हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Sweating Problem: গরমে অতিরিক্ত ঘাম হচ্ছে? ঘরোয়া টোটকায় পান সমস্যা থেকে মুক্তি

Summer Tips: কাজের চাপ ও অন্যান্য কারণে স্ট্রেস বর্তমান সমাজের অন্য়তম সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আর বেশি মানসিক চাপ হলে ঘামের পরিমাণও বেড়ে যায়। তাই যতটা সম্ভব চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন তাহলেই অতিরিক্ত ঘামের সমস্য়া থেকে মুক্তি দেবে।

| Edited By: | Updated on: Apr 23, 2023 | 1:27 PM
Share
তীব্র তাপপ্রবাহে নাজেহাল বঙ্গবাসী। গরমের জ্বালায় নাজেহাল হতে হয়ে পড়ছেন বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলেই। এই মরসুমে প্রথম-প্রথম শুষ্ক গরম থাকলেও এখন আর তা শুষ্ক নেই। বেশ ভালই ঘাম হচ্ছে।

তীব্র তাপপ্রবাহে নাজেহাল বঙ্গবাসী। গরমের জ্বালায় নাজেহাল হতে হয়ে পড়ছেন বাচ্চা থেকে বুড়ো সকলেই। এই মরসুমে প্রথম-প্রথম শুষ্ক গরম থাকলেও এখন আর তা শুষ্ক নেই। বেশ ভালই ঘাম হচ্ছে।

1 / 8
আর ফলে যাঁদের অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা রয়েছে তাঁদের তো আর কথাই নেই। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার বেশ কিছু উপায় রয়েছে। কী সেইগুলি? আসুন জেনে নেওয়া যাক...

আর ফলে যাঁদের অতিরিক্ত ঘামের সমস্যা রয়েছে তাঁদের তো আর কথাই নেই। তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার বেশ কিছু উপায় রয়েছে। কী সেইগুলি? আসুন জেনে নেওয়া যাক...

2 / 8
ঘাম হওয়ার অন্য়তম একটি কারণ হল অতিরিক্ত নুন খাওয়া। শরীর ঘামের মাধ্য়মে অতিরিক্ত লবণ বাইরে বের করে দেয়। তাই গরমে পাতে কাঁচা নুন না খাওয়াই ভাল।

ঘাম হওয়ার অন্য়তম একটি কারণ হল অতিরিক্ত নুন খাওয়া। শরীর ঘামের মাধ্য়মে অতিরিক্ত লবণ বাইরে বের করে দেয়। তাই গরমে পাতে কাঁচা নুন না খাওয়াই ভাল।

3 / 8
টমেটোয় অধিক পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের করে দেয়। টানা এক সপ্তাহ নিয়মিত টমেটো খেয়ে দেখুন, ঘামের পরিমাণ অনেকটাই কমবে।

টমেটোয় অধিক পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের করে দেয়। টানা এক সপ্তাহ নিয়মিত টমেটো খেয়ে দেখুন, ঘামের পরিমাণ অনেকটাই কমবে।

4 / 8
এক কাপ জলে দুই চা-চামচ ভিনিগার মেশান। রাতে শুতে যাওয়ার আগে এই মিশ্রণে তুলো ভিজিয়ে বগল, ঘাড়, হাত-পায়ের তালুতে লাগান। এতে ঘামের পরিমাণ অনেক কমে।

এক কাপ জলে দুই চা-চামচ ভিনিগার মেশান। রাতে শুতে যাওয়ার আগে এই মিশ্রণে তুলো ভিজিয়ে বগল, ঘাড়, হাত-পায়ের তালুতে লাগান। এতে ঘামের পরিমাণ অনেক কমে।

5 / 8
গরমে তেল মশলা যুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকুন। কারণ এতে শরীর গরম হয়ে যায়। ফলে বেশি পরিমাণে ঘাম হয়।

গরমে তেল মশলা যুক্ত খাবার থেকে দূরে থাকুন। কারণ এতে শরীর গরম হয়ে যায়। ফলে বেশি পরিমাণে ঘাম হয়।

6 / 8
কাজের চাপ ও অন্যান্য কারণে স্ট্রেস বর্তমান সমাজের অন্য়তম সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আর বেশি মানসিক চাপ হলে ঘামের পরিমাণও বেড়ে যায়।

কাজের চাপ ও অন্যান্য কারণে স্ট্রেস বর্তমান সমাজের অন্য়তম সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আর বেশি মানসিক চাপ হলে ঘামের পরিমাণও বেড়ে যায়।

7 / 8
তাই যতটা সম্ভব চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন তাহলেই অতিরিক্ত ঘামের সমস্য়া থেকে মুক্তি দেবে।

তাই যতটা সম্ভব চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন তাহলেই অতিরিক্ত ঘামের সমস্য়া থেকে মুক্তি দেবে।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?