কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে রান্নায় কোন তেল ব্যবহার করবেন?

HDL Boosting Oil: আয়ুর্বেদ মতে, রোজ সরষের তেল খেলে শরীরে ভালো কোলেস্টেরলের উৎপাদন বাড়ে। একইভাবে খেতে পারেন তিলের তেল।শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী অলিভ অয়েলও। এই তেল খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকে কোলেস্টেরলের পরিমাণ।