Anti-Ageing: শুধুই রূপচর্চা নয়, বয়স বেঁধে রাখার দারুণ ফন্দি শেখালেন চিকিৎসকই
Skin Anti-Ageing: রোজ নিয়ম করে ত্বকের যত্নও নিতে হবে। মাসে মাসে ফেশিয়াল আর ট্যান রিমুভ করলেই হবে না। স্নান করে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
সকলেই চান তাঁর নিজের বয়স আটকে থাকুক ১৬ থেকে ২০-এর মধ্যেই। ডায়েট কিংবা শরীরচর্চা করলেই যে বয়স কমিয়ে রাখা যায় তা কিন্তু একেবারেই নয়, বরং ত্বক ঠিক রাখতে কিছু নিয়মও মেনে চলা আবশ্যক। বার্ধক্য থেকে মুখকে বাঁচাতে কিছু এমন মানুষ আছেন যাঁরা লক্ষ লক্ষ টাকা খরচা করে ফেলেন। যত বেশি টাকা খরচ করবেন ততই কিন্তু ত্বকের ক্ষতি! শুনতে অবাক লাহলেও এটাই সত্যি। ত্বকের জন্য বেশি টাকা খরচ করলেই ত্বক সুন্দর হয়ে যায় না। বরং অতিরিক্ত কেমিক্যাল ব্যবহারের কারণে ত্বকের অনেকরকম ক্ষতি হয়। তাই চিকিৎসকরাও বলছেন ভরসা রাখতে মা-ঠাকুমাদের চিরাচরিত সেই সব টোটকায়। এতে যেমন শরীর ভাল থাকে তেমনই ত্বকের উপরেও প্রভাব পড়ে।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ রশ্মি শেঠি তাঁর ইন্সটাগ্রাম পোস্টে কিছু টিপস শেয়ার করেছেন। সেখানেই তিনি বলেছেন ত্বকের বার্ধক্য এড়াতে কার্যকর দারুণ কিছু পরামর্শ দেন। সঙ্গে বলেন ত্বকের বয়স ধরে রাখতে বোটক্সের কোনও প্রয়োজনীয়তাই নেই।
রোজকার জীবনধারায় পরিবর্তন আনুন
সুস্থ থাকতে রোজকার জীবনযাপনে আনুন পরিবর্তন। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া, শরীরচর্চার পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুমও কিন্তু শরীরের জন্য প্রয়োজন। ঘুম কম হলে শরীর খারাপ করবেই। তাই এই তিনটি বিষয় মাথায় রাখুন। মনের দিক থেকে ভাল থাকলে এবং খাওয়া, ঘুম সব ঠিকমতো হলে তবেই কিন্তু ভাল থাকবে ত্বক। অতিরিক্ত কোনও কিছুর প্রয়োজন পড়বে না।
ত্বকের যত্ন নিন
রোজ নিয়ম করে ত্বকের যত্নও নিতে হবে। মাসে মাসে ফেশিয়াল আর ট্যান রিমুভ করলেই হবে না। স্নান করে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। বাড়িতে খথাকুন বা বাইরে, ত্বকের জন্য সামস্ক্রিন ভীষণ রকম জরুরি। এছাড়াও ময়েশ্চারাইজার, সিরাম, ক্রিম এসব ব্যবহার করুন। এতে ত্বক হাইড্রেটেড থাকে। রেটিনলের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। রোজ এই ক্রিম ব্যবহার করলে আপনার শরীর হবে সুন্দর।
পুষ্টিতে ঘাটতি নয়
বাইরে থেকে যতই ক্রিম, সাবান, তেল মাখা হোক না কেন শরীরকে ভিতর থেকে পুষ্টি দিতে হবে। পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। খাবারের মধ্যে যাতে খনিজ আর ভিটামিন থাকে সেদিকেও নজর দিতে হবে। ত্বক ভেতর থেকে সুস্থ থাকলে তবেই কিন্তু হাইড্রেটেড থাকবে। সঙ্গে দেখতেও লাগবে ভাল।
ফেসিয়াল
এক্ষেত্রে প্রাকৃতিক উপাদানেই ফেসিয়াল করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞ। বিভিন্ন ফলের খোসা দিয়েও ফেসিয়াল করতে পারেন। অথবা ফলের নির্যাস, চকোলেট বা কোকো দিয়ে ফেসিয়াল করলে খুব ভাল ফল পাওয়া যায়। অতিরিক্ত ক্রিম, রাসায়নিক যত বেশি এড়িয়ে যাওয়া যায় ততই ভাল। ফলের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের জন্যও বেশ ভাল কাজ করে।
বোটক্স করালে
ত্বকের এজিং রুখতে অনেকেই বোটক্স পদ্ধতির মধ্যে দিয়ে যান। তবে এক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে তবেই করুন। সেই সঙ্গে বিশেষজ্ঞের কাছেই করান। ত্বকের প্রকৃতি অনুযায়ী বোটক্স করা হয়। বোটক্স শুধুই অ্যান্টি-এজিং ইঞ্জেকশন নয়। বোটক্স ছাড়া আরও বেশ কিছু পদ্ধতি রয়েছে। প্রোফিলো, মেসো, পিআরপি, ফিলার- এগুলোও কিন্তু ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে।
