हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Black Pepper for weight loss: গোলমরিচের সঙ্গে মিশিয়ে নিন তুলসি পাতা, ম্যাজিকের মত ফ্যাট গলবে এই শ্রাবণেই

Ayurvedic Weight Loss Tips: বসে কাজ করলে আর খাওয়া-দাওয়া হলে ওজন বাড়বেই। বাড়তি ওজন গলিয়ে ফেলার উদ্যোগ নিতে হবে নিজেকেই

| Edited By: | Updated on: Jul 22, 2022 | 9:23 AM
নিজেদের এই বর্ধিত ওজনের জন্য আমরা নিজেরাই দায়ী। রোজকার খাদ্যাভ্যাস, একজায়গায় বসে কাজের ফলেই বাড়ছে ওজন। আর এই বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলাটাও একরকম চ্যালেঞ্জ। রোজ ওয়ার্ক আউটের সময় হয় না। আবার নিয়ম করে ডায়েটেরও সুযোগ থাকে না।

নিজেদের এই বর্ধিত ওজনের জন্য আমরা নিজেরাই দায়ী। রোজকার খাদ্যাভ্যাস, একজায়গায় বসে কাজের ফলেই বাড়ছে ওজন। আর এই বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলাটাও একরকম চ্যালেঞ্জ। রোজ ওয়ার্ক আউটের সময় হয় না। আবার নিয়ম করে ডায়েটেরও সুযোগ থাকে না।

1 / 5
মেদ জমলে প্রথমেই বাড়তে থাকে মধ্যপ্রদেশ। এই ভুঁড়ি কমাতেই সবচেয়ে বেশি কষ্ট করতে হয়। কেউ যান জিমে, কেই রোজ বাড়িতেই করেন শরীরচর্চা। আবারল সঙ্গে থাকে ঘরোয়া কিছু টোটকাও। ওজন কমাতে জিরের জল, মেথির জল অনেক তো হল। এবার খান তুলসি আর গোলমরিচ। ওজন কমাতে খুবই সাহায্য করে এই দুই-এর মিশ্রণ।

মেদ জমলে প্রথমেই বাড়তে থাকে মধ্যপ্রদেশ। এই ভুঁড়ি কমাতেই সবচেয়ে বেশি কষ্ট করতে হয়। কেউ যান জিমে, কেই রোজ বাড়িতেই করেন শরীরচর্চা। আবারল সঙ্গে থাকে ঘরোয়া কিছু টোটকাও। ওজন কমাতে জিরের জল, মেথির জল অনেক তো হল। এবার খান তুলসি আর গোলমরিচ। ওজন কমাতে খুবই সাহায্য করে এই দুই-এর মিশ্রণ।

2 / 5
আয়ুর্বেদে তুলসি আর গোলমরিচের একাধিক গুরুত্বও রয়েছে। এই দুই উপাদানই ওষুধি গুণে ভরপুর। তুলি আর গোলমরিচ আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সঙ্গে যে কোনও রকম সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে। গলা ব্যথা, ঠাণ্ডা লাগার উপশমেও সাহায্য করে এই দুই এর মিশ্রণ। নিয়মিত তুলসি আর গোলমরিচ খেতে পারলে ওজনও কমে দ্রুত। এর জন্য আলাদা করে ব্যায়ামেরও প্রয়োজন নেই।

আয়ুর্বেদে তুলসি আর গোলমরিচের একাধিক গুরুত্বও রয়েছে। এই দুই উপাদানই ওষুধি গুণে ভরপুর। তুলি আর গোলমরিচ আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। সঙ্গে যে কোনও রকম সংক্রমণ থেকেও রক্ষা করে। গলা ব্যথা, ঠাণ্ডা লাগার উপশমেও সাহায্য করে এই দুই এর মিশ্রণ। নিয়মিত তুলসি আর গোলমরিচ খেতে পারলে ওজনও কমে দ্রুত। এর জন্য আলাদা করে ব্যায়ামেরও প্রয়োজন নেই।

