Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Dust Allergy Diet Tips: রাস্তায় বেরোলেই ডাস্ট অ্যালার্জিতে হাঁচি-কাশি হচ্ছে? এই খাবারগুলিতে রয়েছে সমাধান

Dust Allergy Diet Tips: শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হলেই মূলত অ্যালার্জির সমস্যা বাড়ে। হাঁচি, কাশি থেকে ত্বকে ব়্যাশ, চুলকানি ডাস্ট অ্যালার্জির লক্ষণ। কেবল ধুলো-বালি এড়িয়ে চললে সমাধান হবে না, চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষ কয়েকটি খাবার ডায়েটে রাখতে পারেন।

| Updated on: May 19, 2024 | 4:01 PM
ঘরের পুরানো ধুলো-ময়লা ঝেড়ে ঘর পরিষ্কার করতে গিয়ে শুরু হয়েছে হাঁচি-কাশি? কিছুতেই কমছে না? এটা ডাস্ট অ্যালার্জির লক্ষণ। ত্বকেও ব়্যাশ, চুলকানি হতে পারে

ঘরের পুরানো ধুলো-ময়লা ঝেড়ে ঘর পরিষ্কার করতে গিয়ে শুরু হয়েছে হাঁচি-কাশি? কিছুতেই কমছে না? এটা ডাস্ট অ্যালার্জির লক্ষণ। ত্বকেও ব়্যাশ, চুলকানি হতে পারে

1 / 8
কেবল ঘরের ধুলো ঝাড়া নয়, রাস্তায় বেরোলে গাড়ির ধোঁয়া, ধুলো-বালি অতিরিক্ত নাকে ঢুকলেও হাঁচি-কাশি হতে পারে। আজকাল অনেকেই এই ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগছেন

কেবল ঘরের ধুলো ঝাড়া নয়, রাস্তায় বেরোলে গাড়ির ধোঁয়া, ধুলো-বালি অতিরিক্ত নাকে ঢুকলেও হাঁচি-কাশি হতে পারে। আজকাল অনেকেই এই ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যায় ভুগছেন

2 / 8
শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হলেই মূলত অ্যালার্জির সমস্যা বাড়ে। তাই কেবল ধুলো-বালি এড়িয়ে চললে সমাধান হবে না, চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষ কয়েকটি খাবার ডায়েটে রাখতে পারেন

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হলেই মূলত অ্যালার্জির সমস্যা বাড়ে। তাই কেবল ধুলো-বালি এড়িয়ে চললে সমাধান হবে না, চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষ কয়েকটি খাবার ডায়েটে রাখতে পারেন

3 / 8
গ্রিন টি- অনেকেরই চা-কফির নেশা রয়েছে। বিশেষত, সকালে উঠে চা ছাড়া চলে না। সাধারণ চা বা কফির বদলে গ্রিন টি-তে চুমুক দিন। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট অ্যালার্জির সমস্যার সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। তাই দিনে অন্তত ২-৩ কাপ গ্রিন টি খান

গ্রিন টি- অনেকেরই চা-কফির নেশা রয়েছে। বিশেষত, সকালে উঠে চা ছাড়া চলে না। সাধারণ চা বা কফির বদলে গ্রিন টি-তে চুমুক দিন। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট অ্যালার্জির সমস্যার সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। তাই দিনে অন্তত ২-৩ কাপ গ্রিন টি খান

4 / 8
দই-লস্যি- প্রতিদিন পাতে রাখুন টক দই বা লস্যি। এগুলিতে থাকা প্রোবায়োটিক উপাদান বিভিন্ন রোগ জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করে এবং শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে ধুলো-বালিতে অ্যালার্জির সমস্যা কিছুটা কমে

দই-লস্যি- প্রতিদিন পাতে রাখুন টক দই বা লস্যি। এগুলিতে থাকা প্রোবায়োটিক উপাদান বিভিন্ন রোগ জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করে এবং শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ফলে ধুলো-বালিতে অ্যালার্জির সমস্যা কিছুটা কমে

5 / 8
লেবু ও সাইট্রাস জাতীয় ফল- লেবু বা সাইট্রাস জাতীয় ফলে প্রচুর মাত্রায় রয়েছে ভিটামিন-সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যা থেকে দূরে থাকতে রোজ লেবু, তেঁতুল, সাইট্রাস জাতীয় ফল খান

লেবু ও সাইট্রাস জাতীয় ফল- লেবু বা সাইট্রাস জাতীয় ফলে প্রচুর মাত্রায় রয়েছে ভিটামিন-সি, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যা থেকে দূরে থাকতে রোজ লেবু, তেঁতুল, সাইট্রাস জাতীয় ফল খান

6 / 8
ড্রাই ফ্রুটস- প্রোটিনের উৎস হল বাদাম। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। ধুলোবালিতে অ্যালার্জি থাকলে রোজ কাঠবাদাম, আমন্ড, আখরোট, কাজু-সহ বিভিন্ন ড্রাই ফ্রুটস খান

ড্রাই ফ্রুটস- প্রোটিনের উৎস হল বাদাম। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও সাহায্য করে। ধুলোবালিতে অ্যালার্জি থাকলে রোজ কাঠবাদাম, আমন্ড, আখরোট, কাজু-সহ বিভিন্ন ড্রাই ফ্রুটস খান

7 / 8
হলুদ-দারচিনি- হলুদ ও দারচিনিতে অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল উপাদান রয়েছে, যা বিভিন্ন রোগ-জীবাণুর থেকে রক্ষা করে। ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে রোজ নিয়ম করে গরম দুধে এক চামচ হলুদগুঁড়ো এবং দারচিনি দিয়ে খান। এতে রোগ-জীবাণু দূরে থাকবে এবং অ্যালার্জির সমস্যা কমবে

হলুদ-দারচিনি- হলুদ ও দারচিনিতে অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল উপাদান রয়েছে, যা বিভিন্ন রোগ-জীবাণুর থেকে রক্ষা করে। ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যা থাকলে রোজ নিয়ম করে গরম দুধে এক চামচ হলুদগুঁড়ো এবং দারচিনি দিয়ে খান। এতে রোগ-জীবাণু দূরে থাকবে এবং অ্যালার্জির সমস্যা কমবে

8 / 8
Follow Us: