Health Tips: ভাত ঘুমের অভ্যাস ভাল নয়, আর কোন বদভ্যাসে বাড়ছে বদহজম?

Things to avoid: দুপুরের খাওয়া শেষ করলেই চোখে ঘুম নেমে আসে। একটু পাওয়ার ন্যাপ নিয়ে নেন অনেকেই। ভারী খাবার খাওয়ার পর শরীরে হজম প্রক্রিয়ার কাজ শুরু হয়। সুতরাং, এই সময় কোনও ভুল কাজ করলে আপনার হজম স্বাস্থ্যে প্রভাব পড়তে পারে।