যোগ দিবস

রোগমুক্ত জীবন কাটাতে চাইলে শরীরচর্চা করা জরুরি। যদি প্রতিদিন নিয়মিত করে যোগাসন করেন, ওষুধের উপর ভরসা করে জীবন কাটাতে কম হবে। যোগাসন সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করার জন্য প্রতি বছর ২১ জুন বিশ্বজুড়ে পালিত হয় আন্তর্জাতিক যোগ দিবস। শুধু ওজন কমানোর জন্য নয়, ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরলের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুখের হাত থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে যোগাসন। দেহের সঠিক ওজন বজায় রাখার পাশাপাশি শরীরকে ফিট রাখে যোগাসন। গ্যাস-অম্বলের সমস্যা, বাতের ব্যথা, সর্দি-কাশি, থাইরয়েড ইত্যাদি শারীরিক সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সহায়ক যোগব্যায়াম। এখানেই শেষ নয়। রোজ যোগব্যায়াম করলে শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়। দেহে হরমোনের সঠিক ভারসাম্য বজায় থাকে এবং মানসিক চাপও কমে। শরীর ও মনকে সতেজ ও সুস্থ রাখার জন্য আপনাকে প্রতিদিন সকালবেলা নিয়ম করে যোগব্যায়াম করতে হবে।