3 / 5
তুলসির মধ্যে থাকে ভিটামিন সি, কে, এ, ফাইবার, ক্যালশিয়াম এবং পটাশিয়াম। সেই সঙ্গে থাকে স্বাস্থ্যকর কিছু চর্বিও। যা আমাদের ওজন কমাতে দ্রুত সাহায্য করে। তুলসি পাতা আর গোলমরিচ জলে ফেলে ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এবার তা ছেঁকে খান। প্রয়োজনে সামান্য মধু মেশাতে পারেন। এতে বিপাক হার বাড়ে। সেই সঙ্গে গলে চর্বিও।

তুলসির মধ্যে থাকে ভিটামিন সি, কে, এ, ফাইবার, ক্যালশিয়াম এবং পটাশিয়াম। সেই সঙ্গে থাকে স্বাস্থ্যকর কিছু চর্বিও। যা আমাদের ওজন কমাতে দ্রুত সাহায্য করে। তুলসি পাতা আর গোলমরিচ জলে ফেলে ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এবার তা ছেঁকে খান। প্রয়োজনে সামান্য মধু মেশাতে পারেন। এতে বিপাক হার বাড়ে। সেই সঙ্গে গলে চর্বিও।

4 / 5
এছাড়াও তুলসি, গুড়, গোলমরিচ দিয়ে চা বানিয়েও খেতে পারেন। নিয়মিত এই চা খেলে একাধিক শারীরিক সমস্যা দূর হয়ে যায়। গোলমরিচের মধ্যেকার ঝাঁঝি আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে। গোলমরিচ গুঁড়ো করে জলে দিয়ে ফুটিয়ে নিয়ে ছেঁকে খান। দিনের মধ্যে অন্তত তিনবার এই জল খেতে পারলে উপকার পাবেন।

এছাড়াও তুলসি, গুড়, গোলমরিচ দিয়ে চা বানিয়েও খেতে পারেন। নিয়মিত এই চা খেলে একাধিক শারীরিক সমস্যা দূর হয়ে যায়। গোলমরিচের মধ্যেকার ঝাঁঝি আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে। গোলমরিচ গুঁড়ো করে জলে দিয়ে ফুটিয়ে নিয়ে ছেঁকে খান। দিনের মধ্যে অন্তত তিনবার এই জল খেতে পারলে উপকার পাবেন।

5 / 5
Follow Us:
Web Stories View more
শরীরে HMPV ঢুকলে ক'দিন বাদে টের পাবেন?
শরীরে HMPV ঢুকলে ক'দিন বাদে টের পাবেন?
১টা সিগারেটের 'সুখটানে' আপনার কতটা আয়ু কমছে জানেন?
১টা সিগারেটের 'সুখটানে' আপনার কতটা আয়ু কমছে জানেন?
কোন দেশে সবচেয়ে বেশি বিবাহ বিচ্ছেদ হয় জানেন?
কোন দেশে সবচেয়ে বেশি বিবাহ বিচ্ছেদ হয় জানেন?
পৃথিবীর সবচেয়ে ছোট পেগ ৩০মিলি কেন হয়?
পৃথিবীর সবচেয়ে ছোট পেগ ৩০মিলি কেন হয়?
বাড়ির টয়লেট কোথায় রয়েছে? বাস্তুশাস্ত্র মানলে করুন এই দিকে
বাড়ির টয়লেট কোথায় রয়েছে? বাস্তুশাস্ত্র মানলে করুন এই দিকে
নীল চোখের সন্তান চাই, তাই ভারতের এই গ্রামের ছেলেদের সঙ্গেই যৌন মিলন করেন বিদেশিনিরা
নীল চোখের সন্তান চাই, তাই ভারতের এই গ্রামের ছেলেদের সঙ্গেই যৌন মিলন করেন বিদেশিনিরা
Black Pepper for weight loss: গোলমরিচের সঙ্গে মিশিয়ে নিন তুলসি পাতা, ম্যাজিকের মত ফ্যাট গলবে এই শ্রাবণেই
Karela Juice: শরীরের জন্য তো ভাল, তবুও কারা এড়িয়ে যাবেন করোলার জুস?
Black Pepper for weight loss: গোলমরিচের সঙ্গে মিশিয়ে নিন তুলসি পাতা, ম্যাজিকের মত ফ্যাট গলবে এই শ্রাবণেই
Tongue Health: জিভের রং বলে দেবে স্বাস্থ্য কেমন! এখনই করে নিন টাং টেস্ট