हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Low Blood Pressure: ওষুধ নয়, এই ঘরোয়া টোটকাতে বশে রাখুন লো ব্লাড প্রেসার!

Home Remedies for Blood Pressure: রক্তচাপ যখন 120/ 80 mmHG - এর মধ্যে থাকে তখন তা হল স্বাভাবিক। কিন্তু যদি তা 90/60 mmHg-এর নীচে নেমে যায় তখনই তাকে অস্বাভাবিক হিসেবে ধরা হয়। রক্তচাপ কমে গেলে তাও কিন্তু হতে পারে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।

| Edited By: | Updated on: Apr 06, 2022 | 1:33 PM
Share
এমন অনেক মানুষ আছেন যাঁরা সব সময় লো ব্লাড প্রেসারের সমস্যায় ভোগেন। জিনগত ভাবেও কিন্তু অনেকে এই সমস্যার শিকার। এই নিম্ন রক্তচাপের সমস্যাকে বলা হয় হাইপোটেনশন। নিম্ম রক্তচাপের সমস্যার মধ্যে রয়েছে মাথা ঘোরা, চোখের সামনে অন্ধকার দেখা, ক্লান্তি, ঘাম ইত্যাদি।

এমন অনেক মানুষ আছেন যাঁরা সব সময় লো ব্লাড প্রেসারের সমস্যায় ভোগেন। জিনগত ভাবেও কিন্তু অনেকে এই সমস্যার শিকার। এই নিম্ন রক্তচাপের সমস্যাকে বলা হয় হাইপোটেনশন। নিম্ম রক্তচাপের সমস্যার মধ্যে রয়েছে মাথা ঘোরা, চোখের সামনে অন্ধকার দেখা, ক্লান্তি, ঘাম ইত্যাদি।

1 / 7
রক্তচাপ কম থাকলে প্রায়শই মাথা ঘোরার মত সমস্যা থাকবে। সেই সঙ্গে চোখের সামনে অন্ধকার দেখা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এসবও হতে পারে। এমনকী অনেক সময়ই কিন্তু মস্তিষ্কে সঠিক পরিমাণে রক্ত পৌঁছতে পারে না। এছাড়াও ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, চোখের সামনে অন্ধকার দেখা, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, ঘাম হওয়া, শ্বাস নিতে অসুবিধে হওয়া এই সব সমস্যাও কিন্তু হতে পারে। আর তাই মেনে চলতে পারেন এই কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা।

রক্তচাপ কম থাকলে প্রায়শই মাথা ঘোরার মত সমস্যা থাকবে। সেই সঙ্গে চোখের সামনে অন্ধকার দেখা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া এসবও হতে পারে। এমনকী অনেক সময়ই কিন্তু মস্তিষ্কে সঠিক পরিমাণে রক্ত পৌঁছতে পারে না। এছাড়াও ক্লান্তি, বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা, চোখের সামনে অন্ধকার দেখা, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া, ঘাম হওয়া, শ্বাস নিতে অসুবিধে হওয়া এই সব সমস্যাও কিন্তু হতে পারে। আর তাই মেনে চলতে পারেন এই কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা।

2 / 7
রোজ চা কিংবা কফি খেতে পারেন। যখনই মাথা ঘোরা বা চোখের সামনে সবকিছু আবছা হয়ে যাচ্ছে এরকম মনে হবে তখনই এক কাপ গরম চায়ে চুমুক দিন। দুধ, চিনি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। গ্রিন টি, লিকার চা এসবই বেশি করে খান।

রোজ চা কিংবা কফি খেতে পারেন। যখনই মাথা ঘোরা বা চোখের সামনে সবকিছু আবছা হয়ে যাচ্ছে এরকম মনে হবে তখনই এক কাপ গরম চায়ে চুমুক দিন। দুধ, চিনি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। গ্রিন টি, লিকার চা এসবই বেশি করে খান।

3 / 7
গরমে রোজ এক গ্লাস করে নুন-চিনি-লেবুর শরবত খান। এতে কিন্তু রক্তচাপের সমস্যা থাকবে নিয়ন্ত্রণে। শরীর এনার্জিও পাবে।

গরমে রোজ এক গ্লাস করে নুন-চিনি-লেবুর শরবত খান। এতে কিন্তু রক্তচাপের সমস্যা থাকবে নিয়ন্ত্রণে। শরীর এনার্জিও পাবে।

4 / 7
এছাড়াও খেতে পারেন বাটার মিল্ক। গরমের দিনে এই বাটার মিল্ক কিন্তু শরীরের জন্যেও খুব ভাল। আজকাল ছাঁচ কিনতেই পাওয়া যায়। এছাড়াও দই পাতলা করে তার সঙ্গে নুন আর ভাজা জিরের গুঁড়ো মিশিয়েও বানিয়ে নিতে পারেন।

এছাড়াও খেতে পারেন বাটার মিল্ক। গরমের দিনে এই বাটার মিল্ক কিন্তু শরীরের জন্যেও খুব ভাল। আজকাল ছাঁচ কিনতেই পাওয়া যায়। এছাড়াও দই পাতলা করে তার সঙ্গে নুন আর ভাজা জিরের গুঁড়ো মিশিয়েও বানিয়ে নিতে পারেন।

5 / 7
আদা, দারচিনি দিয়ে চা বানিয়ে খেলে রক্তচাপের সমস্যা থাকে নিয়ন্ত্রণে। তেমনই দুধের মধ্যে খেজুর দিয়েও খেতে পারেন। এতেও অনেক সমস্যার সমাধান হয়। নিয়মিত ভাবে টমেটো, গাজর, কিশমিশ খেলেও উপকার পাওয়াব যায়।

আদা, দারচিনি দিয়ে চা বানিয়ে খেলে রক্তচাপের সমস্যা থাকে নিয়ন্ত্রণে। তেমনই দুধের মধ্যে খেজুর দিয়েও খেতে পারেন। এতেও অনেক সমস্যার সমাধান হয়। নিয়মিত ভাবে টমেটো, গাজর, কিশমিশ খেলেও উপকার পাওয়াব যায়।

6 / 7
রোজ সকালে খালি পেটে একগ্লাস ইষদুষ্ণ জল আর ৭-৮টা তুলসি পাতা চিবিয়ে খান। তুলসি পাতার মধ্যে থাকে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম- যা আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও তুলসি পাতা দিয়ে চা বানিয়েও খেতে পারেন।

রোজ সকালে খালি পেটে একগ্লাস ইষদুষ্ণ জল আর ৭-৮টা তুলসি পাতা চিবিয়ে খান। তুলসি পাতার মধ্যে থাকে ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়াম- যা আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও তুলসি পাতা দিয়ে চা বানিয়েও খেতে পারেন।

7 / 7
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?