Knee Care: অল্প বয়সেই হাঁটুর সমস্যায় কাবু? রইল মুক্তির উপায়

Knee Problem: আপনার যদি সময় না থাকে তবে আপনি ডাক্তারের পরামর্শে সাপ্লিমেন্টও নিতে পারেন। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, কোলাজেন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড যুক্ত পরিপূরক রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। তবে তার আগে আগে, একজন ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। এছাড়া শুধু ডায়েটে জোর দিলেই হবে না। তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে করতে হবে শরীরচর্চাও।

Share