Yogasana for Older People: সাত যোগাসনে ঠিক হবে বয়স্কদের হাড়ের সমস্যা

Yoga Benefits: বয়স্করা নিয়মিত যোগা করলে তাঁদের শরীরের একাধিক উপকার হয়। এমন কিছু যোগাসন রয়েছে, যে গুলি বয়স্কদের হাড়ের স্বাস্থ্য মজবুত করতে সাহায্য করে। তাঁদের ব্যালেন্স, ফ্লেক্সিবিলিটি ভালো হয়।