हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর বিধানসভা নির্বাচন IPL 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

চোখ থেকে ত্বক—রোজ একটা করে কলা খেলেই ১০০টা রোগ দূরে থাকবে

Banana Benefits:পেট ভরানো খাবারে খোঁজে থাকলে, ফল হিসেবে কলা এগিয়ে। দিনের যে কোনও সময় আপনি কলা খেতে পারেন। আর যদি রোজ একটা করে কলা খান, তাহলে একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায়। এই ফল শারীরিক স্বাস্থ্য গঠনের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতেও সাহায্য করে।

| Updated on: Feb 04, 2024 | 9:00 AM
Share
পেট ভরানো খাবারে খোঁজে থাকলে, ফল হিসেবে কলা এগিয়ে। দিনের যে কোনও সময় আপনি কলা খেতে পারেন। আর যদি রোজ একটা করে কলা খান, তাহলে একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায়। 

পেট ভরানো খাবারে খোঁজে থাকলে, ফল হিসেবে কলা এগিয়ে। দিনের যে কোনও সময় আপনি কলা খেতে পারেন। আর যদি রোজ একটা করে কলা খান, তাহলে একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায়। 

1 / 8
পুষ্টিতে ভরপুর কলা। এই ফল শারীরিক স্বাস্থ্য গঠনের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতেও সাহায্য করে। হজমের সমস্যা দূর করার সঙ্গে মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক কলা।

পুষ্টিতে ভরপুর কলা। এই ফল শারীরিক স্বাস্থ্য গঠনের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতেও সাহায্য করে। হজমের সমস্যা দূর করার সঙ্গে মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক কলা।

2 / 8
কলার মধ্যে ভিটামিন বি৬ রয়েছে, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। কলা খেলে মন ভাল থাকে। এই ফল মেজাজকে উন্নত করতে সাহায্য করে, ঘুমকে প্রচোরিত করে এবং মানসিক চাপ কমায়।

কলার মধ্যে ভিটামিন বি৬ রয়েছে, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। কলা খেলে মন ভাল থাকে। এই ফল মেজাজকে উন্নত করতে সাহায্য করে, ঘুমকে প্রচোরিত করে এবং মানসিক চাপ কমায়।

3 / 8
কলার মধ্যে ফাইবার রয়েছে। এটি অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায়। অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে রোজ একটা করে কলা খান। অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকলে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যও ভাল থাকে।

কলার মধ্যে ফাইবার রয়েছে। এটি অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায়। অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে রোজ একটা করে কলা খান। অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকলে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যও ভাল থাকে।

4 / 8
প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে কলা। বুক জ্বালা, গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় ভুগলে কলা খান। কলার মধ্যে ফাইবার রয়েছে, যা হজম স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যকে প্রতিরোধ করে।

প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে কলা। বুক জ্বালা, গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় ভুগলে কলা খান। কলার মধ্যে ফাইবার রয়েছে, যা হজম স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যকে প্রতিরোধ করে।

5 / 8
কলার মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। পাশাপাশি এই ফলের মধ্যে স্টেরল রয়েছে, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এতে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।

কলার মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। পাশাপাশি এই ফলের মধ্যে স্টেরল রয়েছে, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এতে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।

6 / 8
কলার মধ্যে অল্প পরিমাণ ভিটামিন এ রয়েছে। এই পুষ্টি চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। পরিমাণে কম হলেও এই কলার ভিটামিন এ শরীরের জন্য অপরিহার্য।

কলার মধ্যে অল্প পরিমাণ ভিটামিন এ রয়েছে। এই পুষ্টি চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। পরিমাণে কম হলেও এই কলার ভিটামিন এ শরীরের জন্য অপরিহার্য।

7 / 8
সুন্দর ত্বকের জন্য কলা খাওয়া দরকার। হয়তো লেবুজাতীয় ফলের মতো কলার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি নেই। তবুও এই ফল ত্বকের স্বাস্থ্য গঠনে সাহায্য করে। কলার যেটুকু পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধের জন্য যথেষ্ট।

সুন্দর ত্বকের জন্য কলা খাওয়া দরকার। হয়তো লেবুজাতীয় ফলের মতো কলার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি নেই। তবুও এই ফল ত্বকের স্বাস্থ্য গঠনে সাহায্য করে। কলার যেটুকু পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধের জন্য যথেষ্ট।

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ওপেন পোরসের সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান লুকিয়ে এই ৮ টিপসেই
ওপেন পোরসের সমস্যায় ভুগছেন? সমাধান লুকিয়ে এই ৮ টিপসেই
বাসি আলুর তরকারিতেই বাজিমাত! জিভে জল আনা 'আলু ট্যাকোস' বানান এভাবে
বাসি আলুর তরকারিতেই বাজিমাত! জিভে জল আনা 'আলু ট্যাকোস' বানান এভাবে
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'

ভিডিয়ো

View more
বাংলায় বিজেপি সরকার নিয়ে বড় বার্তা বুদ্ধ-জায়ার, কী বললেন?
বাংলায় বিজেপি সরকার নিয়ে বড় বার্তা বুদ্ধ-জায়ার, কী বললেন?
ফ্রান্সে আইনের বই থেকে মুছে গেল দাসপ্রথার বিধান
ফ্রান্সে আইনের বই থেকে মুছে গেল দাসপ্রথার বিধান
দেখুন শওকতকে আদালতে তোলার সময় ঠিক কী অবস্থা হল
দেখুন শওকতকে আদালতে তোলার সময় ঠিক কী অবস্থা হল
রাজ্য গেমসের টাকা নিয়েও নয়ছয় করেছিলেন অরূপ বিশ্বাসের ভাই স্বরূপ?
রাজ্য গেমসের টাকা নিয়েও নয়ছয় করেছিলেন অরূপ বিশ্বাসের ভাই স্বরূপ?
আবাসে কাটমানির টাকা ফেরত চেয়ে পঞ্চায়েত সদস্যর বাড়ি ঘেরাও এলাকাবাসীর
আবাসে কাটমানির টাকা ফেরত চেয়ে পঞ্চায়েত সদস্যর বাড়ি ঘেরাও এলাকাবাসীর
উত্তর দমদম পুরসভার চেয়ারম্যানকে বেধড়ক মার উত্তেজিত জনতার
উত্তর দমদম পুরসভার চেয়ারম্যানকে বেধড়ক মার উত্তেজিত জনতার
ডাবল ইঞ্জিন সরকারের সুফল, রাজ্যে রেলে গতি আনার তোড়জোড়
ডাবল ইঞ্জিন সরকারের সুফল, রাজ্যে রেলে গতি আনার তোড়জোড়
একইদিনে বীরভূমের সিউড়ি ২ ব্লকের ৩ পঞ্চায়েত প্রধানের ইস্তফা
একইদিনে বীরভূমের সিউড়ি ২ ব্লকের ৩ পঞ্চায়েত প্রধানের ইস্তফা
আগের সরকার রেলের সঙ্গে কোনও সহযোগিতা করেনি: শুভেন্দু অধিকারী
আগের সরকার রেলের সঙ্গে কোনও সহযোগিতা করেনি: শুভেন্দু অধিকারী
আগের সরকার কোনও কাজেরই অনুমতি দিত না: রেলমন্ত্রী
আগের সরকার কোনও কাজেরই অনুমতি দিত না: রেলমন্ত্রী