हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ খেলা বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

ফাস্ট ফুড ছাড়া উইকএন্ড কাটে না? এই অভ্যাসই ভোগাবে কিডনির রোগে

Kidney Health: খাওয়া-দাওয়ার অনিয়ম শুধু যে ওজন বাড়ায় কিংবা কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়, তা নয়। বাড়ে কিডনির সমস্যাও। ভুল খাদ্যাভ্যাসে যেমন লিভার, পাচনতন্ত্রের সমস্যা বাড়ে, তেমনই কিডনির কার্যকারিতার উপরও প্রভাব পড়ে। কোন কোন খাবার ডায়েট থেকে বাদ দিলে কিডনি সুরক্ষিত থাকবেন, দেখে নিন।

| Updated on: Feb 24, 2024 | 4:07 PM
Share
খাওয়া-দাওয়ার অনিয়ম শুধু যে ওজন বাড়ায় কিংবা কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়, তা নয়। বাড়ে কিডনির সমস্যাও। ভুল খাদ্যাভ্যাসে যেমন লিভার, পাচনতন্ত্রের সমস্যা বাড়ে, তেমনই কিডনির কার্যকারিতার উপরও প্রভাব পড়ে। 

খাওয়া-দাওয়ার অনিয়ম শুধু যে ওজন বাড়ায় কিংবা কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়, তা নয়। বাড়ে কিডনির সমস্যাও। ভুল খাদ্যাভ্যাসে যেমন লিভার, পাচনতন্ত্রের সমস্যা বাড়ে, তেমনই কিডনির কার্যকারিতার উপরও প্রভাব পড়ে। 

1 / 8
যে সব খাবারে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি, সেগুলো খেলে রক্তচাপ বাড়ে। পাশাপাশি কিডনির উপর চাপ পড়ে। কিডনির কার্যকারিতা ব্যহত হয় এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ে। 

যে সব খাবারে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি, সেগুলো খেলে রক্তচাপ বাড়ে। পাশাপাশি কিডনির উপর চাপ পড়ে। কিডনির কার্যকারিতা ব্যহত হয় এবং কিডনি রোগের ঝুঁকি বাড়ে। 

2 / 8
ফাস্ট ফুডের মধ্যে ট্রান্স ফ্যাট ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। এগুলো দেহে প্রদাহ ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বাড়িয়ে তোলে। এতে কিডনির ক্ষয় বাড়ে এবং কার্যকারিতার উপর খারাপ প্রভাব পড়ে। 

ফাস্ট ফুডের মধ্যে ট্রান্স ফ্যাট ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে। এগুলো দেহে প্রদাহ ও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বাড়িয়ে তোলে। এতে কিডনির ক্ষয় বাড়ে এবং কার্যকারিতার উপর খারাপ প্রভাব পড়ে। 

3 / 8
নোনতা খাবার কিডনির জন্য ভাল নয়। একইভাবে, চিনিযুক্ত খাবারও কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়। পানীয় বা ডেজার্টে‌ মিষ্টি খাবার ওজন বাড়িয়ে দেয়, ইনসুলিনের ক্ষরণ কমিয়ে দেয় এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। এই বিষয়গুলো কিডনির উপর চাপ ফেলে। 

নোনতা খাবার কিডনির জন্য ভাল নয়। একইভাবে, চিনিযুক্ত খাবারও কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী নয়। পানীয় বা ডেজার্টে‌ মিষ্টি খাবার ওজন বাড়িয়ে দেয়, ইনসুলিনের ক্ষরণ কমিয়ে দেয় এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। এই বিষয়গুলো কিডনির উপর চাপ ফেলে। 

4 / 8
খাদ্যতালিকায় যত বেশি পুষ্টিকর খাবার থাকে, স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার না খেলে কিডনিতে পাথর তৈরি হতে পারে। এছাড়াও আরও রোগ দেখা দিতে পারে।

খাদ্যতালিকায় যত বেশি পুষ্টিকর খাবার থাকে, স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ফাইবার, ভিটামিন ও মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার না খেলে কিডনিতে পাথর তৈরি হতে পারে। এছাড়াও আরও রোগ দেখা দিতে পারে।

5 / 8
কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গেলে শরীরকে হাইড্রেট রাখা জরুরি। ফাস্ট ফুডে নুনের পরিমাণে বেশি থাকে এবং তরলের পরিমাণ কম। এতে শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যেতে পারে। আর এখান থেকেই বাড়ে কিডনিতে পাথর ও মূত্রনালির সংক্রমণের ঝুঁকি।

