हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর আইপিএল প্রিমিয়াম স্টোরি আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ ঘরের বায়োস্কোপ দেশ বিনোদন বিশ্ব ফটো গ্যালারি লাইফস্টাইল প্রযুক্তি খেলা স্বাস্থ্য ব্যবসা ওয়েব স্টোরি নির্বাচন Pujoy Pulse

Cholesterol: ঠাণ্ডায় বেশি বাড়ে কোলেস্টেরলের সমস্যা, সুস্থ থাকতে এই ৫ জিনিস একেবারেই নয়…

Cholesterol Causes Food: শীতে ফাস্টফুড যত কম খাবেন ততই ভাল। ফাস্টফুড বেশি খেলেই বাড়বে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা

| Edited By: | Updated on: Dec 27, 2022 | 9:44 AM
ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপের মত জাঁকিয়ে বসছে কোলেস্টেরলের সমস্যা। সেই সঙ্গে বাড়ে ট্রাইগ্লিসারাইডের সমস্যা। শীতে এই সব সমস্যা বাড়ে। সেই সঙ্গে হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের সম্ভাবনাও বাড়ে।

ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপের মত জাঁকিয়ে বসছে কোলেস্টেরলের সমস্যা। সেই সঙ্গে বাড়ে ট্রাইগ্লিসারাইডের সমস্যা। শীতে এই সব সমস্যা বাড়ে। সেই সঙ্গে হৃদরোগ, হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের সম্ভাবনাও বাড়ে।

1 / 6
কোলেস্টেরল আমাদের রক্তে দু'ধরনের রয়েছে ভালো এবং খারাপ। শরীরের ভালো কার্যকারিতার জন্য ভালো কোলেস্টেরল যেমন প্রয়োজন, তেমনই খারাপ কোলেস্টেরল শরীরের নানা সমস্যার তৈরি করে।

কোলেস্টেরল আমাদের রক্তে দু'ধরনের রয়েছে ভালো এবং খারাপ। শরীরের ভালো কার্যকারিতার জন্য ভালো কোলেস্টেরল যেমন প্রয়োজন, তেমনই খারাপ কোলেস্টেরল শরীরের নানা সমস্যার তৈরি করে।

2 / 6
শীতে খাওয়া দাওয়া বেশি হয়। পার্টি, অনুষ্ঠান এসব লেগেই থাকে। তেল, মশলাদার খাবার বেশি খেলে হজমের সমস্যা, গ্যাস অম্বল এসব লেগেই থাকে। আর তাই শীতে এই সবব খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলতে হবে।

শীতে খাওয়া দাওয়া বেশি হয়। পার্টি, অনুষ্ঠান এসব লেগেই থাকে। তেল, মশলাদার খাবার বেশি খেলে হজমের সমস্যা, গ্যাস অম্বল এসব লেগেই থাকে। আর তাই শীতে এই সবব খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলতে হবে।

3 / 6
শীতে মিষ্টি খাওয়ার চল বাড়ে। পিঠে, পাটিসাপটা, মিষ্টি, পায়েস এসব বেশি খাওয়া হয়। সেই সঙ্গে আইসক্রিম, পেস্ট্রি, কুকিজ খাওয়ার দিন হল শীতকাল। এই সব খাবারে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি পরিমাণে থাকে। চিনির অত্যধিক ব্যবহার শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইড এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে দিতে পারে।

শীতে মিষ্টি খাওয়ার চল বাড়ে। পিঠে, পাটিসাপটা, মিষ্টি, পায়েস এসব বেশি খাওয়া হয়। সেই সঙ্গে আইসক্রিম, পেস্ট্রি, কুকিজ খাওয়ার দিন হল শীতকাল। এই সব খাবারে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি পরিমাণে থাকে। চিনির অত্যধিক ব্যবহার শরীরে ট্রাইগ্লিসারাইড এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা দ্রুত বাড়িয়ে দিতে পারে।

4 / 6
শীতে শরীরে তাপ আনতে অনেকেই মাংস খাওয়া বাড়িয়ে দেন। এতে কোলেস্টেরল আর স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি পরিমাণে থাকে। ফলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়।

শীতে শরীরে তাপ আনতে অনেকেই মাংস খাওয়া বাড়িয়ে দেন। এতে কোলেস্টেরল আর স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি পরিমাণে থাকে। ফলে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়।

5 / 6
শীতকালে ভাজা জিনিস যেমন শিঙাড়া, পাকোড়া, ফ্রাই, চিপস, চিকেন উইংস এবং ভাজা-পোড়া খাবার খেতে ভালোই লাগে।তবে এই জিনিসগুলি শরীরে কোলেস্টেরল বাড়াতে কাজ করে। এই জিনিসগুলিতে ক্যালরি এবং লবণ বেশি থাকে।

শীতকালে ভাজা জিনিস যেমন শিঙাড়া, পাকোড়া, ফ্রাই, চিপস, চিকেন উইংস এবং ভাজা-পোড়া খাবার খেতে ভালোই লাগে।তবে এই জিনিসগুলি শরীরে কোলেস্টেরল বাড়াতে কাজ করে। এই জিনিসগুলিতে ক্যালরি এবং লবণ বেশি থাকে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
কলকাতায় ১০০ টাকায় চশমা-সানগ্লাসের মার্কেটটা জেনে রাখুন
কলকাতায় ১০০ টাকায় চশমা-সানগ্লাসের মার্কেটটা জেনে রাখুন
হিন্দুদের মৃত্যুর পর পিণ্ডদান না হলে ফল মারাত্মক, কী বলছে গরুড় পুরাণ?
হিন্দুদের মৃত্যুর পর পিণ্ডদান না হলে ফল মারাত্মক, কী বলছে গরুড় পুরাণ?
আপনি গর্বিত হিন্দু? কিন্তু জানেন কি, হিন্দু ধর্মে মোট ক'টি পুরাণ রয়েছে?
আপনি গর্বিত হিন্দু? কিন্তু জানেন কি, হিন্দু ধর্মে মোট ক'টি পুরাণ রয়েছে?
২ টাকার পান পাতার কামাল, এ ভাবে খেলে বাঁচবে কাঁড়ি কাঁড়ি টাকা!
২ টাকার পান পাতার কামাল, এ ভাবে খেলে বাঁচবে কাঁড়ি কাঁড়ি টাকা!
মানি প্ল্যান্টের সবুজ পাতা হচ্ছে হলুদ? আটকাতে করুন এই ছোট্ট কাজ
মানি প্ল্যান্টের সবুজ পাতা হচ্ছে হলুদ? আটকাতে করুন এই ছোট্ট কাজ
ভারতের কোন মন্দির সবচেয়ে বেশি জিএসটি দেয় জানেন?
ভারতের কোন মন্দির সবচেয়ে বেশি জিএসটি দেয় জানেন?
Cholesterol: ঠাণ্ডায় বেশি বাড়ে কোলেস্টেরলের সমস্যা, সুস্থ থাকতে এই ৫ জিনিস একেবারেই নয়…
Makhana: শরীরের জন্য ভাল তবে মাখনা খেলে পড়তে পারেন বিপদেও, জেনে নিন আজই….
Cholesterol: ঠাণ্ডায় বেশি বাড়ে কোলেস্টেরলের সমস্যা, সুস্থ থাকতে এই ৫ জিনিস একেবারেই নয়…
Women’s Health: শরীরের যত্ন নিতে গড়িমসি? ৫ রোগ মহিলাদের মধ্যে জাঁকিয়ে বসেছে এই বছর