हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

দোলে ঠান্ডাই-মিষ্টি দেদার চলেছে, কীভাবে বুঝবেন সুগার বাড়ল কি না?

Blood Sugar: দোল মানেই সারাদিন ভাল ভাল খাওয়া দাওয়া। আর সেই সঙ্গে রং খেলে এসে একটু মিষ্টি না খেলে হয় নাকি! আর সেটা ভেবেই নিজেকে আটকে রাখতে পারেন না ডায়াবেটিক রোগীরা। ফলে একটা দু'টো মিষ্টি খেয়েই ফেলেন। তারপরে ভাবতে থাকেন, পরের দিন কী হবে! তাহলে কী বেড়েই গেল সুগারটা! এসব ভাবতে ভাবতেই দিনটা কেটে যায়।

| Updated on: Mar 24, 2024 | 6:46 PM
দোল মানেই সারাদিন ভাল ভাল খাওয়া দাওয়া। আর সেই সঙ্গে রং খেলে এসে একটু মিষ্টি না খেলে হয় নাকি! আর সেটা ভেবেই নিজেকে আটকে রাখতে পারেন না ডায়াবেটিক রোগীরা।

দোল মানেই সারাদিন ভাল ভাল খাওয়া দাওয়া। আর সেই সঙ্গে রং খেলে এসে একটু মিষ্টি না খেলে হয় নাকি! আর সেটা ভেবেই নিজেকে আটকে রাখতে পারেন না ডায়াবেটিক রোগীরা।

1 / 8
ফলে একটা দু'টো মিষ্টি খেয়েই ফেলেন। তারপরে ভাবতে থাকেন, পরের দিন কী হবে! তাহলে কী বেড়েই গেল সুগারটা! এসব ভাবতে ভাবতেই দিনটা কেটে যায়।

ফলে একটা দু'টো মিষ্টি খেয়েই ফেলেন। তারপরে ভাবতে থাকেন, পরের দিন কী হবে! তাহলে কী বেড়েই গেল সুগারটা! এসব ভাবতে ভাবতেই দিনটা কেটে যায়।

2 / 8
কিন্তু আপনি কি জানেন, দোলের দিন সব খাবার খেয়েও আপনার ব্লাড সুগার একদম ঠিক থাকবে। কীভাবে বলুন তো? দেখে নিন কয়েকটা উপায়।

কিন্তু আপনি কি জানেন, দোলের দিন সব খাবার খেয়েও আপনার ব্লাড সুগার একদম ঠিক থাকবে। কীভাবে বলুন তো? দেখে নিন কয়েকটা উপায়।

3 / 8
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, হোলির সময় বাড়িতে অনেক ধরনের খাবার তৈরি হয়। গুজিয়া, মিষ্টি, ঠান্ডা পানীয় আরও অনেক কিছু। তবে আপনি সবকিছুই খেতে পারেন।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, হোলির সময় বাড়িতে অনেক ধরনের খাবার তৈরি হয়। গুজিয়া, মিষ্টি, ঠান্ডা পানীয় আরও অনেক কিছু। তবে আপনি সবকিছুই খেতে পারেন।

4 / 8
তাতে বাড়বে না সুগার। তবে মাথায় রাখবেন খাওয়ার পরিমাণ। একটা দিন সামান্য একটু করে এই সব খাবার খেলে শরীরে তেমন প্রভাব পড়বে না।

তাতে বাড়বে না সুগার। তবে মাথায় রাখবেন খাওয়ার পরিমাণ। একটা দিন সামান্য একটু করে এই সব খাবার খেলে শরীরে তেমন প্রভাব পড়বে না।

5 / 8
আর যদি একেবারেই লোভ সামলাতে না পারেন, তাহলে খেয়ে নেবেন। কিন্তু সেক্ষেত্রে পরের দিন থেকেই শুরু করতে হবে ডায়েট, হাঁটতে যাওয়া আর ব্যায়াম।

আর যদি একেবারেই লোভ সামলাতে না পারেন, তাহলে খেয়ে নেবেন। কিন্তু সেক্ষেত্রে পরের দিন থেকেই শুরু করতে হবে ডায়েট, হাঁটতে যাওয়া আর ব্যায়াম।

6 / 8
ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে ডায়াবেটিক রোগীদের হোলির একদিন আগে এবং পরে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত।

ডাক্তাররা পরামর্শ দেন যে ডায়াবেটিক রোগীদের হোলির একদিন আগে এবং পরে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত।

7 / 8
এতে আপনি বুঝতে পারবেন যে, যা কিছুই খেয়েছেন তাতে আপনার সুগার লেবেল বেড়েছে কি না। তাছাড়া সঠিক সময়ে ওষুধ খেতে হবে। তাহলে কোনও প্রভাব পড়বে না।

