Brain Benefits Of Dates: স্মৃতিশক্তি বাড়াতে চান?

খেজুর মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে খুবই উপকারি। এতে আছে ম্যাগনেশিয়াম,ফাইবার,কপার ও প্রোটিন। খেজুর মস্তিষ্কের প্রদাহ কমায়। স্মৃতিশক্তি বাড়াতে রোজ ৩টি করে খেজুর খান। রাতে খেজুর ভিজিয়ে রেখে,সকালে সেই জল খেলে উপকার পাবেন। গরম দুধে ৩টি খেজুর ভিজিয়ে খেলেও,স্মৃতিশক্তি বাড়বে। খেজুরে আছে ফসফরাস ও ক্যালশিয়াম। ফসফরাস ও ক্যালশিয়াম হাড় শক্ত করে। ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে খেজুর সাহায্য করে। ডায়াবিটিস রোগীরা দিনে ২টি করে খেজুর খেতে পারেন। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে, ডায়েটে ৩টি করে খেজুর খান।