हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Bad Cholesterol: নিয়ম করে রোজ সকালে হলুদ-গোলমরিচ খেলেই সাফ সুতরো হবে কোলেস্টেরল

Food For Cholesterol: হলুদ আর গোলমরিচ একসঙ্গে জলে মিশিয়ে ফুটিয়ে খেতে পারেন

| Edited By: | Updated on: May 14, 2023 | 11:58 PM
Share
কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া এখন খুব একটি গুরুতর সমস্যা। বর্তমানে হাটের সমস্যা, ডায়াবেটিস এসব যেভাবে বাড়ছে তাতে আগামী দিনে সমস্যা আরও বেশি জটিল হচ্ছে।

কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়া এখন খুব একটি গুরুতর সমস্যা। বর্তমানে হাটের সমস্যা, ডায়াবেটিস এসব যেভাবে বাড়ছে তাতে আগামী দিনে সমস্যা আরও বেশি জটিল হচ্ছে।

1 / 8
বাইরের খাবার, ফাস্টফুড, চর্বিযুক্ত খাবার বেশি খেলে সমস্যা বাড়ে। কারণ রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়লে তা বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে।

বাইরের খাবার, ফাস্টফুড, চর্বিযুক্ত খাবার বেশি খেলে সমস্যা বাড়ে। কারণ রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বাড়লে তা বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে।

2 / 8
পুষ্টিবিদদের মতে তাই সুস্থ থাকতে হলে কিছু নিয়ম মেনে চলতেই হবে। বছরে অন্তত দুবার রক্তপরীক্ষা করান। সেই রিপোর্ট নিয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনে ওষুধ অবশ্যই খাবেন।

পুষ্টিবিদদের মতে তাই সুস্থ থাকতে হলে কিছু নিয়ম মেনে চলতেই হবে। বছরে অন্তত দুবার রক্তপরীক্ষা করান। সেই রিপোর্ট নিয়ে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন। প্রয়োজনে ওষুধ অবশ্যই খাবেন।

3 / 8
সেই সঙ্গে মেনে চলতে হবে বিশেষ নিয়মও। রক্তে কোলেস্টেরল কমাতে হলে হলুদ আর গোলমরিচ খুব ভাল কাজ করে। এর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

সেই সঙ্গে মেনে চলতে হবে বিশেষ নিয়মও। রক্তে কোলেস্টেরল কমাতে হলে হলুদ আর গোলমরিচ খুব ভাল কাজ করে। এর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

4 / 8
হলুদের মধ্যে থাকে কারকিউমিন নামের একটি যৌগ। এর গুণেই শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতার উন্নতি হয়।

হলুদের মধ্যে থাকে কারকিউমিন নামের একটি যৌগ। এর গুণেই শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতার উন্নতি হয়।

5 / 8
৩ থেকে ৫ গ্রাম কাঁচা হলুদের মধ্যে ২০০ মিলিগ্রাম থেকে ৫০০ মিলিগ্রামের মতো কারকিউমিন যৌগ থাকে।

৩ থেকে ৫ গ্রাম কাঁচা হলুদের মধ্যে ২০০ মিলিগ্রাম থেকে ৫০০ মিলিগ্রামের মতো কারকিউমিন যৌগ থাকে।

6 / 8
কাঁচা হলুদ রোজ সকালে খালিপেটে চিবিয়ে খেতে পারেন। হলুদ, নিমপাতা আর একটু আখের গুড় একসঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন।

কাঁচা হলুদ রোজ সকালে খালিপেটে চিবিয়ে খেতে পারেন। হলুদ, নিমপাতা আর একটু আখের গুড় একসঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন।

7 / 8
হলুদ আর গোলমরিচ একসঙ্গে খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ে। সম্প্রতি NCB-তে একটি সমীক্ষা প্রকাশিত হয়েছে। সেই সমীক্ষায় বলা হয়েছে ধমনীতে এলডিএল কোলেস্টেরল তৈরি হতে বাধা দেয় হলুদ।

হলুদ আর গোলমরিচ একসঙ্গে খেলে শরীরে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ে। সম্প্রতি NCB-তে একটি সমীক্ষা প্রকাশিত হয়েছে। সেই সমীক্ষায় বলা হয়েছে ধমনীতে এলডিএল কোলেস্টেরল তৈরি হতে বাধা দেয় হলুদ।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?