हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

শীতে দুপুরের খাওয়া শেষ করে কমলালেবু নিয়ে বসেন, এতে আদৌ কোনও উপকার মেলে কি?

Oranges-Post Meal: বাজারে কমলালেবুর ছড়াছড়ি। আর কয়েক সপ্তাহই পাওয়া যাবে এই ফল। তাই শীতের রোদে পিঠ দিয়ে দুপুরবেলা কমলালেবু খাচ্ছেন। এতে আদৌতে কোনও উপকার হচ্ছে? দুপুরের ভাত খাওয়া সেরে কমলালেবু বা অন্যান্য লেবুজাতীয় ফল খাওয়া কি ঠিক? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

| Updated on: Jan 27, 2024 | 12:36 PM
বাজারে কমলালেবুর ছড়াছড়ি। আর কয়েক সপ্তাহই পাওয়া যাবে এই ফল। তাই শীতের রোদে পিঠ দিয়ে দুপুরবেলা কমলালেবু খাচ্ছেন। এতে আদৌতে কোনও উপকার হচ্ছে? দুপুরের ভাত খাওয়া সেরে কমলালেবু বা অন্যান্য লেবুজাতীয় ফল খাওয়া কি ঠিক? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

বাজারে কমলালেবুর ছড়াছড়ি। আর কয়েক সপ্তাহই পাওয়া যাবে এই ফল। তাই শীতের রোদে পিঠ দিয়ে দুপুরবেলা কমলালেবু খাচ্ছেন। এতে আদৌতে কোনও উপকার হচ্ছে? দুপুরের ভাত খাওয়া সেরে কমলালেবু বা অন্যান্য লেবুজাতীয় ফল খাওয়া কি ঠিক? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

1 / 8
পাতিলেবু থেকে শুরু করে কমলালেবু, বাতাবিলেবু সবই একই প্রজাতির ফল। লেবুজাতীয় ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা দেহে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এটি পুষ্টি ইমিউনিটি বৃদ্ধি করতে, আয়রন শোষণে এবং কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে। কিন্তু ভাত খাওয়ার পর এই ধরনের ফল খাওয়া উচিত নয়।

পাতিলেবু থেকে শুরু করে কমলালেবু, বাতাবিলেবু সবই একই প্রজাতির ফল। লেবুজাতীয় ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা দেহে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে। এটি পুষ্টি ইমিউনিটি বৃদ্ধি করতে, আয়রন শোষণে এবং কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে। কিন্তু ভাত খাওয়ার পর এই ধরনের ফল খাওয়া উচিত নয়।

2 / 8
টক জাতীয় ফলের উপকারিতা অনেক। সাইট্রাস ফল খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। ত্বকের সমস্যা কমে এবং ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে। কিন্তু দুপুরের খাওয়া শেষ করে লেবুজাতীয় ফল খেলে এসব কোনও উপকারিতাই পাওয়া যায় না।

টক জাতীয় ফলের উপকারিতা অনেক। সাইট্রাস ফল খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। ত্বকের সমস্যা কমে এবং ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে। কিন্তু দুপুরের খাওয়া শেষ করে লেবুজাতীয় ফল খেলে এসব কোনও উপকারিতাই পাওয়া যায় না।

3 / 8
লেবুজাতীয় ফলের মধ্যে অ্যাসিডিক উপাদান রয়েছে। তাই লাঞ্চের পর এই ধরনের ফল খেলে খাবার হজমে সমস্যা হবে। কমলালেবুতে থাকা অ্যাসিড বদহজম, বুক জ্বালা ও অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

লেবুজাতীয় ফলের মধ্যে অ্যাসিডিক উপাদান রয়েছে। তাই লাঞ্চের পর এই ধরনের ফল খেলে খাবার হজমে সমস্যা হবে। কমলালেবুতে থাকা অ্যাসিড বদহজম, বুক জ্বালা ও অ্যাসিড রিফ্লাক্সের সমস্যা ডেকে আনতে পারে।

4 / 8
দুপুরে আমরা যে খাবার খাই, তাতে অনেক পুষ্টি থাকে। সেই পুষ্টি শোষণে বাধা তৈরি হতে পারে, যদি আপনি লাঞ্চের পরেই লেবু খেয়ে ফেলেন। লেবুর মধ্যেও একাধিক পুষ্টি রয়েছে। ভাত খাওয়া পরই এই ধরনের ফল খেলে কোনও পুষ্টিই পাবেন না। 

