हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর World Cup 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ খেলা বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Bedtime Care: ঘুমাতে যাওয়ার আগে খান এক চামচ মধু! শরীরের সব ক্লান্তি ভুলে গভীর নিদ্রায় ডুববেন, গ্যারান্টি!

Health Benefits of Honey: কাঁচা ও অপরিশোধিত মধু ত্বককে হাইড্রেট করতে, ক্ষত সারাতে ও গলা ব্যথার উপশম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও মধুর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে।

| Edited By: | Updated on: Sep 14, 2022 | 4:20 PM
Share
মধুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও হাইড্রেটিং বেশিষ্ট্য। একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি তরলের চেয়েও অনেক বেশি জনপ্রিয় এই মধুর উপকারিতা সকলেকরই অল্প-বিস্তর জানা।

মধুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও হাইড্রেটিং বেশিষ্ট্য। একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি তরলের চেয়েও অনেক বেশি জনপ্রিয় এই মধুর উপকারিতা সকলেকরই অল্প-বিস্তর জানা।

1 / 8
অ্যাম্বার মৌমাছির রস শুধুমাত্র ক্ষুধার মাত্রা কমিয়ে রাখে তাই নয়, বরং সারা রাত শান্তিতে ঘুমাতেও সাহায্য করে।

অ্যাম্বার মৌমাছির রস শুধুমাত্র ক্ষুধার মাত্রা কমিয়ে রাখে তাই নয়, বরং সারা রাত শান্তিতে ঘুমাতেও সাহায্য করে।

2 / 8
কাঁচা ও অপরিশোধিত মধু ত্বককে হাইড্রেট করতে, ক্ষত সারাতে ও গলা ব্যথার উপশম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও মধুর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে।

কাঁচা ও অপরিশোধিত মধু ত্বককে হাইড্রেট করতে, ক্ষত সারাতে ও গলা ব্যথার উপশম করতে সাহায্য করে। এছাড়াও মধুর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে।

3 / 8
মধু একটি ঘুমের সঠিক মেডিসিন বলা যেতে পারে। ঘুমানোর আগে অন্তত ৩০ মিনিট আগে এক চা চামচ কাঁচা মধু খেয়ে নিলে মাঝরাতে আর ঘুম ভাঙবে না। চিকিত্‍সকরা জানিয়েছেন, মধ্যরাতে পেটে ব্যথা নিয়ে অনেকেই জেগে ওঠেন, কারণ শরীরে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে কর্টিসল নিঃসরণে মস্তিষ্কে বার্তা পৌঁছায়।

মধু একটি ঘুমের সঠিক মেডিসিন বলা যেতে পারে। ঘুমানোর আগে অন্তত ৩০ মিনিট আগে এক চা চামচ কাঁচা মধু খেয়ে নিলে মাঝরাতে আর ঘুম ভাঙবে না। চিকিত্‍সকরা জানিয়েছেন, মধ্যরাতে পেটে ব্যথা নিয়ে অনেকেই জেগে ওঠেন, কারণ শরীরে সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে কর্টিসল নিঃসরণে মস্তিষ্কে বার্তা পৌঁছায়।

4 / 8
মধু ঘুমের মানও বাড়ায়। গরম দুধের সঙ্গে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খেলে রাতের ঘুম অত্যন্ত ভাল হয় ও সহজেই ঘুমিয়ে পড়তে পারবেন।

মধু ঘুমের মানও বাড়ায়। গরম দুধের সঙ্গে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খেলে রাতের ঘুম অত্যন্ত ভাল হয় ও সহজেই ঘুমিয়ে পড়তে পারবেন।

5 / 8
মধু ডায়েটের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি উপকরণ। ওজন কমানোর জন্য অন্য়তম সফল একটি পদ্ধতি। মধুর মত ফ্রুক্টোজ সমৃদ্ধ খাবার খেলে দশগুণ বেশি ফ্যাটবার্ন করে। স্ট্যামিনার মাত্রাও মারাত্মকভাবে বৃদ্ধি পায়।

মধু ডায়েটের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি উপকরণ। ওজন কমানোর জন্য অন্য়তম সফল একটি পদ্ধতি। মধুর মত ফ্রুক্টোজ সমৃদ্ধ খাবার খেলে দশগুণ বেশি ফ্যাটবার্ন করে। স্ট্যামিনার মাত্রাও মারাত্মকভাবে বৃদ্ধি পায়।

