Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Bedtime Care: ঘুমাতে যাওয়ার আগে খান এক চামচ মধু! শরীরের সব ক্লান্তি ভুলে গভীর নিদ্রায় ডুববেন, গ্যারান্টি!

Health Benefits of Honey: কাঁচা ও অপরিশোধিত মধু ত্বককে হাইড্রেট করতে, ক্ষত সারাতে ও গলা ব্যথার উপশম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও মধুর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে।

| Edited By: | Updated on: Sep 14, 2022 | 4:20 PM
মধুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও হাইড্রেটিং বেশিষ্ট্য। একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি তরলের চেয়েও অনেক বেশি জনপ্রিয় এই মধুর উপকারিতা সকলেকরই অল্প-বিস্তর জানা।

মধুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও হাইড্রেটিং বেশিষ্ট্য। একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি তরলের চেয়েও অনেক বেশি জনপ্রিয় এই মধুর উপকারিতা সকলেকরই অল্প-বিস্তর জানা।

1 / 8
অ্যাম্বার মৌমাছির রস শুধুমাত্র ক্ষুধার মাত্রা কমিয়ে রাখে তাই নয়, বরং সারা রাত শান্তিতে ঘুমাতেও সাহায্য করে।

অ্যাম্বার মৌমাছির রস শুধুমাত্র ক্ষুধার মাত্রা কমিয়ে রাখে তাই নয়, বরং সারা রাত শান্তিতে ঘুমাতেও সাহায্য করে।

2 / 8
কাঁচা ও অপরিশোধিত মধু ত্বককে হাইড্রেট করতে, ক্ষত সারাতে ও গলা ব্যথার উপশম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও মধুর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে।

কাঁচা ও অপরিশোধিত মধু ত্বককে হাইড্রেট করতে, ক্ষত সারাতে ও গলা ব্যথার উপশম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও মধুর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে।

3 / 8
মধু একটি ঘুমের সঠিক মেডিসিন বলা যেতে পারে। ঘুমানোর আগে অন্তত ৩০ মিনিট আগে এক চা চামচ কাঁচা মধু খেয়ে নিলে মাঝরাতে আর ঘুম ভাঙবে না। চিকিত্‍সকরা জানিয়েছেন, মধ্যরাতে পেটে ব্যথা নিয়ে অনেকেই জেগে ওঠেন, কারণ শরীরে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে কর্টিসল নিঃসরণে মস্তিষ্কে বার্তা পৌঁছায়।

মধু একটি ঘুমের সঠিক মেডিসিন বলা যেতে পারে। ঘুমানোর আগে অন্তত ৩০ মিনিট আগে এক চা চামচ কাঁচা মধু খেয়ে নিলে মাঝরাতে আর ঘুম ভাঙবে না। চিকিত্‍সকরা জানিয়েছেন, মধ্যরাতে পেটে ব্যথা নিয়ে অনেকেই জেগে ওঠেন, কারণ শরীরে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে কর্টিসল নিঃসরণে মস্তিষ্কে বার্তা পৌঁছায়।

4 / 8
মধু ঘুমের মানও বাড়ায়। গরম দুধের সঙ্গে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খেলে রাতের ঘুম অত্যন্ত ভাল হয় ও সহজেই ঘুমিয়ে পড়তে পারবেন।

মধু ঘুমের মানও বাড়ায়। গরম দুধের সঙ্গে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খেলে রাতের ঘুম অত্যন্ত ভাল হয় ও সহজেই ঘুমিয়ে পড়তে পারবেন।

5 / 8
মধু ডায়েটের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি উপকরণ। ওজন কমানোর জন্য অন্য়তম সফল একটি পদ্ধতি। মধুর মত ফ্রুক্টোজ সমৃদ্ধ খাবার খেলে দশগুণ বেশি ফ্যাটবার্ন করে। স্ট্যামিনার মাত্রাও মারাত্মকভাবে বৃদ্ধি পায়।

মধু ডায়েটের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি উপকরণ। ওজন কমানোর জন্য অন্য়তম সফল একটি পদ্ধতি। মধুর মত ফ্রুক্টোজ সমৃদ্ধ খাবার খেলে দশগুণ বেশি ফ্যাটবার্ন করে। স্ট্যামিনার মাত্রাও মারাত্মকভাবে বৃদ্ধি পায়।

