Weight Loss: ব্যস্ত শেডিউলের মধ্যে সময় নেই ওজন ঝরানোর? মেনে চলুন এই ৫ টিপস

ব্যস্ত জীবনধারার মধ্যে সঠিক ওজন বজায় রাখা ভীষণ জরুরি। নিয়মিত করে খাওয়া-দাওয়া, শরীরচর্চা এবং সঠিক সময়ে ঘুম- সব কিছুই ওজনের উপর প্রভাব ফেলে। কিন্তু ব্যস্ততার মধ্যে এগুলোও ঠিক সময় করা হয় না। তাহলে কীভাবে ওজন কমাবেন?