Dengue: ডেঙ্গির হাত থেকে পরিবারকে বাঁচাতে প্রাথমিকভাবে কী কী করণীয়, তা জানুন
একটি মশাবাহিত রোগ এবং স্ত্রী এডিস ইজিপ্টই ডেঙ্গি ভাইরাস ছড়ায়। মৃত্যুর হার কম হলেও সঠিক চিকিৎসা এবং সময়মতো রোগ নির্ণয়ের অভাবে মৃত্যুর কারণ হয়ে থাকে সাধারণত।
আশঙ্কা করা হয়েছিল আগেই। আর সেটা বাস্তবে পরিণত হতে বেশিদিন সময় নেয়নি। উত্সবের মুহূর্তে ফের মাথাচাড়া দিয়েছে করোনাভাইরাস সংক্রমণ। অন্যদিকে গোদের উপর বিষফোঁড়ার মতো উদ্বেগের সঙ্গে বাড়ছে ডেঙ্গির দৌরাত্ম্য। শীতের শুরুতে প্রতিবছরই ডেঙ্গির প্রকোপ বাড়ে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)জানিয়েছে, প্রতি বছর ৪০০ মিলিয়নেরও বেশি মানুষ ডেঙ্গি ভাইরাসে আক্রান্ত হয়। একটি মশাবাহিত রোগ এবং স্ত্রী এডিস ইজিপ্টই ডেঙ্গি ভাইরাস ছড়ায়। মৃত্যুর হার কম হলেও সঠিক চিকিৎসা এবং সময়মতো রোগ নির্ণয়ের অভাবে মৃত্যুর কারণ হয়ে থাকে সাধারণত। প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সা রোগটিকে এর গুরুতর পর্যায়ে অগ্রগতি প্রতিরোধে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
পরিবারকে সুরক্ষিত করতে কী কী করবেন…
উপসর্গগুলির দিকে লক্ষ্য রাখুন: উপসর্গগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকা হল রোগগুলি মোকাবেলা করার প্রাথমিক পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি। উপযুক্ত চিকিৎসা পরিষেবা পেতে সময়মতো রোগ নির্ণয় করা দরকার। চোখের ব্যথা, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা, বমি, হাড়ের ব্যথা, ফুসকুড়ি, পেশী ব্যথা, অস্বাভাবিক রক্তপাত, জয়েন্টে ব্যথা, ক্লান্তি বা অস্থিরতার মতো লক্ষণগুলি দেখা দিলে সতর্ক হোন।
আপনার চারপাশের যত্ন নিন: আপনার চারপাশ নিয়মিত জীবাণুমুক্ত করুন এবং পরিষ্কার রাখুন। নোংরা, স্যাঁতসেঁতে ও আর্দ্র এলাকাগুলো হল মশা ও জীবাণুর প্রজনন ক্ষেত্র। অতএব বাড়ির চারপাশ পরিষ্কার এবং শুষ্ক রাখা উচিত।
প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন: বাইরে যাওয়ার সময়, শরীরকে ঢেকে রাখার জন্য পুরো হাতা-যুক্ত পোশাক পরিধান করুন। এটি মশার কামড় প্রতিরোধে সাহায্য করবে। উপরন্তু, অন্যান্য সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন যেমন পোকামাকড় নিরোধক স্প্রে, লোশন, মশারি ব্যবহার করা এবং আরও অনেক কিছু।
স্যাঁতসেঁতে জায়গা থেকে দূরে থাকুন: স্যাঁতসেঁতে জায়গাগুলো মশা এবং বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক এবং অন্যান্য ক্ষতিকারক জীবাণুর প্রজনন ক্ষেত্র হিসেবে কাজ করে। নিষ্কাশন ব্যবস্থা পরিষ্কার করুন, জল জমে থাকা সমস্ত জায়গা খালি করুন এবং আপনার চারপাশ শুষ্ক রাখুন।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা প্রয়োজন: একটি শক্তিশালী অনাক্রম্যতা শরীরকে রোগ এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শক্তি প্রদান করতে সাহায্য করতে পারে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ স্বাভাবিক রাখতে হাইড্রেটেড থাকুন। আপনার ডায়েটে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, প্রোটিন এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনি সাইট্রাস ফল, আনারস, বেরি, মুরগির মাংস, ডিম, স্যামন, টুনা এবং আরও অনেক কিছু খেতে পারেন।
আরও পড়ুন: Lung Health: সদ্য করোনা থেকে সেরে উঠেছেন? তাহলে ভুলেও কালীপূজাতে আতসবাজির ধোঁয়া যেন ফুসফুসে না যায়…
