বছর ভর পাওয়া গেলেও বর্ষাকালে এই ফলটি কিন্তু সবচাইতে বেশি পরিমাণে পাওয়া যায়। অধিকাংশই জুস বানিয়ে খেতে পছন্দ করেন তবে বিশেষজ্ঞরা বলেন এই ফলটি কামড়ে খেতে পারলেই উপকারিতা সবচাইতে বেশি। কোভিড কালে এই মুসাম্বিই ছিল রামবাণ। তখন প্রতি পিস মুসাম্বির দামও ছিল চড়া। মুসাম্বির মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। সম্প্রতি পুষ্টিবিদ লভনীত্র বাত্রা তাঁর ইন্সটাগ্রামের একটি পোস্টে মুসাম্বি লেবুর একাধিক উপকারিতার কথা বলেছেন
1 / 5
মোসাম্বি লেবুর মধ্যে লিমোনয়েড নামক একরকম যৌগ রয়েছে। যা ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়। এছাড়াও এই লেবুর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। আছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও। যা ত্বকের বয়স কমিয়ে রাখে এবং প্রয়োজনীয় কোলাজেন উৎপাদনে সাহায্য করে। এছাড়াও এজিং রুখে দেওয়ার ক্ষমতা রয়েছে মুসাম্বির
2 / 5
মুসাম্বির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ফ্ল্যাভিনয়েড। যা হজম শক্তি বাড়ায়। হজমের জন্য প্রয়োজনীয় এনজাইম এবং পিত্তরস নিঃসরণে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে পাকস্থলীতে প্রয়োজনীয় অ্যাসিড তৈরি করে, যা আমাদের হজমে সাহায্য করে। একই সঙ্গে রেচন থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে অর্থাৎ ডিটক্সিফিকেশনেও ভূমিকা রয়েছে মুসাম্বির
3 / 5
রোজ মুসাম্বি লেবু খেলে কোলেস্টেরলও থাকে নিয়ন্ত্রণের মধ্যে। মুসাম্বির মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি-হাইপারলিপিডেমিক গুণ। যা হাই কোলেস্টেরল সহজেই নিয়ন্ত্রণে আনতে পারে
4 / 5
এছাড়াও মুসাম্বির মধ্যে রয়েছে একাধিক উপকারিতা। জন্ডিস, আর্থ্রাইটিস, গেঁটেবাথ, হাঁপানি এবং আলসারের মত সমস্যাতেও কার্যকরী মুসাম্বি। মুসাম্বির মধ্যে থাকা ভিটামিন সি যাবতীয় সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম। তাই রোজ মুসাম্বির জুস খান অথবা একটা গোটা মুসাম্বি কামড়ে খান। আলাদা করে প্রয়োজন হবে না সাপ্লিমেন্টের
