Foods for Constipation: রোজের ডায়েটে এই ৫ খাবার রাখলে সকালে মলত্যাগ করতে আর কষ্ট হবে না

Fiber rich foods: সকালবেলা পেট পরিষ্কার না হলে, সারাদিনটা যেন ঘেঁটে যায়। পায়খানা করতে গিয়ে বেশি চাপ প্রয়োগ করতে হয়। আর বাথরুমে গেলেই সময় কেটে যায়। এই অবস্থা থেকে মুক্তি উপায় হল একমাত্র ডায়েট। খাদ্যতালিকায় যত কম ফাইবার যুক্ত খাবার রাখবেন, বেশি ভুগতে হবে কোষ্ঠকাঠিন্যে।

Share