Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Puffy Face: চোখ-মুখের ফোলাভাব নিয়ে জেরবার? ৪ টোটকায় হবে মুশকিল আসান

Puffy Face: চোখ-মুখের ফোলা ভাব না কমলে ঝামেলা। ওজন বৃদ্ধি, ঘুমের অভাব, স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়ার অভাব এই সবই হতে পারে চোখ-মুখ ফোলার কারণ।

Puffy Face: চোখ-মুখের ফোলাভাব নিয়ে জেরবার? ৪ টোটকায় হবে মুশকিল আসান
Follow Us:
| Updated on: Sep 17, 2024 | 4:36 PM

দীর্ঘক্ষণ পর ঘুম থেকে উঠলে মুখ-চোখ ফোলা ফোলা লাগে অনেকের। কিছু পরে তা আস্তে আস্তে ঠিক হয়ে যায়। কিন্তু চোখ-মুখের ফোলা ভাব না কমলে ঝামেলা। ওজন বৃদ্ধি, ঘুমের অভাব, স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়ার অভাব এই সবই হতে পারে চোখ-মুখ ফোলার কারণ। তবে কারণ যাই হোক নাই কেন, তা কমাতে তো হবেই। বিশেষ করে পুজোর আগে তো ফোলাভাব না কমালেই নয়। কিন্তু মুক্তি পেতে কী করবেন? রইল ৪ টিপস।

পর্যাপ্ত জল পান – শরীর সুস্থ রাখতে জল খাওয়া জরুরি। শরীরের কাজ সঠিক ভাবে সম্পন্ন করতে হলে পর্যাপ্ত জল খেতেই হবে। শরীরে জলের পরিমাণ কম গেলে শরীরে নানা দূষিত পদার্থ, সোডিয়াম জমতে থাকে। ফলে মুখ-চোখে ফুলে যেতে পারে। তাই দিনে ৩-৪ লিটার জল কিন্তু খেতেই হবে।

পর্যাপ্ত নুন – অতরিক্ত নুন খাওয়ার প্রবণতা মুখ থেকে শরীর সবই ফুলিয়ে দিতে পারে। অতিরিক্ত চিনি ও নুন যুক্ত খাবার ওজন বাড়িয়ে দেয়। পাশাপাশি, নুনে থাকা বাড়তি সোডিয়ামও শরীরে জমতে থাকে। যার জেরে মুখ-চোখ ফুলে যেতে পারে। আবার সোডিয়াম-পটাশিয়ামের ভারসাম্য নষ্ট হলেও হাত-পা, মুখ ফুলে যায়। তাই সাবধান।

মাসাজ – মুখের মাসাজ বা ফেসিয়াল করলে রক্ত সঞ্চালন যেমন ভাল হয়, তেমনই মুখে বা ত্বকে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বা তরলও বেরিয়ে যায়। সঠিক পদ্ধতিতে মাসাজে চোখের নীচে অথবা গালের ফোলা ভাব খানিকটা কমতে পারে। ফলের ত্বকের জেল্লা বৃদ্ধি পায়।

পর্যাপ্ত ঘুম – ঠিকমতো ঘুম না হলেও মুখ-চোখ ফোলা দেখায়। ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম শরীরের জন্য জরুরি। ওজন কমানো থেকে হজম ভাল হওয়ার জন্য ঘুম জরুরি। দিনের পর দিন ঘুম ঠিক না হলে মুখে-চোখে তার প্রভাব পড়ে।

বিকাশদারা জমি বেচে সামাল দিয়েছেন: ফিরহাদ
বিকাশদারা জমি বেচে সামাল দিয়েছেন: ফিরহাদ
দশ কাঠা জমির পোস্ত নষ্ট করল পুলিশ!
দশ কাঠা জমির পোস্ত নষ্ট করল পুলিশ!
'একবার মমতা ব্যানার্জীর গানটা গান', সাংবাদিককে বললেন অনুব্রত
'একবার মমতা ব্যানার্জীর গানটা গান', সাংবাদিককে বললেন অনুব্রত
নয়া এপিক নম্বর, বাদ যাবে ডুপ্লিকেট এপিক নম্বর
নয়া এপিক নম্বর, বাদ যাবে ডুপ্লিকেট এপিক নম্বর
'বামেদের পিঠ চুলকে দেবে তৃণমূল', কেন বললেন বিজেপির রাজ্য সভাপতি?
'বামেদের পিঠ চুলকে দেবে তৃণমূল', কেন বললেন বিজেপির রাজ্য সভাপতি?
মালামাল করছে এই শেয়ারগুলো, টানা দু'দিন চড়চড়িয়ে বাড়ল বেঞ্চমার্ক সূচক!
মালামাল করছে এই শেয়ারগুলো, টানা দু'দিন চড়চড়িয়ে বাড়ল বেঞ্চমার্ক সূচক!
৩ শতাংশের বেশি বেড়েছে নিফটির মিডক্যাপ সূচক, ২.৮ শতাংশ বাড়ল স্মলক্যাপও!
৩ শতাংশের বেশি বেড়েছে নিফটির মিডক্যাপ সূচক, ২.৮ শতাংশ বাড়ল স্মলক্যাপও!
ভারতে আশার আলো, হুড়মুড়িয়ে পড়ল চিন-জাপান-জার্মানির বাজার!
ভারতে আশার আলো, হুড়মুড়িয়ে পড়ল চিন-জাপান-জার্মানির বাজার!
"আমার কাছে রোগী আগে", দশদিনের 'বেডরেস্ট' ছাড়া কিছু ভাবতেই পারছেন না
সমালোচকদের মধ্যে যাদের বাবার নাম কুণাল, তাঁদের সমস্যা...কী বললেন কুণাল
সমালোচকদের মধ্যে যাদের বাবার নাম কুণাল, তাঁদের সমস্যা...কী বললেন কুণাল