Bone Health: ৩০ পেরোনোর আগেই কোমরের যন্ত্রণায় ভুগছেন? হাড়ের যত্ন নেবেন যে সব খাবার…

Healthy Food: ৩০ পেরোনোর আগেই হাড়ের সমস্যা দেখা দেয়। হাড়ের ক্ষয় পিঠে ব্যথা, কোমরে ব্যথা, হাঁটতে সমস্যা, হাঁটুতে ব্যথা, ঘাড়ের যন্ত্রণার মতো নানা সমস্যা দেখা দেয়। এই সব সমস্যা এড়াতে পাতে রাখতে পারেন এই ৫ ধরনের খাবার।