हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Health Tips: রেডি-টু-মেড খাবার আপনার কাজকে সহজ করে তুলছে? অজান্তে বিপদ ডেকে আনছেন কিন্তু

Side Effects Ready-to-made Frozen Food: এই প্যাকেটজাত খাবারগুলো উচ্চ তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয়। কিন্তু এটা কি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল?

| Edited By: | Updated on: Sep 15, 2022 | 1:56 PM
রান্না করার ঝামেলা এড়ানোর জন্য অনেকেই প্যাকেটজাত খাবারকে বেছে নেন। আবার মুখরোচক খাওয়ার উদ্দেশ্যেও ভরসা রাখেন প্যাকেটজাত খাবারের উপর। এই প্যাকেটজাত খাবারগুলো উচ্চ তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয়। কিন্তু এটা কি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল?

রান্না করার ঝামেলা এড়ানোর জন্য অনেকেই প্যাকেটজাত খাবারকে বেছে নেন। আবার মুখরোচক খাওয়ার উদ্দেশ্যেও ভরসা রাখেন প্যাকেটজাত খাবারের উপর। এই প্যাকেটজাত খাবারগুলো উচ্চ তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয়। কিন্তু এটা কি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল?

1 / 6
প্যাকেট থেকে বার করে গরম জলে ফুটিয়ে নিলেই খাবার তৈরি। রেডি-টু-মেড খাবারে বেশি কসরত করতে হয় না। কিন্তু এই ধরনের খাবার স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভাল নয়। এতে নষ্ট হতে পারে ইমিউন সিস্টেম।

প্যাকেট থেকে বার করে গরম জলে ফুটিয়ে নিলেই খাবার তৈরি। রেডি-টু-মেড খাবারে বেশি কসরত করতে হয় না। কিন্তু এই ধরনের খাবার স্বাস্থ্যের জন্য মোটেও ভাল নয়। এতে নষ্ট হতে পারে ইমিউন সিস্টেম।

2 / 6
প্যাকেটজাত রেডি-টু-মেড খাবার উচ্চ তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয়। এতে পাচনতন্ত্রের উপর খারা প্রভাব পড়ে। এতে শরীর ধীরে ধীরে দুর্বল হতে থাকে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা একেবারে নষ্ট হয়ে যায়।

প্যাকেটজাত রেডি-টু-মেড খাবার উচ্চ তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করা হয়। এতে পাচনতন্ত্রের উপর খারা প্রভাব পড়ে। এতে শরীর ধীরে ধীরে দুর্বল হতে থাকে। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা একেবারে নষ্ট হয়ে যায়।

3 / 6
এই ধরনের প্যাকেটজাত রেডি-টু-মেড খাবারে ফ্যাটের পরিমাণ সবচেয়ে বেশি থাকে। এগুলো হজম হতেও বেশি সময় নেয়। এই খাবারের কারণে শরীরে স্থূলতার ঝুঁকি বাড়তে থাকে। তাছাড়া এই সব খাবার আপনি কোনওদিনই ওজন কমাতে পারবেন না।

এই ধরনের প্যাকেটজাত রেডি-টু-মেড খাবারে ফ্যাটের পরিমাণ সবচেয়ে বেশি থাকে। এগুলো হজম হতেও বেশি সময় নেয়। এই খাবারের কারণে শরীরে স্থূলতার ঝুঁকি বাড়তে থাকে। তাছাড়া এই সব খাবার আপনি কোনওদিনই ওজন কমাতে পারবেন না।

4 / 6
ফ্যাটি অ্যাসিড স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। কিন্তু প্যাকেটজাত রেডি-টু-মেড খাবারে যে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে তা আদতে হার্টের জন্য খুবই ক্ষতিকর। পাশাপাশি এই ফ্রজেন খাবারে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। এখান থেকেই হৃদরোগের আশঙ্কা তৈরি হয়।

ফ্যাটি অ্যাসিড স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। কিন্তু প্যাকেটজাত রেডি-টু-মেড খাবারে যে ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে তা আদতে হার্টের জন্য খুবই ক্ষতিকর। পাশাপাশি এই ফ্রজেন খাবারে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। এখান থেকেই হৃদরোগের আশঙ্কা তৈরি হয়।

5 / 6
তাছাড়া এই সব খাবারে সোডিয়ামের মাত্রা বেশি থাকে যা শরীরের উপর কু-প্রভাব ফেলে। প্যাকেটজাত রেডি-টু-মেড খাবারের বদলে তাজা ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান। তাজা শাকসবজি দিয়ে তৈরি খাবার শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

তাছাড়া এই সব খাবারে সোডিয়ামের মাত্রা বেশি থাকে যা শরীরের উপর কু-প্রভাব ফেলে। প্যাকেটজাত রেডি-টু-মেড খাবারের বদলে তাজা ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান। তাজা শাকসবজি দিয়ে তৈরি খাবার শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করে এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
চলছে চৈত্র সেল, জেনে নিন কলকাতায় সস্তায় শপিংয়ের ৫ ঠিকানা
চলছে চৈত্র সেল, জেনে নিন কলকাতায় সস্তায় শপিংয়ের ৫ ঠিকানা
Free-তে দেখতে পারবেন IPL-এর সব ম্যাচ, কী ভাবে জানেন?
Free-তে দেখতে পারবেন IPL-এর সব ম্যাচ, কী ভাবে জানেন?
শীর্ষে ঋষভ, শেষে রাহানে, রইল IPL এর ১০ ক্যাপ্টেনের বেতনের তালিকা
শীর্ষে ঋষভ, শেষে রাহানে, রইল IPL এর ১০ ক্যাপ্টেনের বেতনের তালিকা
কলকাতায় ১০০ টাকায় চশমা-সানগ্লাসের মার্কেটটা জেনে রাখুন
কলকাতায় ১০০ টাকায় চশমা-সানগ্লাসের মার্কেটটা জেনে রাখুন
হিন্দুদের মৃত্যুর পর পিণ্ডদান না হলে ফল মারাত্মক, কী বলছে গরুড় পুরাণ?
হিন্দুদের মৃত্যুর পর পিণ্ডদান না হলে ফল মারাত্মক, কী বলছে গরুড় পুরাণ?
আপনি গর্বিত হিন্দু? কিন্তু জানেন কি, হিন্দু ধর্মে মোট ক'টি পুরাণ রয়েছে?
আপনি গর্বিত হিন্দু? কিন্তু জানেন কি, হিন্দু ধর্মে মোট ক'টি পুরাণ রয়েছে?
Health Tips: রেডি-টু-মেড খাবার আপনার কাজকে সহজ করে তুলছে? অজান্তে বিপদ ডেকে আনছেন কিন্তু
Pitru Paksha 2022: দেশের এই ৫ জায়গায় পিন্ডদান করলে পূর্বপুরুষরা মোক্ষ লাভ করেন! অঢেল আশীর্বাদও পাবেন আপনি
Health Tips: রেডি-টু-মেড খাবার আপনার কাজকে সহজ করে তুলছে? অজান্তে বিপদ ডেকে আনছেন কিন্তু
Rachael Haynes: হঠাৎ অবসর ঘোষণা অজি তারকা রাচেল হেইনেসের