हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Winter Dehydration: শীতে সবচেয়ে বেশি হয় ডিহাইড্রেশনের সমস্যা, এইসব লক্ষণেই সতর্ক হন

Are you more dehydrated in the winter: শীতেও পরিমাণে জল খেতে হবে। জল কম খেলেই সমস্যা

| Edited By: | Updated on: Jan 14, 2023 | 8:17 PM
Share
গরমে যেমন শরীরে জলের ঘাটতি দেখা যায় তেমনই শীতেও হয় এই একই সমস্যা। শীতে জল তুলনায় কম খাওয়া হয়। এছাড়াও শীতে চা, কফি বেশি খাওয়া হয়। যার ফলে শরীর তুলনায় শুষ্ক থাকে।

গরমে যেমন শরীরে জলের ঘাটতি দেখা যায় তেমনই শীতেও হয় এই একই সমস্যা। শীতে জল তুলনায় কম খাওয়া হয়। এছাড়াও শীতে চা, কফি বেশি খাওয়া হয়। যার ফলে শরীর তুলনায় শুষ্ক থাকে।

1 / 6
এছাড়াও শীতকালে গরম জামাকাপড় বেশি গায়ে থাকে। ফলে ঘাম হলেও বোঝা যায় না। এছাড়াও শীতে তাপমাত্রা বেশি থাকে বলে বেশি জল তেষ্টা পায় না। ফলে মানুষ জল খেতে ভুলে যান।

এছাড়াও শীতকালে গরম জামাকাপড় বেশি গায়ে থাকে। ফলে ঘাম হলেও বোঝা যায় না। এছাড়াও শীতে তাপমাত্রা বেশি থাকে বলে বেশি জল তেষ্টা পায় না। ফলে মানুষ জল খেতে ভুলে যান।

2 / 6
চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, আমাদের শরীরের ৩০ শতাংশ ফ্লুইড এবং বাকি ৭০ শতাংশ অস্থি ও মজ্জা নিয়ে গঠিত। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা জলকে জীবনের সঙ্গে তুলনা করেছেন। মানুষ খাবার ছাড়া বাঁচতে পারে তবে জল ছাড়া খুবই চাপের।

চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, আমাদের শরীরের ৩০ শতাংশ ফ্লুইড এবং বাকি ৭০ শতাংশ অস্থি ও মজ্জা নিয়ে গঠিত। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা জলকে জীবনের সঙ্গে তুলনা করেছেন। মানুষ খাবার ছাড়া বাঁচতে পারে তবে জল ছাড়া খুবই চাপের।

3 / 6
শীতে কী ভাবে বুঝবেন যে শরীরে জলের অভাব হয়েছে? প্রথমেই যা হয় তা হল ঠোঁট ফাটতে শুরু করে। সেই সঙ্গে হাত-পায়ের চামড়া শুষ্ক হয়ে যেতে থাকে। অনেকেরঅ শীতে পায়ের তলায় চামড়া বেশি শুকিয়ে যায়। আর তাই পায়ের তলায় চামড়া শুকিয়ে গেলেই বুঝতে হবে যে শরীরে জলশূন্যতা হয়েছে।

শীতে কী ভাবে বুঝবেন যে শরীরে জলের অভাব হয়েছে? প্রথমেই যা হয় তা হল ঠোঁট ফাটতে শুরু করে। সেই সঙ্গে হাত-পায়ের চামড়া শুষ্ক হয়ে যেতে থাকে। অনেকেরঅ শীতে পায়ের তলায় চামড়া বেশি শুকিয়ে যায়। আর তাই পায়ের তলায় চামড়া শুকিয়ে গেলেই বুঝতে হবে যে শরীরে জলশূন্যতা হয়েছে।

4 / 6
পর্যাপ্ত জল খেলেও যদি বার বার তেষ্টা হয়, অস্বস্তি হয়, ঢেকুর উঠতে থাকে তাহলেও বুঝতে হবে যে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল নেই। তখন বার বার ইষদুষ্ণ জল খেতেই থাকুন। নইলে পরিস্থিতি হাতের নাগালের বাইরে চলে যাবে।

পর্যাপ্ত জল খেলেও যদি বার বার তেষ্টা হয়, অস্বস্তি হয়, ঢেকুর উঠতে থাকে তাহলেও বুঝতে হবে যে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল নেই। তখন বার বার ইষদুষ্ণ জল খেতেই থাকুন। নইলে পরিস্থিতি হাতের নাগালের বাইরে চলে যাবে।

5 / 6
শীতে ত্বক এমনিই শুষ্ক থাকে। আর তাই ত্বকের জেল্লা হারিয়ে গেলে, কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়তে থাকলে সাবধান। বুঝতে হবে শরীরে জলের ঘাটতি হয়েছে।

শীতে ত্বক এমনিই শুষ্ক থাকে। আর তাই ত্বকের জেল্লা হারিয়ে গেলে, কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়তে থাকলে সাবধান। বুঝতে হবে শরীরে জলের ঘাটতি হয়েছে।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?