High Cholesterol: কোলেস্টেরলের বাড়বাড়ন্ত বন্ধ হবে এক চুমুকে, ডায়েটে রাখুন এই পানীয়

Healthy Drinks: এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে হৃদরোগের ঝুঁকিও বাড়ে। খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে ডায়েটের উপর নজর দিতে হয়। গোটা শস্য খাবার বেশি করে খেতে হয়। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের পাশাপাশি পানীয়ের উপরও ভরসা রাখতে পারেন।