Foods for Sleep: কিছু কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে ভাল ঘুম হয়, সেই সম্বন্ধে সবিস্তারে জেনে নিন…

বর্তমান সময়ে ঘুম নিয়ে অনেকেই ঝামেলায় পড়েন। অনেকে ঘুমের জন্য নিয়মিত ওষুধ সেবন করেন, যা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। তবে কিছু খাবার দ্রুত ঘুম আসার জন্য সহায়ক।