Beauty supplements: বিউটি সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার আগে যে সব তথ্য অবশ্যই জেনে রাখবেন…
Skin Care Tips: যতই দাম দিয়ে প্রোডাক্ট কিনুন না কেন রাতারাতি ফলের আশা করবেন না...
আজকাল খাবারের পরিবর্তে চল বেড়েছে সাপ্লিমেন্টের ব্যবহারে। প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট কম খেয়ে সেই খাবারের চাহিদা মেটাতে অধিকাংশেরই নজর থাকে সাপ্লিমেন্টের দিকে। তবে বিশেষজ্ঞরা মোটেই সমর্থন করেন না এই সব সাপ্লিমেন্টকে। তাঁরা বার বার এই সব সাপ্লিমেন্ট এড়িয়ে যাওয়ার কথা বলেন। এছাড়াও যে কোনও ডির্পাটমেন্ট শপের তাকে সারি সারি শ্যাম্পু, সাবান, কন্ডিশনারের মাঝে সাজানো থাকে ছোট ছোট সাপ্লিমেন্টের কৌটো। কোনও সাপ্লিমেন্ট ত্বকের জন্য ভাল, ত্বকের কালো দাগ দূর করে দিতে সক্ষম আবার কোনওটা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। চুলের জৌলুষ বাড়াতে, চুলের বৃদ্ধি বাড়াতেও অনেকে সাপ্লিমেন্ট নেন নিয়ম করে। মুখের বলিরেখা দূর করে মসৃণ ত্বক পেতে এই সাপ্লিমেন্টের ব্যবহার সবচাইতে বেশি। অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এই সব সাপ্লিমেন্টের কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে না। তবে ব্যবহার শুরুর আগে অবশ্যই মনে করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। সেই সঙ্গে মাথায় রাখুন কিছু জরুরি তথ্যও।
চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
এই যে কোনও সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না। প্রতি সাপ্লিমেন্টের গায়েই লেখা থাকে হার্বাল শব্দটি। ভেষজ মানেই যে তা সব সময় শরীরের জন্য ভাল হবে এমন নয়। অনেক ভেষজ থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও হতে পারে। হার্বাল মানেই তাই সম্পূর্ণ নিরাপদ নয়। যাঁদের ডায়াবেটিস বা অন্য কোনও শারীরিক সমস্যা রয়েছে কিংবা যাঁরা গর্ভবতী তাঁরা এই সব সাপ্লিমেন্ট এড়িয়ে চলতে পারলেই ভাল।
অন্য ওষুধ খেলে সতর্ক থাকুন
রোজ যদি নিয়ম করে সুগারের ওষুধ, হরমোনের ওষুধ বা অন্য কোনও ওষুদ খাওয়ার অভ্যাস থাকে তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। সতর্ক থাকুন। কারণ ওষুধের সঙ্গে এই সাপ্লিমেন্টের কতটা প্রতিক্রিয়া হতে পারে তা একমাত্র চিকিৎসকই ভাল বলতে পারবেন। এছাড়াও এই সাপ্লিমেন্টের ডোজ় কতটা হবে তা নিয়েও চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলে নিন।
ভাল প্রোডাক্ট দেখে তবেই কিনুন
আজকাল বাজারে নানা রকমের সাপ্লিমেন্ট পাওয়া যায়। আর তাই বিজ্ঞাপনের দ্বারা প্ররোচিত হয়ে কিছু কিনে ফেলবেন না। আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন তারপর কিনুন। প্রয়োজনে ত্বক বিশেষজ্ঞের সঙ্গেও কথা বলে নিন। প্রোডাক্টের উপাদান দেখে নিয়ে নিজেই আগে রিসার্চ করুন। দুম করে কিনে ফেলবেন না। আপনার কোনও পরিচিত ভাল ফল পেয়েছে বলেই যে আপনিও পাবেন এমন কিন্তু একেবারেই নয়।
রাতারাতি উপকার পাবেন না
যতই দাম দিয়ে প্রোডাক্ট কিনুন না কেন রাতারাতি ফলের আশা করবেন না। দু দিন খেলেই ত্বক মাখনের মত নরম হয়ে যাবে এরকম টা একেবারেই নয়। একটানা খেলে তবেই উপকার পাবেন। আর তাই এ ব্যাপারে সতর্ক থাকবেন। এটুকু দেখে রাখবেন যাতে যে প্রোডাক্টই কিনুন না কেন তা যেন গুণগত মানে ভাল হয়।
