हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Tea Benefits: চুমুক দিলেই মিলবে উপকারিতা, কোন উপায়ে খাবেন চা?

Health Beverages: বেশিরভাগ মানুষের দিন শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে। বাঙালির আড্ডা জমিয়ে দিতে পারে এক কাপ চা। চা প্রেমীদের সারাদিনে আবার কয়েক কাপ চা দরকার পড়ে। কিন্তু চা খেলে শরীরের উপর কী প্রভাব পড়ে জানেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

| Edited By: | Updated on: Sep 09, 2023 | 4:22 PM
Share
বেশিরভাগ মানুষের দিন শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে। বাঙালির আড্ডা জমিয়ে দিতে পারে এক কাপ চা। চা প্রেমীদের সারাদিনে আবার কয়েক কাপ চা দরকার পড়ে। কিন্তু চা খেলে শরীরের উপর কী প্রভাব পড়ে জানেন?

বেশিরভাগ মানুষের দিন শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে। বাঙালির আড্ডা জমিয়ে দিতে পারে এক কাপ চা। চা প্রেমীদের সারাদিনে আবার কয়েক কাপ চা দরকার পড়ে। কিন্তু চা খেলে শরীরের উপর কী প্রভাব পড়ে জানেন?

1 / 8
বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে চা খাওয়া উচিত নয়। এতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। পাশাপাশি গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু চা খাওয়ার উপকারিতাও রয়েছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে চা খাওয়া উচিত নয়। এতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। পাশাপাশি গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু চা খাওয়ার উপকারিতাও রয়েছে।

2 / 8
কখনও গরম, কখনও ঠান্ডা আবার কখনও দুধ দিয়ে আবার কখনও লিকার চা খাওয়া হয়। বিভিন্ন উপায়ে চা পান করা হয়। আজকাল গ্রিন টি ও মাচা টি-এর জনপ্রিয়তাও বেড়েছে। উপকারিতা আছে বলেই এগুলো মানুষের মধ্যে এত বেশি জনপ্রিয়।

কখনও গরম, কখনও ঠান্ডা আবার কখনও দুধ দিয়ে আবার কখনও লিকার চা খাওয়া হয়। বিভিন্ন উপায়ে চা পান করা হয়। আজকাল গ্রিন টি ও মাচা টি-এর জনপ্রিয়তাও বেড়েছে। উপকারিতা আছে বলেই এগুলো মানুষের মধ্যে এত বেশি জনপ্রিয়।

3 / 8
চায়ের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি ক্ষতিকারক মুক্ত র‍্যাডিকেলের সঙ্গে লড়াই করে শরীরকে দীর্ঘস্থায়ী রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। চা ইমিউনিটি বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

চায়ের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি ক্ষতিকারক মুক্ত র‍্যাডিকেলের সঙ্গে লড়াই করে শরীরকে দীর্ঘস্থায়ী রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। চা ইমিউনিটি বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

4 / 8
চায়ের মধ্যে কায়ফেইন রয়েছে, যা স্নায়ুবিক কাজকর্মকে সচল রাখে এবং মস্তিষ্কে আরাম প্রদান করে। যে কারণে চাপের মধ্যে চায়ে চুমুক দিলে আরাম পাওয়া যায়। 

চায়ের মধ্যে কায়ফেইন রয়েছে, যা স্নায়ুবিক কাজকর্মকে সচল রাখে এবং মস্তিষ্কে আরাম প্রদান করে। যে কারণে চাপের মধ্যে চায়ে চুমুক দিলে আরাম পাওয়া যায়। 

5 / 8
চা খেলে আপনার গ্লুকোজ লেভেল নিয়ন্ত্রণ থাকে, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে। অর্থাৎ হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে চা। 

চা খেলে আপনার গ্লুকোজ লেভেল নিয়ন্ত্রণ থাকে, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে। অর্থাৎ হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে চা। 

6 / 8
চা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। ফ্যাট বার্নার হিসেবে কাজ করে চা। একইভাবে, ত্বকের দেখভাল করে চা। চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের অকালবার্ধক্যের লক্ষণগুলোকে ধীর করে দেয়। 

চা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। ফ্যাট বার্নার হিসেবে কাজ করে চা। একইভাবে, ত্বকের দেখভাল করে চা। চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের অকালবার্ধক্যের লক্ষণগুলোকে ধীর করে দেয়। 

7 / 8
দুধ, চিনি দিয়ে চা উপকারিতা নাও প্রদান করতে পারে। কিন্তু আপনি যদি লিকার টি, গ্রিন টি কিংবা হোয়াইট টি পান করেন, তাহলে অবশ্যই রোগমুক্ত জীবন কাটাতে পারবেন। পাশাপাশি খালি পেটে চা পান করলে চলবে না। দুটো ভারী খাবারের মাঝে চায়ে চুমুক দিন। 

দুধ, চিনি দিয়ে চা উপকারিতা নাও প্রদান করতে পারে। কিন্তু আপনি যদি লিকার টি, গ্রিন টি কিংবা হোয়াইট টি পান করেন, তাহলে অবশ্যই রোগমুক্ত জীবন কাটাতে পারবেন। পাশাপাশি খালি পেটে চা পান করলে চলবে না। দুটো ভারী খাবারের মাঝে চায়ে চুমুক দিন। 

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন

ভিডিয়ো

View more
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
সারারাত বিছানায় শুয়ে কষ্টে ছটফট! কী ভয়ঙ্কর কাজ হল উরফির সঙ্গে?
সারারাত বিছানায় শুয়ে কষ্টে ছটফট! কী ভয়ঙ্কর কাজ হল উরফির সঙ্গে?
বাংলাদেশে সুষ্ঠু নির্বাচন হবে? চাপ বাড়ছে ইউনূসের উপর
বাংলাদেশে সুষ্ঠু নির্বাচন হবে? চাপ বাড়ছে ইউনূসের উপর
দিল্লি মরুভূমি হল বলে, আরাবল্লীর ৯০ শতাংশই নাকি পাহাড় নয়!
দিল্লি মরুভূমি হল বলে, আরাবল্লীর ৯০ শতাংশই নাকি পাহাড় নয়!