हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Side Effects of Watermelon: প্রিয় ফল বলে অতিরিক্ত মাত্রায় তরমুজ খেয়ে ফেলছেন? কোনও ভুল করছেন না তো!

Fruits: কোনও জিনিসই অতিরিক্ত ভাল নয়। পরিমাণের চেয়ে বেশি যে কোনও খাবার শরীরে কু-প্রভাব ফেলতে পারে। যতই স্বাস্থ্যকর খাবার হোক না কেন, অতিরিক্ত পরিমাণে সেটা খেলে সমস্যা তৈরি হবে। একই ঘটনা ঘটে তরমুজের ক্ষেত্রে। অতিরিক্ত পরিমাণে তরমুজ খেলে কী-কী সমস্যা দেখা দিতে পারে, জেনে নিন...

| Edited By: | Updated on: Jul 08, 2022 | 7:15 AM
Share
কোনও জিনিসই অতিরিক্ত ভাল নয়। পরিমাণের চেয়ে বেশি যে কোনও খাবার শরীরে কু-প্রভাব ফেলতে পারে। যতই স্বাস্থ্যকর খাবার হোক না কেন, অতিরিক্ত পরিমাণে সেটা খেলে সমস্যা তৈরি হবে। একই ঘটনা ঘটে তরমুজের ক্ষেত্রে। অতিরিক্ত পরিমাণে তরমুজ খেলে কী-কী সমস্যা দেখা দিতে পারে, জেনে নিন...

কোনও জিনিসই অতিরিক্ত ভাল নয়। পরিমাণের চেয়ে বেশি যে কোনও খাবার শরীরে কু-প্রভাব ফেলতে পারে। যতই স্বাস্থ্যকর খাবার হোক না কেন, অতিরিক্ত পরিমাণে সেটা খেলে সমস্যা তৈরি হবে। একই ঘটনা ঘটে তরমুজের ক্ষেত্রে। অতিরিক্ত পরিমাণে তরমুজ খেলে কী-কী সমস্যা দেখা দিতে পারে, জেনে নিন...

1 / 6
অতিরিক্ত পরিমাণে তরমুজ খেলে ডায়ারিয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তরমুজের জলের পরিমাণ বেশি। এছাড়া এর মধ্যে ডায়টেরি ফাইবার রয়েছে। বেশি পরিমাণে তরমুজ খেলে ডায়ারিয়া, পেট ফুলে যাওয়া, গ্যাসের মতো একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

অতিরিক্ত পরিমাণে তরমুজ খেলে ডায়ারিয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তরমুজের জলের পরিমাণ বেশি। এছাড়া এর মধ্যে ডায়টেরি ফাইবার রয়েছে। বেশি পরিমাণে তরমুজ খেলে ডায়ারিয়া, পেট ফুলে যাওয়া, গ্যাসের মতো একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

2 / 6
তরমুজের মধ্যে বেশ ভাল পরিমাণে শর্করা রয়েছে। আপনি যদি ডায়াবেটিসের রোগী হন, তাহলে সীমিত পরিমাণে তরমুজ খান। কারণ এই 'স্বাস্থ্যকর' ফলের গ্লাইসেমিক সূচক অনেক বেশি। এটি আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে।

তরমুজের মধ্যে বেশ ভাল পরিমাণে শর্করা রয়েছে। আপনি যদি ডায়াবেটিসের রোগী হন, তাহলে সীমিত পরিমাণে তরমুজ খান। কারণ এই 'স্বাস্থ্যকর' ফলের গ্লাইসেমিক সূচক অনেক বেশি। এটি আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে।

3 / 6
অতিরিক্ত পরিমাণে তরমুজ খেলে লিভারের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। আর আপনি যদি নিয়মিত অ্যালকোহল পান করেন তাহলে তরমুজ খাবেন না। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে। উচ্চ মাত্রার লাইকোপিন অ্যালকোহল লিভারে প্রদাহ তৈরি করতে পারে।

অতিরিক্ত পরিমাণে তরমুজ খেলে লিভারের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। আর আপনি যদি নিয়মিত অ্যালকোহল পান করেন তাহলে তরমুজ খাবেন না। এতে হিতে বিপরীত হতে পারে। উচ্চ মাত্রার লাইকোপিন অ্যালকোহল লিভারে প্রদাহ তৈরি করতে পারে।

4 / 6
গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড থাকার জন্য তরমুজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে এই ফল খেলে হিতে বিপরীতও হতে পারে। এতে শরীরে সোডিয়াম, পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যেতে পারে। এতে শরীরে হঠাৎ করে জলের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে।

গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড থাকার জন্য তরমুজ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু অতিরিক্ত পরিমাণে এই ফল খেলে হিতে বিপরীতও হতে পারে। এতে শরীরে সোডিয়াম, পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যেতে পারে। এতে শরীরে হঠাৎ করে জলের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে।

5 / 6
তরমুজে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। শরীরে যখন এই মিনারেলের পরিমাণ বেড়ে যায় তখন কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়ে। তাই সীমিত পরিমাণে তরমুজ খাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।

তরমুজে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। শরীরে যখন এই মিনারেলের পরিমাণ বেড়ে যায় তখন কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়ে। তাই সীমিত পরিমাণে তরমুজ খাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন