Skin care Tips: গরমে ত্বকের সমস্যায় ভোগেন? আপনার জন্য রইল কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস…
Summer Skin Care: গরমের দিনে শরীরের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি ত্বকেরও কিন্তু যত্ন নিতে হবে। রোদে, ঘামে ত্বকও খুব তাড়াতাড়ি ক্লান্ত হয়ে পড়ে। আর এই ক্লান্তি দূর করতেই প্রয়োজন যথাযথ যত্নের
গরম পড়লেই ত্বকের একাধিক সমস্যা দেখা দেয়। ত্বক যেমন তৈলাক্ত হয়ে যায় তেমনই কিন্তু শুষ্কতার কারণে ত্বক ফেটেও যায়। এছাড়া চামড়া খসখসে হয়ে পড়ে, ত্বকে সাদা দাগ থেকে যায়। আর তাই ত্বকের নানা সমস্যাও কিন্তু বাড়ে এই সময়। ত্বকের জন্য সবচেয়ে খারাপ শত্রু হল ব্রণ, ফুসকুড়ি, অ্যালার্জির সমস্যা। এছাড়াও গরমের দিনে পোকামাকড়ের উপদ্রব বাড়ে। সেখান থেকেও কিন্তু আসতে পারে একাধিক সমস্যা। এছাড়াও অনেকের ক্ষেত্রে গরমে ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়। ত্বকে ঘাম বসে যায়। রোদে, গরমে ত্বকও ক্লান্ত হয়ে যায়। আবার বার বার এই রোদ-এসির কারণে তার প্রভাবও কিন্তু পড়ে আমাদের ত্বকের উপক। সেখান থেকেও আসে একাধিক সমস্যা। সঙ্গে দোসর দূষণ তো আছেি। গরমে ধুলো, বালি, ধোঁওয়া এই সবকিছুর মিলিত প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকের উপরে। আর তাই গরমে ত্বকের যত্ন নিতে বিশেষ কিছু টিপস দিিলেন বিশেষজ্ঞরা। বাইরে বেরনোর আগে এখনই পড়ে নিন।
জল, জল এবং জল- গরমে শরীর ভীষণ ভাবেই ডিহাইড্রেট হয়ে থাকে। আর তাই এই সময় জল খাওয়া খুবই জরুরি। নিয়ম মেনে জল খান। দিনের মধ্যে চার লিটার জল খেতেই হবে। এছাড়াও বাড়ির বাইরে গেলে সঙ্গে জল রাখুন। জল ছাড়াও নুন-চিনি-লেবু দেওয়া শরবত, দইয়ের ঘোল, ডাবের জল এসব খেতেও কিন্তু ভুলবেন না। বাইরের কাটা ফল, শরবত এসব না খাওয়াই ভাল। বরং পছন্দের মিল্কশেক বানিয়ে নিন বাড়িতেই। এতে শরীর, ত্বক দুই ভাল থাকবে। সেই সঙ্গে বাইরে থেকে বাড়িতে ফিরে মুখে অবশ্যই বরফ ঘষে ঘষে লাগাবেন। এতে ত্বকও কিছুটা আরাম পায়।
সানস্ক্রিন- ঘরে থাকুন বা বাইরে সানস্ক্রিন লাগাতে কিন্তু একেবারেই ভুলবেন না। সানস্ক্রিনের SPF যেন ২০-৫০ এর মধ্যে থাকে। তার নীচে যেন কোনও ভাবেই না নামে। স্নান সেরে ফেসিয়াল সিরামের সঙ্গে মিশিয়ে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। তবে জেল বেস সানস্ক্রিন ব্যবহার না করাই ভাল। সবচেয়ে ভাল হল লোশন। সানস্ক্রিন লাগিয়ে তবেই বাড়ির বাইরে যান। নইলে মুখে ট্যান পড়বেই। সেই সঙ্গে ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বক রক্ষাও পাবে না।
ভেষজ জিনিস ব্যবহার করুন- মুখে অতিরিক্ত কোনও কেমিক্যাল ব্যবহার করবেন না। সব সময় চেষ্টা করুন ভেষজ কোনও কিছু ব্যবহার করতে। এতে ত্বক থাকবে মসৃণ। সেই সঙ্গে অ্যালার্জির সমস্যাও থাকবে না। ত্বক থাকবে নরম। বাড়িতে বানানো কোনও ফেসপ্যাক কিন্তু সবচাইতে ভাল।
সুষম আহার- ত্বক ভাল রাখতে হলে সুষম আহার কিন্তু জরুরি। অতিরিক্ত তেল, মসলাদার কোনও খাবার খাবেন না। বাড়ির তৈরি খাবার খান। জল বেশি করে খান। ফল খান। টকদই খান একবাটি করে। এই সবেরঅ মিলিত প্রভাব কিন্তু পড়ে আমাদের ত্বকে।
