বয়স কি ৫০ পেরিয়েছে? রূপচর্চায় মন দিন, বিশেষ যত্ন নিন ত্বক ও চুলের

আপনি কি ৫০-এর দোরগোড়ায় দাঁড়িয়ে রয়েছেন? কিংবা হাফ সেঞ্চুরি করে ফেলেছেন ইতিমধ্যেই? তাহলে এবার থেকে ত্বক এবং চুলের জন্য আপনার প্রয়োজন বিশেষ পরিচর্যা। ৫০ পেরনোর পর অবশ্যই মহিলাদের উচিত নিজের চুল এবং ত্বকের ব্যাপারে বিশেষ যত্নশীল হওয়া।

কী কী করবেন-

১। সানস্ক্রিন- নিয়মিত সানস্ক্রিন লাগানোর অভ্যাস করে ফেলুন। নাহলে সামান্য রোদে গেলেও মারাত্মক ভাবে ট্যান পড়বে আপনার মুখের চামড়ায়। বিশেষ করে পোশাক পরার পর যে অংশ খোলা থাকে, সেখানে সানস্ক্রিন না লাগালে ট্যান পড়তে বাধ্য।

২। খাওয়াদাওয়ার অভ্যাসে বদল- মশালাদার খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন। পরিবর্তে ফল খান। এছাড়া কম তেল-মশলার খাবার থাকুক ৫০ পেরনো বা পঞ্চাশের সীমান্তে থাকা মহিলাদের মেনুতে।

৩। পরিমিত জল খান। সেই সঙ্গে জোলো ফল (যে ফল একটু বেশি রসালো) সেগুলো খান। তবে ডায়াবেটিস থাকলে কী  ফল খাবেন আর কী খাবেন না তার ব্যাপারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

৪। প্রতিদিন স্কিন বা ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন। কারণ ৫০ পেরোলে এমনিতেই বলিরেখা দেখা দেয়। চামড়া কুঁচকে যেতে পারে। তাই বয়স ধরে রাখার জন্য অ্যান্টি-এজিং ক্রিম বা যেকোনও ময়শ্চারাইজার মাখুন। মুখে ঠিক ভাবে ম্যাসাজ করা প্রয়োজন।

৫। চুকে পাক ধরলে পুরোপুরি রঙ না করে বরং হাইলাইট করুন। এছাড়াও নতুন কোনও হেয়ার কাট (চুলের ছাঁট) ট্রাই করতে পারেন। এর ফলে মুখের আদল অন্য রকমের লাগতে পারে।

৬। যদি প্রচুর চুল পড়ে তাহলে অবশ্যই যত্ন করুন। প্রয়োজনে শ্যাম্পু বদল করুন।