Cholesterol Control Habits: কোলেস্টেরল থাকবে নিয়ন্ত্রণে, মেনে চলুন এই অভ্যাসগুলি

Cholesterol Control Habits: কোলেস্টেরল হল একটি আঠাল পদার্থ, যা রক্তে উৎপাদিত হয়। ভাল ও খারাপ- দু-ধরনের কোলেস্টেরল থাকে। হার্ট সুস্থ রাখতে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। খাদ্যাভ্যাস এবং দৈনন্দিন রুটিনের উপর কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রিত হয়। রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা ঠিক রাখতে কতকগুলি অভ্যাস দৈনন্দিন রুটিনে যোগ করুন।