Tea Side Effects: হাঁচি-সর্দিতে জেরবার হয়ে বারবার গলা ভেজাচ্ছেন চায়ে? সাবধান, মারাত্মক সব রোগ ডেকে আনছেন কিন্তু 

এই কথা শুনলে চা প্রেমীরা নির্ঘাত রে রে করে তেড়ে আসবেন। চা ছাড়া আড্ডা জমে না, চা ছাড়া দীর্ঘ তর্কের পর গলা ভেজে না। দেশের যে প্রান্তেই যাওয়া যাক না কেন চা পাওয়া যাবেই। মোটকথা চা ছাড়া দিন কাটে না। ভোর রাত থেকে মাঝরাত যে কোনও সময় চাইলেই চা পাওয়া যায়। মাথা ব্যথা থেকে নাক বসে যাওয়া সব কিছুর সমাধান লুকিয়ে এই এককাপ চায়েই। নিয়মিত ভাবে চা খেলে অনেক রোগের হাত থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়। তবে বেশি চা খাওয়াও আবার খারাপ। যে কোনও খাবারই প্রয়োজনের তুলনায় বেশি খাওয়া ঠিক নয। আর তাই চা বেশি খেলেও সেখান থেকে হতে পারে একাধিক বিপত্তি।

চায়ের মধ্যেকার যে ক্যাফিন রয়েছে তা থেকে থেকে বুকজ্বালা, অ্যাসিডিটির সম্ভাবনা থেকে যায়। বিশেষত দুধ চা হল অ্যাসিডিটির অন্যতম কারণ। চা বেশি খেলে পাকস্থলিতে বেশি পরিমাণ অ্যাসিড তৈরি হয়। আর তাই খালিপেটে মোটেই চা খাবেন না।

অতিরিক্ত চা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আসতে পারে। চায়ের মধ্যে থাকে থিওফাইলিন, যা হজমের সমস্যা থেকে ডিহাইড্রেশন সব কিছুরই কারণ হতে পারে। এছাড়াও মল শক্ত হয়ে যায়। পেট ঠিকমতো পরিষ্কার হয় না। আর তাই কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে কোনও মতেই চা খাবেন না।

বেশি চা আবার মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। মাথা ছাড়াতে লোকেরা চা খায়। কিন্তু বেশি চা খেলে সেখান থেকে মাথাব্যথা হয়। ঘুম হয় না। ব্রণর সমস্যা হয়। আর তাই মাথাব্যথা যদি লেগে থাকে তাহলে চা একদমই বেশি খাবেন না।

বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে চা ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ায়। যারা প্রয়োজনের তুলনায় বেশি চা খান তাঁদের মধ্যে স্তন ক্যানসার, কোলন ক্যানসার, লিভার ক্যানসার, প্রোস্টেট ক্যানসার, পাকস্থলীর ক্যানসারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

চা খেলে ঘুম আসে না। যাঁদের ঘুমের সমস্যা রয়েছে তাঁদের একেবারেই বেশি চা খাওয়া উচিত নয়। চায়ের মধ্যে যে ক্যাফেইন থাকে যা মেলাটোনিন হরমোন তৈরিতে বাধা দেয়। যার ফলে ঘুম আসে না।

গর্ভাবস্থাতেও বেশি চা খাওয়া ঠিক নয়। অতিরিক্ত চা খেলে মায়ের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়। একই সঙ্গে গর্ভস্থ সন্তানের স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি হয়।

দিনে ২-৩ কাপের বেশি চা খাওয়া ঠিক নয়। তবে তাও চিনি ছাড়া গ্রিন টি। গ্রিন টি নিয়ম করে খেলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমে। সঙ্গে কমে ওজনও।