Black Coffee: ঘুম থেকে উঠেই কালো কফি না হলে দিন শুরু হয় না? শরীরে কী প্রভাব পড়ছে জানেন?
Black Coffee: যাঁদের দুধ থেকে সমস্যা হয় তাঁরা অম্বলের সমস্যা এড়াতে দুধ ছাড়াই ব্ল্যাক কফি খান। যদিও বিশেষজ্ঞরা কিন্তু বলছেন কালো কফি কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
সকালে উঠে কফি পান করলে দিন শুরু হয় না। এমন অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। কেউ কেউ আবার স্বাস্থ্য সচেতন হয়ে দুধ দিয়ে কফি খাওয়ার পরিবর্তে ব্ল্যাক কফি খেতে পছন্দ করেন। এই অভ্যাস ভাল নাকি খারাপ? নিজের কোনও ক্ষতি করছেন না তো? জানেন খালি পেটে ক্যাফেইন খেলে শরীরে কী কী প্রভাব পড়ে?
গবেষণায় দেখা গেছে খালি পেটে কফি পান করলে পেটে আরও অ্যাসিড তৈরি হয়। কারও কারও ক্ষেত্রে দেখা গিয়েছে খালি পেটে কফি পান করার ফলে পেটের আলসার, অন্ত্রের ব্যাধি, বুক জ্বালাপোড়া, বমি বমি ভাব, বদহজম ইত্যাদির মতো গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দেখা গেছে।
যাঁদের দুধ থেকে সমস্যা হয় তাঁরা অম্বলের সমস্যা এড়াতে দুধ ছাড়াই ব্ল্যাক কফি খান। যদিও বিশেষজ্ঞরা কিন্তু বলছেন কালো কফি কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন এর ফলে বদহজমের লক্ষণও দেখা দিতে পারে যেমন পেট ফুলে যাওয়া, পেটে অস্বস্তি এবং টানটান অনুভূতি হতে পারে।
যাদের হজমের সমস্যা আছে, যেমন গ্যাস্ট্রিক, আলসার বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স, তাদের খালি পেটে কালো কফি পান করা উচিত নয়। গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য খালি পেটে কালো কফি পান করা ভালো নয়।
খালি পেটে কালো কফি পান করলে কাঁপুনি, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং মাথাব্যথাও হতে পারে। কালো কফি ঘুমের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে ঘুমানোর আগে কালো কফি পান করা এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, যদি আপনি মানসিক চাপে ভোগেন, তাহলে কালো কফি পান করা বন্ধ করাই ভালো। এতে আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে।
