हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

চোখ থেকে ত্বক—রোজ একটা করে কলা খেলেই ১০০টা রোগ দূরে থাকবে

Banana Benefits:পেট ভরানো খাবারে খোঁজে থাকলে, ফল হিসেবে কলা এগিয়ে। দিনের যে কোনও সময় আপনি কলা খেতে পারেন। আর যদি রোজ একটা করে কলা খান, তাহলে একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায়। এই ফল শারীরিক স্বাস্থ্য গঠনের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতেও সাহায্য করে।

| Updated on: Feb 04, 2024 | 9:00 AM
পেট ভরানো খাবারে খোঁজে থাকলে, ফল হিসেবে কলা এগিয়ে। দিনের যে কোনও সময় আপনি কলা খেতে পারেন। আর যদি রোজ একটা করে কলা খান, তাহলে একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায়। 

পেট ভরানো খাবারে খোঁজে থাকলে, ফল হিসেবে কলা এগিয়ে। দিনের যে কোনও সময় আপনি কলা খেতে পারেন। আর যদি রোজ একটা করে কলা খান, তাহলে একাধিক উপকারিতা পাওয়া যায়। 

1 / 8
পুষ্টিতে ভরপুর কলা। এই ফল শারীরিক স্বাস্থ্য গঠনের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতেও সাহায্য করে। হজমের সমস্যা দূর করার সঙ্গে মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক কলা।

পুষ্টিতে ভরপুর কলা। এই ফল শারীরিক স্বাস্থ্য গঠনের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতেও সাহায্য করে। হজমের সমস্যা দূর করার সঙ্গে মানসিক চাপ কমাতে সহায়ক কলা।

2 / 8
কলার মধ্যে ভিটামিন বি৬ রয়েছে, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। কলা খেলে মন ভাল থাকে। এই ফল মেজাজকে উন্নত করতে সাহায্য করে, ঘুমকে প্রচোরিত করে এবং মানসিক চাপ কমায়।

কলার মধ্যে ভিটামিন বি৬ রয়েছে, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং কার্যকারিতা বজায় রাখতে সাহায্য করে। কলা খেলে মন ভাল থাকে। এই ফল মেজাজকে উন্নত করতে সাহায্য করে, ঘুমকে প্রচোরিত করে এবং মানসিক চাপ কমায়।

3 / 8
কলার মধ্যে ফাইবার রয়েছে। এটি অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায়। অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে রোজ একটা করে কলা খান। অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকলে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যও ভাল থাকে।

কলার মধ্যে ফাইবার রয়েছে। এটি অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায়। অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে রোজ একটা করে কলা খান। অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকলে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যও ভাল থাকে।

4 / 8
প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে কলা। বুক জ্বালা, গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় ভুগলে কলা খান। কলার মধ্যে ফাইবার রয়েছে, যা হজম স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যকে প্রতিরোধ করে।

প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড হিসেবে কাজ করে কলা। বুক জ্বালা, গ্যাস-অম্বলের সমস্যায় ভুগলে কলা খান। কলার মধ্যে ফাইবার রয়েছে, যা হজম স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যকে প্রতিরোধ করে।

5 / 8
কলার মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। পাশাপাশি এই ফলের মধ্যে স্টেরল রয়েছে, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এতে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।

কলার মধ্যে পটাশিয়াম রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এতে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। পাশাপাশি এই ফলের মধ্যে স্টেরল রয়েছে, যা কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়। এতে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।

6 / 8
কলার মধ্যে অল্প পরিমাণ ভিটামিন এ রয়েছে। এই পুষ্টি চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। পরিমাণে কম হলেও এই কলার ভিটামিন এ শরীরের জন্য অপরিহার্য।

কলার মধ্যে অল্প পরিমাণ ভিটামিন এ রয়েছে। এই পুষ্টি চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে। পরিমাণে কম হলেও এই কলার ভিটামিন এ শরীরের জন্য অপরিহার্য।

7 / 8
সুন্দর ত্বকের জন্য কলা খাওয়া দরকার। হয়তো লেবুজাতীয় ফলের মতো কলার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি নেই। তবুও এই ফল ত্বকের স্বাস্থ্য গঠনে সাহায্য করে। কলার যেটুকু পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধের জন্য যথেষ্ট।

সুন্দর ত্বকের জন্য কলা খাওয়া দরকার। হয়তো লেবুজাতীয় ফলের মতো কলার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি নেই। তবুও এই ফল ত্বকের স্বাস্থ্য গঠনে সাহায্য করে। কলার যেটুকু পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে, যা ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধের জন্য যথেষ্ট।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
চোখ থেকে ত্বক—রোজ একটা করে কলা খেলেই ১০০টা রোগ দূরে থাকবে
শীতে চুলের জেল্লা ফেরাতে ভরসা রাখুন বিটরুটে, জানুন ব্যবহার
চোখ থেকে ত্বক—রোজ একটা করে কলা খেলেই ১০০টা রোগ দূরে থাকবে
শীতকালে মুখে বেসন মাখলেই ত্বকে শুকিয়ে যায়? যা করবেন…