Medicinal Plants and Herbs: বাড়বে ঘরের শোভা, শুদ্ধ হবে বাতাসও! একফালি বারান্দাতেই বেড়ে উঠুক এই সব গাছ
Ayurveda: ফ্ল্যাট বাড়িতে মাটির দেখা পাওয়া ভার। বাগানও নেই। তবে ব্যালকনি বা ছাদে যে টুকু জায়গা পাচ্ছেন সেখানেই লাগিয়ে নিতে পারেন এই কয়েকটি গাছ। এতে পরিবেশ শুদ্ধ হবে, ভাল থাকবে মনও
শরীর সুস্থ রাখতে এবং আমাদের অস্তিত্বের বিকাশের জন্য গাছপালা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীর সুস্থ রাখতেও কিন্তু এই গাছপালার বিশেষ ভূমিকা রয়েছে। গাছ আমাদের মন ভাল রাখে। পরিবেশে অক্সিজেন ফিরিয়ে দেয়। কিন্তু বেড়ে চলা উন্নয়ন আর নগর-সভ্যতায় কোপ পড়েছে গাছেদের উপরে। কমতে শুরু করেছে গাছের সংখ্যা। গাছের সংখ্যা কমার কারণেই বাড়ছে শ্বাসকষ্ট, সেই সঙ্গে দূষণ জনিত একাধিক সমস্যাও বাড়ছে। বার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে দূষণ জনিত কারণে এখনও পর্যন্ত সবচেয়ে বেশি মৃত্য হয়েছে ভারতে আর চিনে। প্রতি বছর ৫ জুন দিনটি বিশ্ব পরিবেশ দিবস হিসেবে পালন করা হয়। গাছ রোপণে মানুষকে উৎসাহ দিতেই এই দিনটি পালনের উদ্যোগ নেওয়া হয়। এক সপ্তাহভর চলে অরণ্য সপ্তাহ। আজকাল সব বাড়িতেই জায়গার বড় অভাব। ফ্ল্যাট বাড়িতে মাটির দেখা পাওয়া ভার। বাগানও নেই। তবে ব্যালকনি বা ছাদে যে টুকু জায়গা পাচ্ছেন সেখানেই লাগিয়ে নিতে পারেন এই কয়েকটি গাছ। এতে পরিবেশ শুদ্ধ হবে, ভাল থাকবে মনও।
নিম গাছ- স্বাদে তেতো হলেও নিম গাছের কিন্তু একাধিক উপকারিতা রয়েছে। এছাড়াও বাস্তুমতে বাড়িতে নিমগাছ রাখা ভাল। নিমগাছের রয়েছে একাধিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ। যে কোনও রকম পোকামাকড়, সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে এই গাছ। উচ্চ রক্তচাপ কমাতেও দারুণ উপকারী নিম। এছাড়াও আলসার, হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট, ডায়াবেটিস একাধিক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয় নিম।
তুলসি- প্রায় সব হিন্দু বাড়িতেই তুলসি গাছ রয়েছে। এই গাছকে পবিত্র গাছ হিসেবে গণ্য করা হয়। বলা হয় বাড়িতে তুলসি গাছ থাকা খুব শুভ। তুলসি গাছের অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। কাশি, সর্দি, ক্যানসার থেকে রক্ষা করার মত ক্ষমতা রয়েছে তুলসির মধ্যে। ক্যানসার কোশের বৃদ্ধি রুখে দিতে পারে। তুলসির তেল মশার লার্ভা মারতেও কিন্তু বিশেষ কার্যকরী।
হলুদ- হলুদের একাধিক উপকারিতা। গুণে শেষ করা যায় না। হলুদের মধ্যে আছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, অ্যান্টিভাইরাল গুণ। যা লিভার, হার্ট, কিডনি ভাল রাখে। কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও ভূমিকা রয়েছে এই হলুদের। প্রোস্টেট ও স্তন ক্যানসার রুখতে হলুদ বিশেষ উপকারী।
রোজমেরি- রোজমেরি হল একরকম ভেষজ। আজকাল অনেক রান্নাতেই ব্যবহার করা হয় এই ভেষজ। এছাড়াও শরীর থেকে দুর্গন্ধ দূর করতেও ভূমিকা রয়েছে রোজমেরির। রোজমেরির মধ্যে আছে ফ্ল্যাভিনয়েড। আছে ডাইটারপেনস, পলিফেনল। যা আমাদের লিভার ডিটক্স করে, জয়েন্টের ব্যথা, পেটের সমস্যা দূর করে। এই রোজমেরির মধ্যে থাকে রোম্যারিনিক অ্যাসিড। যা ক্যানসার প্রতিরোধ করে।
জলপাই- জলপাইয়ের একটি নয়, অনেক রোগ প্রতিরোধের গুণ রয়েছে। তাই একে ঔষধি গুণের ভাণ্ডারও বলা হয়। প্রধানত Hydroxytyrosol নামক একটি উপাদান পাওয়া যায় এই গাছ থেকে। যা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং শরীরের ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। কমায় স্ট্রেসও। ডায়াবেটিস, অ্যালঝাইম্ার্স আর চোখের রোগেও ভীষণ উপকারী।