6 / 8
মধু যকৃতের সুস্থতার জন্য জ্বালানি হিসেবে কাজ করে। এছাড়া আরও গ্লুকোজ উত্‍পাদন করতে সাহায্য করে। মধুর ডায়েট অনুসরণ করতে, চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার করুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক চা চামচ মধু গরম জলে মিশিয়ে পান করুন।

মধু যকৃতের সুস্থতার জন্য জ্বালানি হিসেবে কাজ করে। এছাড়া আরও গ্লুকোজ উত্‍পাদন করতে সাহায্য করে। মধুর ডায়েট অনুসরণ করতে, চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার করুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক চা চামচ মধু গরম জলে মিশিয়ে পান করুন।

7 / 8
ফিট থাকতে ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে মধুর কোনও বিকল্প নেই। ভেষজ বা আয়ুর্বেদ মতে, মধু ক্ষত নিরাময় করতে, গলা ব্যথা উপশমে, জীবাণুমুক্ত করতে, দাঁতের গঠন না হলে. অ্যালার্জি কমাতে সাহায্য করে।

ফিট থাকতে ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে মধুর কোনও বিকল্প নেই। ভেষজ বা আয়ুর্বেদ মতে, মধু ক্ষত নিরাময় করতে, গলা ব্যথা উপশমে, জীবাণুমুক্ত করতে, দাঁতের গঠন না হলে. অ্যালার্জি কমাতে সাহায্য করে।

8 / 8
Follow Us:
মাত্র ৩০ হাজার বিনিয়োগে রিটায়ারের সময় হাতে ৩ কোটি এলে কেমন লাগবে?
মাত্র ৩০ হাজার বিনিয়োগে রিটায়ারের সময় হাতে ৩ কোটি এলে কেমন লাগবে?
চাকরি ছাড়ছেন, ঠিক কত টাকা গ্র্যাচুইটি পাবেন আপনি, জানেন?
চাকরি ছাড়ছেন, ঠিক কত টাকা গ্র্যাচুইটি পাবেন আপনি, জানেন?
ট্রাম্পের দ্বিতীয় ইনিংসের কারণেই ব্যাকফুটে ভারতের বাজার?
ট্রাম্পের দ্বিতীয় ইনিংসের কারণেই ব্যাকফুটে ভারতের বাজার?
একসঙ্গে ৬ সংস্থা হিট করল ৫২ সপ্তাহের সর্বনিম্ন দর!
একসঙ্গে ৬ সংস্থা হিট করল ৫২ সপ্তাহের সর্বনিম্ন দর!
'৭ হাজার ৮২৭ কোটি' টাকা ধার, বাংলাদেশের 'দীপ জ্বালবে' আদানি?
'৭ হাজার ৮২৭ কোটি' টাকা ধার, বাংলাদেশের 'দীপ জ্বালবে' আদানি?
কম খরচে চিকিৎসায় নয়া দিগন্ত উন্মোচনে আদানি হেলথ
কম খরচে চিকিৎসায় নয়া দিগন্ত উন্মোচনে আদানি হেলথ
বাংলার বাজেটের অঙ্ক পিছনে ফেলেছে পৃথিবীর ১০০ দেশকে!
বাংলার বাজেটের অঙ্ক পিছনে ফেলেছে পৃথিবীর ১০০ দেশকে!
পতনের মধ্যেও ভাল খবর দিল কোটাক ব্যাঙ্ক, টানা উঠছে মাহিন্দ্রার এই শেয়ার
পতনের মধ্যেও ভাল খবর দিল কোটাক ব্যাঙ্ক, টানা উঠছে মাহিন্দ্রার এই শেয়ার
মিউচুয়াল ফান্ডে বিনিয়োগ, বান্ধবীকে উপহার দিন এই ভালবাসার দিনে...
মিউচুয়াল ফান্ডে বিনিয়োগ, বান্ধবীকে উপহার দিন এই ভালবাসার দিনে...
১১ দিকে ৩৭ শতাংশ পড়ল আপনার বাড়ির ফ্রিজের কোম্পানির শেয়ারের দাম!
১১ দিকে ৩৭ শতাংশ পড়ল আপনার বাড়ির ফ্রিজের কোম্পানির শেয়ারের দাম!