हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Side effects of salty foods: নুন ও চাট মশলা ছড়িয়ে ফল খাওয়ার অভ্যেস? ভুল করছেন না তো? জানুন

Fruits For Health: ফলে অতিরিক্ত নুন প্রয়োগ করলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এর কারণে হাই ব্লাড প্রেসার, স্ট্রোকের মতো একাধিক সমস্য়া দেখা দেয়।

| Edited By: | Updated on: Apr 12, 2023 | 11:46 AM
Side effects of salty foods: নুন ও চাট মশলা ছড়িয়ে ফল খাওয়ার অভ্যেস? ভুল করছেন না তো? জানুন

1 / 8
অনেকেরই ফলে নুন ছড়িয়ে খাওয়ার অভ্য়েস থাকে। কেউ-কেউ আবার শুধু নুনই নয়, মুখে স্বাদ আনতে চাট মশলা বা অন্য়ান্য মুখরোচক মশলা ছড়িয়ে ফল খান। এতে অজান্তেই নিজের ক্ষতি করছেন না তো?

অনেকেরই ফলে নুন ছড়িয়ে খাওয়ার অভ্য়েস থাকে। কেউ-কেউ আবার শুধু নুনই নয়, মুখে স্বাদ আনতে চাট মশলা বা অন্য়ান্য মুখরোচক মশলা ছড়িয়ে ফল খান। এতে অজান্তেই নিজের ক্ষতি করছেন না তো?

2 / 8
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ফলে নুন ও মশলা প্রয়োগ করে খেলে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। যদি ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে ভুলেও এই কাজ করবেন না।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ফলে নুন ও মশলা প্রয়োগ করে খেলে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। যদি ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে ভুলেও এই কাজ করবেন না।

3 / 8
ফলে নুন কিংবা মশলা ছড়িয়ে খেলে ফলের গুণাগুণ নষ্ট হয় বলেও বিশেষজ্ঞদের মত। এতে ফলে উপস্থিত ভিটামিনও মিনারেলে আর সঠিক কাজ করে না।

ফলে নুন কিংবা মশলা ছড়িয়ে খেলে ফলের গুণাগুণ নষ্ট হয় বলেও বিশেষজ্ঞদের মত। এতে ফলে উপস্থিত ভিটামিনও মিনারেলে আর সঠিক কাজ করে না।

4 / 8
ফলে অতিরিক্ত নুন প্রয়োগ করলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এর কারণে হাই ব্লাড প্রেসার, স্ট্রোকের মতো একাধিক সমস্য়া দেখা দেয়।

ফলে অতিরিক্ত নুন প্রয়োগ করলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এর কারণে হাই ব্লাড প্রেসার, স্ট্রোকের মতো একাধিক সমস্য়া দেখা দেয়।

5 / 8
নুন ও মশলা সহযোগে ফল খেলে হজমের সমস্যা হয়। সারাদিন শরীরের মধ্যে অস্বস্তি হতে পারে। পেট ফুলে যাওয়া, বদহজমের সমস্যাও হতে পারে এক্ষেত্রে।

নুন ও মশলা সহযোগে ফল খেলে হজমের সমস্যা হয়। সারাদিন শরীরের মধ্যে অস্বস্তি হতে পারে। পেট ফুলে যাওয়া, বদহজমের সমস্যাও হতে পারে এক্ষেত্রে।

6 / 8
যদি একান্তই শুধু ফল খেতে না পারেন তবে গোল মরিচ কিংবা লবঙ্গের গুঁড়ো ছড়িয়ে খান।

যদি একান্তই শুধু ফল খেতে না পারেন তবে গোল মরিচ কিংবা লবঙ্গের গুঁড়ো ছড়িয়ে খান।

7 / 8
অথবা ফলের সঙ্গে দই মিশিয়ে নিয়ে বানিয়ে নিন হেলদি ফ্রুট স্যালাড। কিন্তু মাথায় রাখবেন নুন ও চিনি কিন্তু প্রয়োগ করা একেবারে চলবে না।

অথবা ফলের সঙ্গে দই মিশিয়ে নিয়ে বানিয়ে নিন হেলদি ফ্রুট স্যালাড। কিন্তু মাথায় রাখবেন নুন ও চিনি কিন্তু প্রয়োগ করা একেবারে চলবে না।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
ভারতের কোন মন্দির সবচেয়ে বেশি জিএসটি দেয় জানেন?
ভারতের কোন মন্দির সবচেয়ে বেশি জিএসটি দেয় জানেন?
বাড়িতে কীভাবে সহজে বানাবেন হায়দরাবাদী চিকেন হালিম
বাড়িতে কীভাবে সহজে বানাবেন হায়দরাবাদী চিকেন হালিম
কখন মোবাইল ফোন ব্যবহার করা উচিত নয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বলেন...
কখন মোবাইল ফোন ব্যবহার করা উচিত নয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বলেন...
২৩ দিনের রিচার্জের খরচ মাত্র ৭৫ টাকা, জিও এই সস্তার প্ল্যানের কথা জানতেন?
২৩ দিনের রিচার্জের খরচ মাত্র ৭৫ টাকা, জিও এই সস্তার প্ল্যানের কথা জানতেন?
কলকাতায় কোথায় কোথায় জলের দরে ছাতা পাওয়া যায় জানেন?
কলকাতায় কোথায় কোথায় জলের দরে ছাতা পাওয়া যায় জানেন?
রমজানে মাসভর উপোস, সতেজ থাকবেন কীভাবে?
রমজানে মাসভর উপোস, সতেজ থাকবেন কীভাবে?
Side effects of salty foods: নুন ও চাট মশলা ছড়িয়ে ফল খাওয়ার অভ্যেস? ভুল করছেন না তো? জানুন
High Blood Pressure: ওষুধ ছাড়াই নিয়ন্ত্রণে থাকবে ব্লাড প্রেশার, কীভাবে? জানুন
Side effects of salty foods: নুন ও চাট মশলা ছড়িয়ে ফল খাওয়ার অভ্যেস? ভুল করছেন না তো? জানুন
Mango Recipes For Summer: গরমে সুস্থ থাকতে বাড়িতেই বানিয়ে নিন আমের এই সব সুস্বাদু পদ