Ram Navami 2022: সামনেই রাম নবমী! পবিত্র দিনে ভুলেও যেন এই কাজগুলি করবেন না
Chaitra Navaratri 2022: এই বছর ২ এপ্রিল থেকে ১১এপ্রিল পর্যন্ত পালন করা হবে৷ অনুষ্ঠানটি নবমী দিনে শেষ হয়, যা রাম নবমী নামে পরিচিত।
চৈত্র নবরাত্রি, বহুল প্রত্যাশিত নয় দিনের উপবাস এবং দেবী দুর্গার নয়টি অবতারের আরাধনা করা হয়। এই বছর ২ এপ্রিল থেকে ১১এপ্রিল পর্যন্ত পালন করা হবে৷ অনুষ্ঠানটি নবমী দিনে শেষ হয়, যা রাম নবমী নামে পরিচিত। ওই দিন শ্রীরামের জন্মিতিথি হিসেবে পালন করা হয়। বছরে দুবার নবরাত্রি পালন করা হয়। চৈত্র নবরাত্রি যখন মার্চ বা এপ্রিলে হয়, শারদীয় নবরাত্রি অক্টোবর-নভেম্বরে ঘটে এবং দশেরার সাথে শেষ হয়।
এই সময় কোন কোন জিনিসের কথা মাথায় রেখে পালন করবেন, তা জানুন:
– দশমী পর্যন্ত সমস্ত নবরাত্রির দিনে, একটি খণ্ড দীপক জ্বালান।
– যদি আপনার পক্ষে এটি সম্ভব না হয় তবে আপনি উত্সব শেষ না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন সকাল এবং সন্ধ্যায় আরতি করতে পারেন।
– সমস্ত নবরাত্রির দিনে দুর্গা চালিসা এবং দুর্গা সপ্তসতী পাঠ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
– উপবাস রাখার সময় হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ। লেবু জল, নারকেলের জল, বাটারমিল্ক এবং গ্রিন টিও বিকল্প।
– আপনি যদি একজন কর্মজীবী হন, আপনার সঙ্গে কিছু বাদাম যেমন কাজুবাদাম, আখরোট এবং পেস্তা রাখলে আপনার ক্ষুধা মেটাতে সাহায্য করবে। দই, বাটারমিল্ক, পনির এবং অন্যান্য উদ্ভিদ প্রোটিন স্মুদি থেকে আপনার প্রোটিন ফিক্স পেতে মনে রাখবেন।
– একই ভ্রান্ত পথে নেমে গেলে অনেক সমস্যা হতে পারে। সেটা আপনার নিজের পরিবারের মধ্যেই হোক বা বৃহত্তর সমাজে, কাউকে প্রতারিত করবেন না।
এই সময় কোন কোন জিনিস এড়িয়ে যাবেন:
– তামসিক খাবারের পাশাপাশি আমিষ জাতীয় খাবার এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন।
-পেঁয়াজ এবং রসুন খাওয়া এড়িয়ে চলুন। সম্ভব হলে দুটি উপাদান ছাড়াই আপনার তরকারি তৈরি করুন।
-নবরাত্রি উত্সবের সময় আপনার চুল ছাঁটা বা শেভ করবেন না।
-একটি সাত্ত্বিক জীবনযাপন করার চেষ্টা করুন, যার মধ্যে অন্যের সমালোচনা করা বা কথা বলা অন্তর্ভুক্ত নয়।
