাউন্ডেশনের মতে, ঠান্ডা আবহাওয়া এবং সূর্যের তাপ কম থাকে বলে ব্যারোমেট্রিক চাপ পরিবর্তন হয়। যে কারণে রক্তচাপ পরিবর্তিত হয়, যা মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথার অন্যতম কারণ
শীত মানেই পার্টির মরশুম। এই সময় পিকনিক, পার্টি, নিমন্ত্রণ লেগেই থাকে। শীতের রাতে ঠান্ডাকে উপেক্ষা করেই সকলে নিজের মত করে অনন্দে মাতেন। এই সময় আবহাওয়া বেশ মনোরম থাকে। বছরে এমন সময় তো মোটে দু মাস স্থায়ী হয়
1 / 8
তবে শীতে শারীরিক অসুস্থতাও অনেকটা বাড়ে। ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশি, ফ্লু, শ্বাসকষ্ট এই সময়েই সবচাইতে বেশি হয়। আর ঠান্ডা লৈগলে সঙ্গে মাথা ব্যথা থাকবেই। তবে শীতের দিনে মাইগ্রেন হোক বা মাথা ব্যথার সমস্যা অনেক বেশি বেড়ে যায়
2 / 8
আমেরিকান মাইগ্রেন ফাউন্ডেশনের মতে, ঠান্ডা আবহাওয়া এবং সূর্যের তাপ কম থাকে বলে ব্যারোমেট্রিক চাপ পরিবর্তন হয়। যে কারণে রক্তচাপ পরিবর্তিত হয়, যা মাইগ্রেন এবং মাথাব্যথার অন্যতম কারণ
3 / 8
ঠান্ডা বাতাস মস্তিষ্কের স্নায়ু ও রক্তনালীকে সংকুচিত করে দেয়। যেখান থেকেও মাথা ব্যথার মত সমস্যা হতে পারে। শীতে দিন ছেট হয় রাত দীর্ঘ হয় যে কারণে তাও কিন্তু মাথা ব্যথার অন্যতম কারণ
4 / 8
শীতের দিনে গরম জলে স্নান, বেশি ব্লোয়ারের ব্যবহার থেকেও হতে পারে মাথা ব্যথা। কারণ এতে শরীরের অতিরিক্ত জল শুকিয়ে যায়। শরীর শুষ্ক হয়ে পড়ে। শীতের দিনে অনেকেই জল কম খান। যে কারণে মাথা ব্যথা হয়, শরীরে একাধিক সমস্যাও দেখা দেয়। কিছু খাবারও অবশ্য রয়েছে এর নেপথ্যে
5 / 8
শীতে অনেকেই গরম গরম স্যুপ খান। স্যুপ ন্যুডলস খান। সবজি দেওয়া স্যুপ শরীরের জন্য ভাল হলেও বেশি স্যুপ খেলে শরীর খারাপ হতে পারে। ন্যুডলসের মধ্যে থাকে মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট। যা মাখা ব্যথার অন্যতম কারণ
6 / 8
শীতে কাজে এনার্জি পাওয়া যায় না বলে অনেকেই ঘন ঘন কফি কাপে চুমুক দেন। দুধ চা বেশি খাওয়া হয়। এতে শরীর কষে যায়। ঘুম কম হয় আর সেখান থেকেও কিন্তু হতে পারে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা
7 / 8
শীতের দিনে চেষ্টা করবেন পর্যাপ্ত গরম জামা পরতে। বিশেষ করে নিজের মাথা ঢেকে রাখুন। প্রচুর পরিমাণে জল খান। ভিটামিন ডি বেশি করে খেতে হবে। এছাড়াও পর্যাপ্ত ঘুম, স্বাস্থ্যকর খাবারের দিকে খেয়াল রাখুন। এতে শরীর ভাল থাকবে
