AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eggs in Winter: শীতকালে ডিম কেন খাবেন? খেলে দিনে কটা করে খাবেন?

গবেষণায় জানা গিয়েছে, যা প্রতিদিন ডিম খেলে শরীরে ভাল কোলেস্টেরল প্রবেশ করে। ডিমে রয়েছে ভিটামিন বি১২, বি৬, কোলিন ও ফোলেট, যা মস্তিষ্ক বিকাশের জন্য বেশ উপকারী।

| Edited By: | Updated on: Dec 02, 2021 | 3:48 PM
Share
ডিম হল হাই-প্রোটিনের সেরা উত্‍সস্থল। আদতে ডিমকে সুপারফুড হিসেবেই মানা হয়।

ডিম হল হাই-প্রোটিনের সেরা উত্‍সস্থল। আদতে ডিমকে সুপারফুড হিসেবেই মানা হয়।

1 / 8
দিনে কটা ডিম খাওয়া উচিত? সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ২টো করে ডিম খাওয়া চলে।

দিনে কটা ডিম খাওয়া উচিত? সুস্থ থাকতে প্রতিদিন ২টো করে ডিম খাওয়া চলে।

2 / 8
ডিমে থাকে প্রচুর পরিমাণে সেলেনিয়াম। প্রতিদিন গোটা একটি ডিম খেলে ২৮ শতাংশ সেলেনিয়াম শরীরে প্রবেশ করে। তাতে শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বকের জন্য খুব ভাল।

ডিমে থাকে প্রচুর পরিমাণে সেলেনিয়াম। প্রতিদিন গোটা একটি ডিম খেলে ২৮ শতাংশ সেলেনিয়াম শরীরে প্রবেশ করে। তাতে শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বকের জন্য খুব ভাল।

3 / 8
গবেষণায় জানা গিয়েছে, যা প্রতিদিন ডিম খেলে শরীরে ভাল কোলেস্টেরল প্রবেশ করে।

গবেষণায় জানা গিয়েছে, যা প্রতিদিন ডিম খেলে শরীরে ভাল কোলেস্টেরল প্রবেশ করে।

4 / 8
ডিমে রয়েছে ভিটামিন বি১২, বি৬, কোলিন ও ফোলেট, যা মস্তিষ্ক বিকাশের জন্য বেশ উপকারী।

ডিমে রয়েছে ভিটামিন বি১২, বি৬, কোলিন ও ফোলেট, যা মস্তিষ্ক বিকাশের জন্য বেশ উপকারী।

5 / 8
চোখের ক্যাটার‍্যাক্ট ও ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের সম্ভাবনাকে হঠাতে ডিমের কোনও বিকল্প নেই।

চোখের ক্যাটার‍্যাক্ট ও ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের সম্ভাবনাকে হঠাতে ডিমের কোনও বিকল্প নেই।

6 / 8
ডিমে ভিটামিন ডি থাকায় শীতকালে সাধারণ ফ্লু ও ঠান্ডা লাগার প্রবণতা কম হয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।

ডিমে ভিটামিন ডি থাকায় শীতকালে সাধারণ ফ্লু ও ঠান্ডা লাগার প্রবণতা কম হয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।

7 / 8
ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও ফ্যাটের উত্‍স। যার ফলে ওজন কমানোর জন্য ডিম খাওয়া ভাল।

ডিমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও ফ্যাটের উত্‍স। যার ফলে ওজন কমানোর জন্য ডিম খাওয়া ভাল।

8 / 8
Follow Us
লিওনেল মেসিদের নামে দায়ের এক কোটি পিটিশন!
লিওনেল মেসিদের নামে দায়ের এক কোটি পিটিশন!
যারা আমাকে আবর্জনা বলেছিল, তারা দলটাকে ডাস্টবিনে পাঠাল: পার্থ
যারা আমাকে আবর্জনা বলেছিল, তারা দলটাকে ডাস্টবিনে পাঠাল: পার্থ
এই সরকার সত্যিই কাজ করছে, মানুষকে বিপদে ফেলবে না: অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়
এই সরকার সত্যিই কাজ করছে, মানুষকে বিপদে ফেলবে না: অভিজিৎ গঙ্গোপাধ্যায়
'অণু-পরমাণুকে মানুষ চেনে...', কাদের বিরুদ্ধে বিস্ফোরক শমীক?
'অণু-পরমাণুকে মানুষ চেনে...', কাদের বিরুদ্ধে বিস্ফোরক শমীক?
'শিক্ষককে তাড়িয়ে দিলে পড়াশোনা বেশি হবে স্কুলে?' প্রশ্ন অধীরের
'শিক্ষককে তাড়িয়ে দিলে পড়াশোনা বেশি হবে স্কুলে?' প্রশ্ন অধীরের
তৃণমূলের অনেক নেতা তাঁর সঙ্গে, তিনিই মুখ! মালদায় কৃষ্ণেন্দুই সব?
তৃণমূলের অনেক নেতা তাঁর সঙ্গে, তিনিই মুখ! মালদায় কৃষ্ণেন্দুই সব?
মদন মিত্র ঋত-শিবিরে, বড় কথা বলে দিলেন সাবিনা ইয়াসমিন!
মদন মিত্র ঋত-শিবিরে, বড় কথা বলে দিলেন সাবিনা ইয়াসমিন!
শিক্ষার হাল ফেরাতে রাজ্য়ের ১২ হাজার স্কুল নিয়ে মাস্টার প্ল্যান
শিক্ষার হাল ফেরাতে রাজ্য়ের ১২ হাজার স্কুল নিয়ে মাস্টার প্ল্যান
হেলমেট পরে বাইকে এসে কটূক্তি, গালিগালাজের অভিযোগ
হেলমেট পরে বাইকে এসে কটূক্তি, গালিগালাজের অভিযোগ
মাদ্রাসার নামে বিদেশ মাদ্রাসার নামে বিদথেকে কোটি কোটি লেনদেনের অভিযোগ!
মাদ্রাসার নামে বিদেশ মাদ্রাসার নামে বিদথেকে কোটি কোটি লেনদেনের অভিযোগ!