Sunburn: কাঠফাটা রোদে বেরিয়ে মুখ পুড়ে গিয়েছে? এই সহজ উপায়ে মিলতে পারে সানবার্নের সমাধান
Summer Skin Care Tips: রোদে স্লিভলেস পোশাক না পরে বাড়ির বাইরে বেরোলে ত্বকে ট্যান পড়বেই। আর তার সঙ্গে দেখা দিতে পারে সানবার্নের সমস্যা।
তাপমাত্রা ৪০ ছুঁই ছুঁই। এমন কাঠফাটা রোদে বাড়ির বাইরে পা দিলে বিশেষ কিছু সতর্কতা মেনে চলতেই হবে। তা নাহলেই বাড়তে পারে রোগের ঝুঁকি। কিন্তু স্বাস্থ্য সচেতন হতে গিয়ে ত্বকের খেয়াল রাখতে ভুলে যাচ্ছেন না তো? চাঁদিফাটা রোদে রাস্তায় বেরোলে গা-হাত-পায়ে ট্যান পড়াটা স্বাভাবিক। আর তার সঙ্গে হতে পারে সানবার্নের সমস্যা। স্লিভলেস পোশাক না পরলে ট্যান পড়বেই। আর তার সঙ্গে দেখা দিতে পারে সানবার্ন।
রোদে দীর্ঘক্ষণ সময় কাটানোর ফলে সূর্যরশ্মির প্রভাবে ত্বকের উপর প্রদাহ তৈরি হয়। ত্বকের রং লাল বা রক্তাভ হয়ে ওঠে। ত্বকে র্যাশ বা ফুসকুড়ির মতো সমস্যা দিতে পারে। ফুসকুড়ি হলে ভুলেও সেটায় হাত দেবেন না বা ফাটানোর চেষ্টা করবেন না। এমনকী সানবার্নের জেরে ত্বকের উপর ফোসকা তৈরি হতে পারে। ত্বকের যে অংশে সানবার্ন হয়, সেখানটা কুঁচকে যায়। আবার অনেক ক্ষেত্রে ত্বকের উপর ফোলাভাব দেখা যায়।
সানবার্ন এড়াবেন কীভাবে?
সানবার্ন প্রতিরোধের সবচেয়ে সহজ উপায় হল সানস্ক্রিন। সানস্ক্রিন ছাড়া রোদে বাড়ির বাইরে এক পা নয়। সানস্ক্রিন ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। রোদে বেরোনোর ১৫-৩০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন মাখুন। সূর্যালোকে যদি দীর্ঘক্ষণ থাকতে হয়, তাহলে প্রতি দু’ঘণ্টা অন্তর সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে থাকুন। সানস্ক্রিন কেনার সময় এসপিএফ (SPF) যাচাই করে নিন। ৩০ বা তার বেশি এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এছাড়া ফুলহাতা জামা পরুন। ছাতা ও সানগ্লাস ব্যবহার করুন।
সানবার্নের প্রতিকার-
রোদে যদি ত্বক পুড়ে যায়, তাহলে আপনি ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্য নিতে পারেন। তীব্র গরমে ত্বককে স্বস্তি দিয়ে বরফের সাহায্য নিন। রোদ থেকে বাড়ি ফিরে ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। তারপর আপনি ত্বকের উপর বরফ মালিশ করতে পারেন। এতে ত্বকের জ্বালাভাব থেকে আপনি রেহাই পাবেন। পাশাপাশি এতে ত্বকের রক্ত সঞ্চালন উন্নত হবে।
এছাড়া আপনি অ্যালোভেরা জেলের সাহায্য নিতে পারেন। গরমেও ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখা দরকার। তৈলাক্ত ত্বক হোক বা শুষ্ক ত্বক, রূপচর্চার দুনিয়ায় অ্যালোভেরা জেলের বিকল্প হয় না। অ্যালোভেরার পাতা থেকে নির্যাস বের করে নিন। ওই নির্যাসটা মিক্সিতে দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন। এবার অ্যালোভেরার জেলটা কাচের জারে ভরে ফ্রিজে রেখে দিন। আপনি এই অ্যালোভেরা জেলটি প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারেন।