6 / 8
মধু যকৃতের সুস্থতার জন্য জ্বালানি হিসেবে কাজ করে। এছাড়া আরও গ্লুকোজ উত্‍পাদন করতে সাহায্য করে। মধুর ডায়েট অনুসরণ করতে, চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার করুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক চা চামচ মধু গরম জলে মিশিয়ে পান করুন।

মধু যকৃতের সুস্থতার জন্য জ্বালানি হিসেবে কাজ করে। এছাড়া আরও গ্লুকোজ উত্‍পাদন করতে সাহায্য করে। মধুর ডায়েট অনুসরণ করতে, চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার করুন। ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক চা চামচ মধু গরম জলে মিশিয়ে পান করুন।

7 / 8
ফিট থাকতে ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে মধুর কোনও বিকল্প নেই। ভেষজ বা আয়ুর্বেদ মতে, মধু ক্ষত নিরাময় করতে, গলা ব্যথা উপশমে, জীবাণুমুক্ত করতে, দাঁতের গঠন না হলে. অ্যালার্জি কমাতে সাহায্য করে।

ফিট থাকতে ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতে মধুর কোনও বিকল্প নেই। ভেষজ বা আয়ুর্বেদ মতে, মধু ক্ষত নিরাময় করতে, গলা ব্যথা উপশমে, জীবাণুমুক্ত করতে, দাঁতের গঠন না হলে. অ্যালার্জি কমাতে সাহায্য করে।

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!

ভিডিয়ো

View more
শ্রীলঙ্কার ইস্টার হামলার পরিকল্পনাকারী ‘ঘর শত্রু বিভীষণ’!
শ্রীলঙ্কার ইস্টার হামলার পরিকল্পনাকারী ‘ঘর শত্রু বিভীষণ’!
শ্রাদ্ধের আয়োজনের মধ্যেই হামাগুড়ি দিয়ে ফিরলেন 'মৃত' শেরপা
শ্রাদ্ধের আয়োজনের মধ্যেই হামাগুড়ি দিয়ে ফিরলেন 'মৃত' শেরপা
'বেপাত্তা' টিনা, কীভাবে উত্থান সব্যসাচীর এই বান্ধবীর?
'বেপাত্তা' টিনা, কীভাবে উত্থান সব্যসাচীর এই বান্ধবীর?
বিদেশ যেতে চান অভিষেক, খোঁচা সজলের
বিদেশ যেতে চান অভিষেক, খোঁচা সজলের
মেয়ের মৃত্যুর এক বছর পর ধৃত আরও ২, শুভেন্দুর প্রশংসা তামান্নার মায়ের
মেয়ের মৃত্যুর এক বছর পর ধৃত আরও ২, শুভেন্দুর প্রশংসা তামান্নার মায়ের
শওকতের পরিবারে কাকা-ভাইপোর যুগলবন্দি, কী চলছিল?
শওকতের পরিবারে কাকা-ভাইপোর যুগলবন্দি, কী চলছিল?
কোথা থেকে আসত টাকা? অভিষেকের বিরুদ্ধে নতুন অভিযোগ
কোথা থেকে আসত টাকা? অভিষেকের বিরুদ্ধে নতুন অভিযোগ
অতীন ঘোষের বিরুদ্ধে বিস্ফোরক অভিযোগ, আসরে নামলেন কন্যা প্রিয়দর্শিনী
অতীন ঘোষের বিরুদ্ধে বিস্ফোরক অভিযোগ, আসরে নামলেন কন্যা প্রিয়দর্শিনী
৮ বছরেরও পুলিশ অভিযুক্তদের 'খুঁজে' পাচ্ছিল না, রাজ্যে পালাবদল হতেই...
৮ বছরেরও পুলিশ অভিযুক্তদের 'খুঁজে' পাচ্ছিল না, রাজ্যে পালাবদল হতেই...
রাজ্য সরকার জমি দিতেই বড় কাজ করল বিএসএফ, এবার আরও সুরক্ষিত সীমান্ত
রাজ্য সরকার জমি দিতেই বড় কাজ করল বিএসএফ, এবার আরও সুরক্ষিত সীমান্ত