हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর বিধানসভা নির্বাচন IPL 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Sugar: চা-কফি ও রান্নায় অতিরিক্ত চিনি খান? মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন

Sugar: অনেকে মনে করেন, চিনি খেলে হার্ট ভাল থাকে। কিন্তু, একথা সম্পূর্ণ ঠিক নয়। বরং অতিরিক্ত চিনি খেলে কোলেস্টেরল থেকে ব্লাড প্রেসারের মাত্রা বেড়ে যায়, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। যাঁরা মদ খান না, তাঁদের ফ্যাটি লিভার হওয়ার অন্যতম কারণ অতিরিক্ত চিনি বা চিনি দেওয়া খাবার খাওয়া।

| Updated on: Mar 07, 2024 | 12:12 AM
Share
চা, কফি হোক বা রান্না- সব কিছুতে চিনি দেওয়া অনেকেরই অভ্যাস। চা, কফি বা তরকারি পর্যন্ত একটু বেশি মিষ্টি না হলে অনেকেই খেতে পারেন না। এমনকি দুধ বা ফলের জুসও চিনি দিয়ে খান অনেকে

চা, কফি হোক বা রান্না- সব কিছুতে চিনি দেওয়া অনেকেরই অভ্যাস। চা, কফি বা তরকারি পর্যন্ত একটু বেশি মিষ্টি না হলে অনেকেই খেতে পারেন না। এমনকি দুধ বা ফলের জুসও চিনি দিয়ে খান অনেকে

1 / 8
তরল পানীয় থেকে রান্নায় চিনি মিশিয়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ঠিক নয়। চিনি হল আদতে পুষ্টিহীন ক্যালোরি। ফলে এটি শরীরে গেলে বিশেষ কোনও উপকার হয় না, বরং ক্ষতি বেশি হয়

তরল পানীয় থেকে রান্নায় চিনি মিশিয়ে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ঠিক নয়। চিনি হল আদতে পুষ্টিহীন ক্যালোরি। ফলে এটি শরীরে গেলে বিশেষ কোনও উপকার হয় না, বরং ক্ষতি বেশি হয়

2 / 8
অনেকে মনে করেন, চিনি খেলে হার্ট ভাল থাকে। কিন্তু, একথা সম্পূর্ণ ঠিক নয়। বরং অতিরিক্ত চিনি খেলে কোলেস্টেরল থেকে ব্লাড প্রেসারের মাত্রা বেড়ে যায়, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

অনেকে মনে করেন, চিনি খেলে হার্ট ভাল থাকে। কিন্তু, একথা সম্পূর্ণ ঠিক নয়। বরং অতিরিক্ত চিনি খেলে কোলেস্টেরল থেকে ব্লাড প্রেসারের মাত্রা বেড়ে যায়, যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর

3 / 8
চিনিতে প্রচুর মাত্রায় শর্করা রয়েছে। ফলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় চিনি। এছাড়া অতিরিক্ত চিনি গেলে দেহের ওজন বেড়ে যায় এবং ওবেসিটির সমস্যা হতে পারে

চিনিতে প্রচুর মাত্রায় শর্করা রয়েছে। ফলে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় চিনি। এছাড়া অতিরিক্ত চিনি গেলে দেহের ওজন বেড়ে যায় এবং ওবেসিটির সমস্যা হতে পারে

4 / 8
বয়স্কদের অ্যালঝাইমার্স হওয়ার ঝুঁকি থাকে। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অ্যালঝাইমার্সের প্রতিরোধকারী এনজাইমের জন্য ক্ষতিকর চিনি। ফলে অতিরিক্ত চিনি খেলে সেই এনজাইম নষ্ট হয় এবং অ্যালঝাইমার্সের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়

বয়স্কদের অ্যালঝাইমার্স হওয়ার ঝুঁকি থাকে। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, অ্যালঝাইমার্সের প্রতিরোধকারী এনজাইমের জন্য ক্ষতিকর চিনি। ফলে অতিরিক্ত চিনি খেলে সেই এনজাইম নষ্ট হয় এবং অ্যালঝাইমার্সের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়

5 / 8
অতিরিক্ত চিনি শিশুদের দাঁতের ক্ষতি করে, দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যায়। এছাড়া শিশুদের ব্যবহারেও পরিবর্তন ঘটায় চিনি। প্রয়োজনের অতিরিক্ত ক্ষিদের মাত্রাও বাড়িয়ে দেয়

