শরীরচর্চায় হতে পারে ত্বকের সমস্যা, জেনে নিন কীভাবে মুক্তি পাবেন

পর্যাপ্ত ঘুম এবং যোগব্যায়াম শরীরকে সুস্থ এবং চনমনে রাখে। তবে গনগনে রোদে বাইরে বেরলে হতে পারে ত্বকের সমস্যা। তার মধ্যে ব্রণ হল সবচেয়ে বড় সমস্যা। শুধু মুখেই নয়, সারা শরীরে হতে পারে ব্রণ! দৈনিক এই রোগগুলির সঙ্গে লড়াই করে চলতে হয়। কী কী উপায়ে সুস্থ হবেন ত্বকের এই সমস্যাগুলি থেকে? ১) ব়্যাশ: গনগনে রোদে বেরলেন, আর তারপরেই গায়ে লাল-লাল ব়্যাশ হল। যে কোনও সানস্ক্রিন ব্যবহার না করাই ভাল। যে সানস্ক্রিনে আপনার সমস্যা হয়, তা ব্যবহার করবেন না। গরমে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করবেন না একেবারেই। তবে, ব়্যাশ থেকে মুক্তি পাবেন আপনি।

আরও পড়্ন: ডায়েটে এই চার কার্বহাইট্রেট থাকলে, মেকআপের প্রয়োজন হবে না আপনার

২) রোসেসিয়া: ব্যায়াম করার সময় প্রচুর ঘাম হলে তা থেকে হয় এই রোগ। সারা দেহে লাল-লাল দাগ হয়ে যায়। ব্যায়াম করার সময় কটন জামা পড়ুন। রাতে শোওয়ার সময় বরফ ঘষে নিন দেহে। ৩) ড্রাই স্কিন এবং একজিমা: যারা শরীর চর্চা করেন তাদের শরীর থেকে ন্যাচারাল তেল নির্গত হয়, তা থেকেই হয় এই রোগ। মূলত ড্রাই স্কিন যাদের, তাঁদের এই সমস্যা হয়। গ্লিসারিন এবং গন্ধহীন ময়শ্চারাইজার এই রোগের ওষুধ। ৪) মাথার স্ক্যাল্পে সমস্যা: মাথার স্ক্যাল্পে সমস্যা বর্তমানে একটি বড় সমস্যা। মাথার ত্বক যত তৈলাক্ত, তত বেশি এই সমস্যা। অ্যান্টিড্যানড্রফ শ্যাম্পু ব্যবহার করলে এই সমস্যা থেকে নিরাময় পাওয়া যাব।