Healthy Drink: শরীরের পাশপাশি মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে এই ধরনের ভেষজ চা খাওয়া যেতে পারে…

চা খাওয়ার নির্দিষ্ট কোনও সময় থাকে না। আমাদের যখনই ইচ্ছে হয় তখনই আমরা চা খেয়ে ফেলি। চায়ের বেশ কিছু রকমারিও আছে। যা আমাদের স্বাদের পাশাপাশি বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর দিকও তুলে ধরতে পারে। চায়ের মধ্যে কিছু প্রকারের বেশ কিছু স্বাস্থ্যকর গুণ আছে। ভেষজ চায়ের গুণাগুণের তালিকা আরও বেশি।

চা যখন খুশি খাওয়া গেলেও দুধ চা কখনওই বেশি খাওয়া ভাল না। দুধ চা অতিরিক্ত খেলে শরীরের মধ্যে বিষক্রিয়ার সৃষ্টি হতে পারে। যা থেকে পরবর্তীকালে ঘন ঘন অম্বলের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এছাড়াও, অতিরিক্ত দুধ চা অন্ত্রেরও মারাত্মক ক্ষতি করে। অন্ত্রকে সুরক্ষিত রাখতে দুধ চায়ের পরিবর্তে বিভিন্ন ধরনের ভেষজ চা খাওয়া যেতে পারে। তাতে অন্ত্রের পাশপাশি মানসিক শান্তিও বজায় রাখা সম্ভব।

• ক্যামোমাইল টি-র কথা নিশ্চয়ই বহুবার শুনেছেন। এই ঔষধি গাছে ছোট ছোট সাদা ফুল হয়। দুশ্চিন্তা কমানো থেকে ঘুমোতে সাহায্য করা, ক্যামোমাইল চায়ের আছে হাজারও উপকারিতা। পাবমেড সেন্ট্রাল জার্নালে প্রকাশিত এক প্রতিবেদন অনুসারে, সারাদিনের হাড়ভাঙা খাটুনির পর আপনার শরীর ও মনকে দুশ্চিন্তার হাত থেকে বাঁচাতে এটি বিশেষ কার্যকরী। 
• লিকার চা আমরা প্রায় সকলেই প্রতিদিন খেয়ে থাকি। এবার থেকে যখনই কাজে এনার্জি পাবেন না, বেশ কড়া করে তৈরি এক কাপ লিকার চা খেয়ে নিন। এক কাপ লিকার চায়ে ৬০-৯০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন থাকে। যা তৎক্ষণাৎ এনার্জি বাড়িয়ে তোলে। কাজে নতুন উদ্যম যোগায়। 
• মন খারাপ লাগছে হঠাৎ করেই। কেমন একটা কথায় কথায় কান্না পাচ্ছে বা রাগ হচ্ছে। মিন্টের ঠান্ডা ও সতেজকারী উপাদান মনকে চাঙ্গা করে নিমেষে। এই চায়ের সুগন্ধও মন ভালো করে দেয়। এমনকি, এই চা পেটের সমস্যা দূরে রাখতেও সাহায্য করে থাকে। 
• ক্লান্ত-পরিশ্রান্ত বোধ করলে হাতে তুলে নিন গ্রিন টি। এই চায়ে রয়েছে বেশ ভাল মাত্রায় ক্যাফেইন যা শরীরে এনার্জি যোগায়। পাশাপাশি, এটি আপনার শরীর ও মনকে নতুন ভাবে চিন্তা করতে শক্তি যোগায়। পাশাপাশি এই চা দুশ্চিন্তা কমাতেও সাহায্য করে। 
• মন ভালো করতে তুলসি চায়েরও জুড়ি মেলা ভার। এই চা কাজে মন বসাতে সাহায্য করে। অবসাদ ও দুশ্চিন্তায় যারা ভুগছেন, তাঁদের জন্যও তুলসি চা বিশেষ উপকারি। তুলসি পাতা ছোট ছোট টুকরো করে তা জলে ফুটিয়ে ছেঁকে নিয়ে দারুচিনির গুঁড়ো ও মধু-লেবুর রস দিয়ে খেতে পারেন। 

আরও পড়ুন: Side Effects Of Garlic: দ্রুত ফল পেতে বেশি পরিমাণে রসুন খাচ্ছেন? জেনে নিন এতে কী কী ক্ষতি হতে পারে আপনার

আরও পড়ুন: Haldi Water: নিয়মিত হলুদ-জল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে! এছাড়া রয়েছে হাজারো গুণ