हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর বিধানসভা নির্বাচন IPL 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

দোলে ঠান্ডাই-মিষ্টি দেদার চলেছে, কীভাবে বুঝবেন সুগার বাড়ল কি না?

Blood Sugar: দোল মানেই সারাদিন ভাল ভাল খাওয়া দাওয়া। আর সেই সঙ্গে রং খেলে এসে একটু মিষ্টি না খেলে হয় নাকি! আর সেটা ভেবেই নিজেকে আটকে রাখতে পারেন না ডায়াবেটিক রোগীরা। ফলে একটা দু'টো মিষ্টি খেয়েই ফেলেন। তারপরে ভাবতে থাকেন, পরের দিন কী হবে! তাহলে কী বেড়েই গেল সুগারটা! এসব ভাবতে ভাবতেই দিনটা কেটে যায়।

| Updated on: Mar 24, 2024 | 6:46 PM
Share
দোল মানেই সারাদিন ভাল ভাল খাওয়া দাওয়া। আর সেই সঙ্গে রং খেলে এসে একটু মিষ্টি না খেলে হয় নাকি! আর সেটা ভেবেই নিজেকে আটকে রাখতে পারেন না ডায়াবেটিক রোগীরা।

দোল মানেই সারাদিন ভাল ভাল খাওয়া দাওয়া। আর সেই সঙ্গে রং খেলে এসে একটু মিষ্টি না খেলে হয় নাকি! আর সেটা ভেবেই নিজেকে আটকে রাখতে পারেন না ডায়াবেটিক রোগীরা।

1 / 8
ফলে একটা দু'টো মিষ্টি খেয়েই ফেলেন। তারপরে ভাবতে থাকেন, পরের দিন কী হবে! তাহলে কী বেড়েই গেল সুগারটা! এসব ভাবতে ভাবতেই দিনটা কেটে যায়।

ফলে একটা দু'টো মিষ্টি খেয়েই ফেলেন। তারপরে ভাবতে থাকেন, পরের দিন কী হবে! তাহলে কী বেড়েই গেল সুগারটা! এসব ভাবতে ভাবতেই দিনটা কেটে যায়।

2 / 8
কিন্তু আপনি কি জানেন, দোলের দিন সব খাবার খেয়েও আপনার ব্লাড সুগার একদম ঠিক থাকবে। কীভাবে বলুন তো? দেখে নিন কয়েকটা উপায়।

কিন্তু আপনি কি জানেন, দোলের দিন সব খাবার খেয়েও আপনার ব্লাড সুগার একদম ঠিক থাকবে। কীভাবে বলুন তো? দেখে নিন কয়েকটা উপায়।

3 / 8
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, হোলির সময় বাড়িতে অনেক ধরনের খাবার তৈরি হয়। গুজিয়া, মিষ্টি, ঠান্ডা পানীয় আরও অনেক কিছু। তবে আপনি সবকিছুই খেতে পারেন।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, হোলির সময় বাড়িতে অনেক ধরনের খাবার তৈরি হয়। গুজিয়া, মিষ্টি, ঠান্ডা পানীয় আরও অনেক কিছু। তবে আপনি সবকিছুই খেতে পারেন।

4 / 8
তাতে বাড়বে না সুগার। তবে মাথায় রাখবেন খাওয়ার পরিমাণ। একটা দিন সামান্য একটু করে এই সব খাবার খেলে শরীরে তেমন প্রভাব পড়বে না।

তাতে বাড়বে না সুগার। তবে মাথায় রাখবেন খাওয়ার পরিমাণ। একটা দিন সামান্য একটু করে এই সব খাবার খেলে শরীরে তেমন প্রভাব পড়বে না।

5 / 8
আর যদি একেবারেই লোভ সামলাতে না পারেন, তাহলে খেয়ে নেবেন। কিন্তু সেক্ষেত্রে পরের দিন থেকেই শুরু করতে হবে ডায়েট, হাঁটতে যাওয়া আর ব্যায়াম।

আর যদি একেবারেই লোভ সামলাতে না পারেন, তাহলে খেয়ে নেবেন। কিন্তু সেক্ষেত্রে পরের দিন থেকেই শুরু করতে হবে ডায়েট, হাঁটতে যাওয়া আর ব্যায়াম।

6 / 8
ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে ডায়াবেটিক রোগীদের হোলির একদিন আগে এবং পরে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত।

ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে ডায়াবেটিক রোগীদের হোলির একদিন আগে এবং পরে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত।

7 / 8
এতে আপনি বুঝতে পারবেন যে, যা কিছুই খেয়েছেন তাতে আপনার সুগার লেবেল বেড়েছে কি না। তাছাড়া সঠিক সময়ে ওষুধ খেতে হবে। তাহলে কোনও প্রভাব পড়বে না।

এতে আপনি বুঝতে পারবেন যে, যা কিছুই খেয়েছেন তাতে আপনার সুগার লেবেল বেড়েছে কি না। তাছাড়া সঠিক সময়ে ওষুধ খেতে হবে। তাহলে কোনও প্রভাব পড়বে না।

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!