Diabetes Diet: চায়ে শুধু চিনি খাওয়া বন্ধ করলে চলবে না, সুগারকে বশে রাখতে যে শুকনো ফল রোজ খেতে হবে

Anjeer for Health: রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে চায়ে চিনি খাওয়া ছেড়েছেন। রাতে রুটির সঙ্গে মিষ্টি খান না আর। কিন্তু এত কিছু করার পর সুগার লেভেল হাই। ডায়াবেটিসের ডায়েটে ড্রাই ফ্রুটস রাখলে রক্তে শর্করার মাত্রাকে অনেকাংশে কমাতে পারবেন।