দুপুরে আমরা যে খাবার খাই, তাতে অনেক পুষ্টি থাকে। সেই পুষ্টি শোষণে বাধা তৈরি হতে পারে, যদি আপনি লাঞ্চের পরেই লেবু খেয়ে ফেলেন। লেবুর মধ্যেও একাধিক পুষ্টি রয়েছে। ভাত খাওয়া পরই এই ধরনের ফল খেলে কোনও পুষ্টিই পাবেন না। 

5 / 8
লেবুজাতীয় ফলের মধ্যে প্রাকৃতিক শর্করা রয়েছে। তাই এই ধরনের ফল লাঞ্চের পর খেলেই আপনার সুগার লেভেল হঠাৎ বেড়ে বা কমে যেতে পারে। এতে শারীরিক অস্বস্তি বাড়বে, ক্লান্তি লাগবে। তাই দুপুরের রোদ পোয়াতে পোয়াতে কমলালেবু খেলে আপনারই বিপদ।

লেবুজাতীয় ফলের মধ্যে প্রাকৃতিক শর্করা রয়েছে। তাই এই ধরনের ফল লাঞ্চের পর খেলেই আপনার সুগার লেভেল হঠাৎ বেড়ে বা কমে যেতে পারে। এতে শারীরিক অস্বস্তি বাড়বে, ক্লান্তি লাগবে। তাই দুপুরের রোদ পোয়াতে পোয়াতে কমলালেবু খেলে আপনারই বিপদ।

6 / 8
লেবুজাতীয় ফলের উপকারিতা হাজারো। কিন্তু এগুলো সঠিক সময়ে না খেলে একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। যেমন, দুপুরের পর কমলালেবু খেলে আপনার ওজন বেড়ে যেতে পারে। 

লেবুজাতীয় ফলের উপকারিতা হাজারো। কিন্তু এগুলো সঠিক সময়ে না খেলে একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। যেমন, দুপুরের পর কমলালেবু খেলে আপনার ওজন বেড়ে যেতে পারে। 

7 / 8
ব্রেকফাস্ট ও লাঞ্চের মধ্যিখানে যে সময়টুকু পান, তখন স্ন্যাকস হিসেবে কমলালেবু খেতে পারেন। যে কোনও লেবু খাওয়ার ক্ষেত্রেই আপনি এই নিয়ম মানতে পারেন। এতে শরীরে কোনও ক্ষতিকারক প্রভাব পড়ে না। বরং, দেহে সমস্ত উপকারিতা পাওয়া যায়। 

ব্রেকফাস্ট ও লাঞ্চের মধ্যিখানে যে সময়টুকু পান, তখন স্ন্যাকস হিসেবে কমলালেবু খেতে পারেন। যে কোনও লেবু খাওয়ার ক্ষেত্রেই আপনি এই নিয়ম মানতে পারেন। এতে শরীরে কোনও ক্ষতিকারক প্রভাব পড়ে না। বরং, দেহে সমস্ত উপকারিতা পাওয়া যায়। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
শীতের সকালে মাথায় হাত, বাইক স্টার্ট না হলে করুন এই সকল কাজ
শীতের সকালে মাথায় হাত, বাইক স্টার্ট না হলে করুন এই সকল কাজ
কন্ডোমের বাজারে এগিয়ে কে? ভারতে কার চাহিদা তুঙ্গে?
কন্ডোমের বাজারে এগিয়ে কে? ভারতে কার চাহিদা তুঙ্গে?
স্বামীর কোন দিকে স্ত্রী ঘুমোলে সংসারে উপচে পড়বে সুখ, জানেন?
স্বামীর কোন দিকে স্ত্রী ঘুমোলে সংসারে উপচে পড়বে সুখ, জানেন?
ভারতের কোন শহরের মেয়েরা সবচেয়ে বেশি মদ্যপান করেন?
ভারতের কোন শহরের মেয়েরা সবচেয়ে বেশি মদ্যপান করেন?
শীতে দুপুরের খাওয়া শেষ করে কমলালেবু নিয়ে বসেন, এতে আদৌ কোনও উপকার মেলে কি?
শীতকালে ওয়াক্সিং করাচ্ছেন? এই ৪ বিষয় না মানলে ত্বকেরই ক্ষতি
শীতে দুপুরের খাওয়া শেষ করে কমলালেবু নিয়ে বসেন, এতে আদৌ কোনও উপকার মেলে কি?
শনিবারের ডিনার জমাতে বানিয়ে ফেলুন চানা কিমা মশলা, রইল রেসিপি