HDL Cholesterol দেহে: ভাল কোলেস্টেরলও কিন্তু দরকার, ওষুধ না খেয়ে কী বাড়াবেন এই উপাদান?

Diet Tips for Cholesterol: সুস্থ থাকার জন্য এইচডিএল বা ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি হওয়া উচিত আর এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কম। হৃদরোগের ঝুঁকি তৈরি হয় কোলেস্টেরলের বাড়বাড়ন্ত থেকে। তবে, খারাপ কোলেস্টেরল বাড়লেই একমাত্র শরীরে সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু ভাল কোলেস্টেরল কমে গেলে কী করবেন?