কিডনির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গেলে শরীরকে হাইড্রেট রাখা জরুরি। ফাস্ট ফুডে নুনের পরিমাণে বেশি থাকে এবং তরলের পরিমাণ কম। এতে শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যেতে পারে। আর এখান থেকেই বাড়ে কিডনিতে পাথর ও মূত্রনালির সংক্রমণের ঝুঁকি।

6 / 8
নিয়মিত ফাস্ট ফুড খেলে ওজন বাড়তে বাধ্য। আর ওবেসিটি ডায়াবেটিস, হৃদরোগ-সহ একাধিক রোগ ডেকে আনে। কিডনির সমস্যাও ওজন বৃদ্ধির কারণে বাড়তে পারে। 

নিয়মিত ফাস্ট ফুড খেলে ওজন বাড়তে বাধ্য। আর ওবেসিটি ডায়াবেটিস, হৃদরোগ-সহ একাধিক রোগ ডেকে আনে। কিডনির সমস্যাও ওজন বৃদ্ধির কারণে বাড়তে পারে। 

7 / 8
উচ্চ ক্যালোরি যুক্ত ও চিনি যুক্ত খাবার খেলে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে। আর একবার টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে, কিডনির সমস্যা বাড়ে। ডায়াবেটিসে কিডনি ফেলিয়রের ঘটনাও ঘটতে পারে। 

উচ্চ ক্যালোরি যুক্ত ও চিনি যুক্ত খাবার খেলে টাইপ-২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে। আর একবার টাইপ-২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে, কিডনির সমস্যা বাড়ে। ডায়াবেটিসে কিডনি ফেলিয়রের ঘটনাও ঘটতে পারে। 

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!

ভিডিয়ো

View more
'কে কোথায় যাচ্ছে...', কাজের চাপ বোঝালেন অগ্নিমিত্রা
'কে কোথায় যাচ্ছে...', কাজের চাপ বোঝালেন অগ্নিমিত্রা
টালা ব্রিজে বাতিস্তম্ভে টানটান 'নাটক', চলল যুবকের স্টান্টবাজি
টালা ব্রিজে বাতিস্তম্ভে টানটান 'নাটক', চলল যুবকের স্টান্টবাজি
গ্রামের উন্নয়ন কীভাবে সম্ভব? চোখে আঙুল দিয়ে দেখাল খেয়াইবান্দা
গ্রামের উন্নয়ন কীভাবে সম্ভব? চোখে আঙুল দিয়ে দেখাল খেয়াইবান্দা
কলকাতায় থাবা বসাল বিষ্ণোই গ্যাং? সামনে এল বড় অভিযোগ
কলকাতায় থাবা বসাল বিষ্ণোই গ্যাং? সামনে এল বড় অভিযোগ
কেন অভিষেক সুপ্রিম কোর্টে গিয়েছিলেন? গভীর 'ষড়যন্ত্র' দেখছেন ঋতব্রত
কেন অভিষেক সুপ্রিম কোর্টে গিয়েছিলেন? গভীর 'ষড়যন্ত্র' দেখছেন ঋতব্রত
শুভেন্দুর সঙ্গে কাকলিদের কী নিয়ে আলোচনা? মঙ্গলে সব নজর বঙ্গভবনে
শুভেন্দুর সঙ্গে কাকলিদের কী নিয়ে আলোচনা? মঙ্গলে সব নজর বঙ্গভবনে
এবার মঙ্গলকোটে টুলুর আত্মীয় বাড়িতে পুলিশ, কী রয়েছে লাল ব্যাগে?
এবার মঙ্গলকোটে টুলুর আত্মীয় বাড়িতে পুলিশ, কী রয়েছে লাল ব্যাগে?
বন্যার নিত্যসঙ্গী ডিঙি, চাহিদা তুঙ্গে ঘাটালে
বন্যার নিত্যসঙ্গী ডিঙি, চাহিদা তুঙ্গে ঘাটালে
ফ্ল্যাটে হানা দিয়েই থ পুলিশ, দেখে নিন কী কী পাওয়া গেল
ফ্ল্যাটে হানা দিয়েই থ পুলিশ, দেখে নিন কী কী পাওয়া গেল
নিজের দেশ থেকেই নির্বাসিত, বাংলাদেশ নিয়ে কী বললেন তসলিমা?
নিজের দেশ থেকেই নির্বাসিত, বাংলাদেশ নিয়ে কী বললেন তসলিমা?