English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর আইপিএল নির্বাচন ২০২৪ কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল Pujoy Pulse

Winter Dehydration: শীতে সবচেয়ে বেশি হয় ডিহাইড্রেশনের সমস্যা, এইসব লক্ষণেই সতর্ক হন

Are you more dehydrated in the winter: শীতেও পরিমাণে জল খেতে হবে। জল কম খেলেই সমস্যা

| Edited By: | Updated on: Jan 14, 2023 | 8:17 PM
গরমে যেমন শরীরে জলের ঘাটতি দেখা যায় তেমনই শীতেও হয় এই একই সমস্যা। শীতে জল তুলনায় কম খাওয়া হয়। এছাড়াও শীতে চা, কফি বেশি খাওয়া হয়। যার ফলে শরীর তুলনায় শুষ্ক থাকে।

গরমে যেমন শরীরে জলের ঘাটতি দেখা যায় তেমনই শীতেও হয় এই একই সমস্যা। শীতে জল তুলনায় কম খাওয়া হয়। এছাড়াও শীতে চা, কফি বেশি খাওয়া হয়। যার ফলে শরীর তুলনায় শুষ্ক থাকে।

1 / 6
এছাড়াও শীতকালে গরম জামাকাপড় বেশি গায়ে থাকে। ফলে ঘাম হলেও বোঝা যায় না। এছাড়াও শীতে তাপমাত্রা বেশি থাকে বলে বেশি জল তেষ্টা পায় না। ফলে মানুষ জল খেতে ভুলে যান।

এছাড়াও শীতকালে গরম জামাকাপড় বেশি গায়ে থাকে। ফলে ঘাম হলেও বোঝা যায় না। এছাড়াও শীতে তাপমাত্রা বেশি থাকে বলে বেশি জল তেষ্টা পায় না। ফলে মানুষ জল খেতে ভুলে যান।

2 / 6
চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, আমাদের শরীরের ৩০ শতাংশ ফ্লুইড এবং বাকি ৭০ শতাংশ অস্থি ও মজ্জা নিয়ে গঠিত। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা জলকে জীবনের সঙ্গে তুলনা করেছেন। মানুষ খাবার ছাড়া বাঁচতে পারে তবে জল ছাড়া খুবই চাপের।

চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে, আমাদের শরীরের ৩০ শতাংশ ফ্লুইড এবং বাকি ৭০ শতাংশ অস্থি ও মজ্জা নিয়ে গঠিত। এই কারণেই বিশেষজ্ঞরা জলকে জীবনের সঙ্গে তুলনা করেছেন। মানুষ খাবার ছাড়া বাঁচতে পারে তবে জল ছাড়া খুবই চাপের।

3 / 6
শীতে কী ভাবে বুঝবেন যে শরীরে জলের অভাব হয়েছে? প্রথমেই যা হয় তা হল ঠোঁট ফাটতে শুরু করে। সেই সঙ্গে হাত-পায়ের চামড়া শুষ্ক হয়ে যেতে থাকে। অনেকেরঅ শীতে পায়ের তলায় চামড়া বেশি শুকিয়ে যায়। আর তাই পায়ের তলায় চামড়া শুকিয়ে গেলেই বুঝতে হবে যে শরীরে জলশূন্যতা হয়েছে।

শীতে কী ভাবে বুঝবেন যে শরীরে জলের অভাব হয়েছে? প্রথমেই যা হয় তা হল ঠোঁট ফাটতে শুরু করে। সেই সঙ্গে হাত-পায়ের চামড়া শুষ্ক হয়ে যেতে থাকে। অনেকেরঅ শীতে পায়ের তলায় চামড়া বেশি শুকিয়ে যায়। আর তাই পায়ের তলায় চামড়া শুকিয়ে গেলেই বুঝতে হবে যে শরীরে জলশূন্যতা হয়েছে।

4 / 6
পর্যাপ্ত জল খেলেও যদি বার বার তেষ্টা হয়, অস্বস্তি হয়, ঢেকুর উঠতে থাকে তাহলেও বুঝতে হবে যে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল নেই। তখন বার বার ইষদুষ্ণ জল খেতেই থাকুন। নইলে পরিস্থিতি হাতের নাগালের বাইরে চলে যাবে।

পর্যাপ্ত জল খেলেও যদি বার বার তেষ্টা হয়, অস্বস্তি হয়, ঢেকুর উঠতে থাকে তাহলেও বুঝতে হবে যে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল নেই। তখন বার বার ইষদুষ্ণ জল খেতেই থাকুন। নইলে পরিস্থিতি হাতের নাগালের বাইরে চলে যাবে।

5 / 6
শীতে ত্বক এমনিই শুষ্ক থাকে। আর তাই ত্বকের জেল্লা হারিয়ে গেলে, কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়তে থাকলে সাবধান। বুঝতে হবে শরীরে জলের ঘাটতি হয়েছে।

শীতে ত্বক এমনিই শুষ্ক থাকে। আর তাই ত্বকের জেল্লা হারিয়ে গেলে, কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়তে থাকলে সাবধান। বুঝতে হবে শরীরে জলের ঘাটতি হয়েছে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
গরমে স্বস্তি এনে দেবে তরমুজের শরবত
গরমে স্বস্তি এনে দেবে তরমুজের শরবত
রোদ থেকে ফিরে ঠান্ডা জল খাওয়া কি ঠিক?
রোদ থেকে ফিরে ঠান্ডা জল খাওয়া কি ঠিক?
কেন স্বামীকে ছাড়তে চেয়েছিলেন মৌসুমী?
কেন স্বামীকে ছাড়তে চেয়েছিলেন মৌসুমী?
অভিষেকের সঙ্গে ছাড়াছাড়িতে জীবন ওলটপালট হয় করিশ্মার!
অভিষেকের সঙ্গে ছাড়াছাড়িতে জীবন ওলটপালট হয় করিশ্মার!
কী হয়েছিল অঞ্জনার? কেন এত অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন?
কী হয়েছিল অঞ্জনার? কেন এত অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন?
রাত বাড়লেই কেন হোটেলে ডাক পড়ত ববির?
রাত বাড়লেই কেন হোটেলে ডাক পড়ত ববির?
ভিডিয়ো View more
T20