हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Side effects of salty foods: নুন ও চাট মশলা ছড়িয়ে ফল খাওয়ার অভ্যেস? ভুল করছেন না তো? জানুন

Fruits For Health: ফলে অতিরিক্ত নুন প্রয়োগ করলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এর কারণে হাই ব্লাড প্রেসার, স্ট্রোকের মতো একাধিক সমস্য়া দেখা দেয়।

| Edited By: | Updated on: Apr 12, 2023 | 11:46 AM
Side effects of salty foods: নুন ও চাট মশলা ছড়িয়ে ফল খাওয়ার অভ্যেস? ভুল করছেন না তো? জানুন

1 / 8
অনেকেরই ফলে নুন ছড়িয়ে খাওয়ার অভ্য়েস থাকে। কেউ-কেউ আবার শুধু নুনই নয়, মুখে স্বাদ আনতে চাট মশলা বা অন্য়ান্য মুখরোচক মশলা ছড়িয়ে ফল খান। এতে অজান্তেই নিজের ক্ষতি করছেন না তো?

অনেকেরই ফলে নুন ছড়িয়ে খাওয়ার অভ্য়েস থাকে। কেউ-কেউ আবার শুধু নুনই নয়, মুখে স্বাদ আনতে চাট মশলা বা অন্য়ান্য মুখরোচক মশলা ছড়িয়ে ফল খান। এতে অজান্তেই নিজের ক্ষতি করছেন না তো?

2 / 8
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ফলে নুন ও মশলা প্রয়োগ করে খেলে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। যদি ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে ভুলেও এই কাজ করবেন না।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ফলে নুন ও মশলা প্রয়োগ করে খেলে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। যদি ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে ভুলেও এই কাজ করবেন না।

3 / 8
ফলে নুন কিংবা মশলা ছড়িয়ে খেলে ফলের গুণাগুণ নষ্ট হয় বলেও বিশেষজ্ঞদের মত। এতে ফলে উপস্থিত ভিটামিনও মিনারেলে আর সঠিক কাজ করে না।

ফলে নুন কিংবা মশলা ছড়িয়ে খেলে ফলের গুণাগুণ নষ্ট হয় বলেও বিশেষজ্ঞদের মত। এতে ফলে উপস্থিত ভিটামিনও মিনারেলে আর সঠিক কাজ করে না।

4 / 8
ফলে অতিরিক্ত নুন প্রয়োগ করলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এর কারণে হাই ব্লাড প্রেসার, স্ট্রোকের মতো একাধিক সমস্য়া দেখা দেয়।

ফলে অতিরিক্ত নুন প্রয়োগ করলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এর কারণে হাই ব্লাড প্রেসার, স্ট্রোকের মতো একাধিক সমস্য়া দেখা দেয়।

5 / 8
নুন ও মশলা সহযোগে ফল খেলে হজমের সমস্যা হয়। সারাদিন শরীরের মধ্যে অস্বস্তি হতে পারে। পেট ফুলে যাওয়া, বদহজমের সমস্যাও হতে পারে এক্ষেত্রে।

নুন ও মশলা সহযোগে ফল খেলে হজমের সমস্যা হয়। সারাদিন শরীরের মধ্যে অস্বস্তি হতে পারে। পেট ফুলে যাওয়া, বদহজমের সমস্যাও হতে পারে এক্ষেত্রে।

6 / 8
যদি একান্তই শুধু ফল খেতে না পারেন তবে গোল মরিচ কিংবা লবঙ্গের গুঁড়ো ছড়িয়ে খান।

যদি একান্তই শুধু ফল খেতে না পারেন তবে গোল মরিচ কিংবা লবঙ্গের গুঁড়ো ছড়িয়ে খান।

7 / 8
অথবা ফলের সঙ্গে দই মিশিয়ে নিয়ে বানিয়ে নিন হেলদি ফ্রুট স্যালাড। কিন্তু মাথায় রাখবেন নুন ও চিনি কিন্তু প্রয়োগ করা একেবারে চলবে না।

অথবা ফলের সঙ্গে দই মিশিয়ে নিয়ে বানিয়ে নিন হেলদি ফ্রুট স্যালাড। কিন্তু মাথায় রাখবেন নুন ও চিনি কিন্তু প্রয়োগ করা একেবারে চলবে না।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
না শুনেও এই ভাবে জানা যাবে কী আছে WhatsApp এর ভয়েস মেসেজে
না শুনেও এই ভাবে জানা যাবে কী আছে WhatsApp এর ভয়েস মেসেজে
সাধারণের প্রবেশ নিষেধ, আমেরিকার AREA 51-এ দেখা মিলেছে এলিয়ানেরও?
সাধারণের প্রবেশ নিষেধ, আমেরিকার AREA 51-এ দেখা মিলেছে এলিয়ানেরও?
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
একই নম্বর দিয়ে একসঙ্গে ৪টি ডিভাইস থেকে করা যাবে হোয়াটসঅ্যাপ! কী ভাবে জানেন?
একই নম্বর দিয়ে একসঙ্গে ৪টি ডিভাইস থেকে করা যাবে হোয়াটসঅ্যাপ! কী ভাবে জানেন?
Side effects of salty foods: নুন ও চাট মশলা ছড়িয়ে ফল খাওয়ার অভ্যেস? ভুল করছেন না তো? জানুন
High Blood Pressure: ওষুধ ছাড়াই নিয়ন্ত্রণে থাকবে ব্লাড প্রেশার, কীভাবে? জানুন
Side effects of salty foods: নুন ও চাট মশলা ছড়িয়ে ফল খাওয়ার অভ্যেস? ভুল করছেন না তো? জানুন
Mango Recipes For Summer: গরমে সুস্থ থাকতে বাড়িতেই বানিয়ে নিন আমের এই সব সুস্বাদু পদ