অতিরিক্ত চিনি শিশুদের দাঁতের ক্ষতি করে, দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যায়। এছাড়া শিশুদের ব্যবহারেও পরিবর্তন ঘটায় চিনি। প্রয়োজনের অতিরিক্ত ক্ষিদের মাত্রাও বাড়িয়ে দেয়

6 / 8
ত্বকের জন্য উপকারী নয় চিনি। অতিরিক্ত চিনি খেলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে অকালে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে, ব্রণ, ব়্যাশের সমস্যাও দেখা দেয়

ত্বকের জন্য উপকারী নয় চিনি। অতিরিক্ত চিনি খেলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে অকালে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে, ব্রণ, ব়্যাশের সমস্যাও দেখা দেয়

7 / 8
মদ যেমন লিভারের ক্ষতি করে, চিনিও মদের থেকে কিছু কম ক্ষতি করে না। যাঁরা মদ খান না, তাঁদের ফ্যাটি লিভার হওয়ার অন্যতম কারণ অতিরিক্ত চিনি বা চিনি দেওয়া খাবার খাওয়া। এছাড়া রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে গেলে কিডনির ছাঁকনির কাজও ব্যাহত হয়। ফলে কিডনির সমস্যা দেখা দেয়

মদ যেমন লিভারের ক্ষতি করে, চিনিও মদের থেকে কিছু কম ক্ষতি করে না। যাঁরা মদ খান না, তাঁদের ফ্যাটি লিভার হওয়ার অন্যতম কারণ অতিরিক্ত চিনি বা চিনি দেওয়া খাবার খাওয়া। এছাড়া রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বেড়ে গেলে কিডনির ছাঁকনির কাজও ব্যাহত হয়। ফলে কিডনির সমস্যা দেখা দেয়

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!

ভিডিয়ো

View more
বাংলায় বিজেপি সরকার নিয়ে বড় বার্তা বুদ্ধ-জায়ার, কী বললেন?
বাংলায় বিজেপি সরকার নিয়ে বড় বার্তা বুদ্ধ-জায়ার, কী বললেন?
ফ্রান্সে আইনের বই থেকে মুছে গেল দাসপ্রথার বিধান
ফ্রান্সে আইনের বই থেকে মুছে গেল দাসপ্রথার বিধান
দেখুন শওকতকে আদালতে তোলার সময় ঠিক কী অবস্থা হল
দেখুন শওকতকে আদালতে তোলার সময় ঠিক কী অবস্থা হল
রাজ্য গেমসের টাকা নিয়েও নয়ছয় করেছিলেন অরূপ বিশ্বাসের ভাই স্বরূপ?
রাজ্য গেমসের টাকা নিয়েও নয়ছয় করেছিলেন অরূপ বিশ্বাসের ভাই স্বরূপ?
আবাসে কাটমানির টাকা ফেরত চেয়ে পঞ্চায়েত সদস্যর বাড়ি ঘেরাও এলাকাবাসীর
আবাসে কাটমানির টাকা ফেরত চেয়ে পঞ্চায়েত সদস্যর বাড়ি ঘেরাও এলাকাবাসীর
উত্তর দমদম পুরসভার চেয়ারম্যানকে বেধড়ক মার উত্তেজিত জনতার
উত্তর দমদম পুরসভার চেয়ারম্যানকে বেধড়ক মার উত্তেজিত জনতার
ডাবল ইঞ্জিন সরকারের সুফল, রাজ্যে রেলে গতি আনার তোড়জোড়
ডাবল ইঞ্জিন সরকারের সুফল, রাজ্যে রেলে গতি আনার তোড়জোড়
একইদিনে বীরভূমের সিউড়ি ২ ব্লকের ৩ পঞ্চায়েত প্রধানের ইস্তফা
একইদিনে বীরভূমের সিউড়ি ২ ব্লকের ৩ পঞ্চায়েত প্রধানের ইস্তফা
আগের সরকার রেলের সঙ্গে কোনও সহযোগিতা করেনি: শুভেন্দু অধিকারী
আগের সরকার রেলের সঙ্গে কোনও সহযোগিতা করেনি: শুভেন্দু অধিকারী
আগের সরকার কোনও কাজেরই অনুমতি দিত না: রেলমন্ত্রী
আগের সরকার কোনও কাজেরই অনুমতি দিত না: রেলমন্ত্রী