এতে আপনি বুঝতে পারবেন যে, যা কিছুই খেয়েছেন তাতে আপনার সুগার লেবেল বেড়েছে কি না। তাছাড়া সঠিক সময়ে ওষুধ খেতে হবে। তাহলে কোনও প্রভাব পড়বে না।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
কেন ২০ জানুয়ারিতেই শপথ নেন আমেরিকার নতুন প্রেসিডেন্ট?
কেন ২০ জানুয়ারিতেই শপথ নেন আমেরিকার নতুন প্রেসিডেন্ট?
রাতে কেন বাচ্চাদের জামা কাপড় বাইরে শুকোতে নেই? জানেন কী ক্ষতি হয়?
রাতে কেন বাচ্চাদের জামা কাপড় বাইরে শুকোতে নেই? জানেন কী ক্ষতি হয়?
শরীরে ভিটামিনের হেরফেরে হয় খুশকি, শীঘ্রই হোন সাবধান
শরীরে ভিটামিনের হেরফেরে হয় খুশকি, শীঘ্রই হোন সাবধান
পকেটভর্তি টাকা চান? মৌনী অমাবস্যায় তুলসী গাছের সামনে করুন এই কাজ
পকেটভর্তি টাকা চান? মৌনী অমাবস্যায় তুলসী গাছের সামনে করুন এই কাজ
১০০০ টাকার মদ বিক্রি হলে সরকারের কত লাভ হয় জানেন?
১০০০ টাকার মদ বিক্রি হলে সরকারের কত লাভ হয় জানেন?
ভারতের পতাকা বানিয়েছেন কে?
ভারতের পতাকা বানিয়েছেন কে?
ভিডিয়ো View more
কমছে ক্রেডিট-ডিপোজিট অনুপাত, বৃদ্ধি প্রায় নেই এইচডিএফসি ব্যাঙ্কের!
কমছে ক্রেডিট-ডিপোজিট অনুপাত, বৃদ্ধি প্রায় নেই এইচডিএফসি ব্যাঙ্কের!
'টাকা দিচ্ছে' বিমা সংস্থার স্টক, আপনার পোর্টফোলিওতে আছে কি?
'টাকা দিচ্ছে' বিমা সংস্থার স্টক, আপনার পোর্টফোলিওতে আছে কি?
দেড় মাসে প্রায় ৩০ শতাংশ পড়েছে জোম্যাটোর শেয়ার, কবে উঠবে?
দেড় মাসে প্রায় ৩০ শতাংশ পড়েছে জোম্যাটোর শেয়ার, কবে উঠবে?
একদিনেই পড়ল ১০ শতাংশ, আপনারও ছিল জোম্যাটোর শেয়ার?
একদিনেই পড়ল ১০ শতাংশ, আপনারও ছিল জোম্যাটোর শেয়ার?
আসতে পারে দেশের সবচেয়ে বড় আইপিও, টাটার মাথায় আরবিআইয়ের খাঁড়া
আসতে পারে দেশের সবচেয়ে বড় আইপিও, টাটার মাথায় আরবিআইয়ের খাঁড়া
দাদু দিয়েছিলেন ০.০৪% শেয়ার, নারায়ণ মূর্তির নাতির সম্পত্তি কত জানেন?
দাদু দিয়েছিলেন ০.০৪% শেয়ার, নারায়ণ মূর্তির নাতির সম্পত্তি কত জানেন?
বেকারত্বের 'সহজ সমাধান' বলে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী, চাই শুধু চায়ের দোকান
বেকারত্বের 'সহজ সমাধান' বলে দিলেন মুখ্যমন্ত্রী, চাই শুধু চায়ের দোকান
আজও পড়েছে ইনফোসিস, বাজারে ঝড় তুলেছে ব্যাঙ্কগুলো!
আজও পড়েছে ইনফোসিস, বাজারে ঝড় তুলেছে ব্যাঙ্কগুলো!
ঘরেই ছিলেন, ছেলের যাবজ্জীবনের সাজা শুনে দোর আটকেই রইলেন সঞ্জয়ের মা
ঘরেই ছিলেন, ছেলের যাবজ্জীবনের সাজা শুনে দোর আটকেই রইলেন সঞ্জয়ের মা
চাকরি পেয়েই বাড়ি, গাড়ি! এই ভুল আপনিও করেছেন?
চাকরি পেয়েই বাড়ি, গাড়ি! এই ভুল আপনিও করেছেন?
দোলে ঠান্ডাই-মিষ্টি দেদার চলেছে, কীভাবে বুঝবেন সুগার বাড়ল কি না?
Sangram Singh’s Fitness Tips: সংগ্রাম সিংয়ের মতো ফিটনেস গড়ে তুলতে চান? কেবল ৪ খাবার এড়িয়ে চলুন
দোলে ঠান্ডাই-মিষ্টি দেদার চলেছে, কীভাবে বুঝবেন সুগার বাড়ল কি না?
Vitamin Deficiency: ভিটামিনের অভাবেও হতে পারে ক্যানসার, বাঁচার উপায় কী?