हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Tea Benefits: চুমুক দিলেই মিলবে উপকারিতা, কোন উপায়ে খাবেন চা?

Health Beverages: বেশিরভাগ মানুষের দিন শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে। বাঙালির আড্ডা জমিয়ে দিতে পারে এক কাপ চা। চা প্রেমীদের সারাদিনে আবার কয়েক কাপ চা দরকার পড়ে। কিন্তু চা খেলে শরীরের উপর কী প্রভাব পড়ে জানেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

| Edited By: | Updated on: Sep 09, 2023 | 4:22 PM
বেশিরভাগ মানুষের দিন শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে। বাঙালির আড্ডা জমিয়ে দিতে পারে এক কাপ চা। চা প্রেমীদের সারাদিনে আবার কয়েক কাপ চা দরকার পড়ে। কিন্তু চা খেলে শরীরের উপর কী প্রভাব পড়ে জানেন?

বেশিরভাগ মানুষের দিন শুরু হয় এক কাপ চা দিয়ে। বাঙালির আড্ডা জমিয়ে দিতে পারে এক কাপ চা। চা প্রেমীদের সারাদিনে আবার কয়েক কাপ চা দরকার পড়ে। কিন্তু চা খেলে শরীরের উপর কী প্রভাব পড়ে জানেন?

1 / 8
বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে চা খাওয়া উচিত নয়। এতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। পাশাপাশি গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু চা খাওয়ার উপকারিতাও রয়েছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে চা খাওয়া উচিত নয়। এতে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। পাশাপাশি গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু চা খাওয়ার উপকারিতাও রয়েছে।

2 / 8
কখনও গরম, কখনও ঠান্ডা আবার কখনও দুধ দিয়ে আবার কখনও লিকার চা খাওয়া হয়। বিভিন্ন উপায়ে চা পান করা হয়। আজকাল গ্রিন টি ও মাচা টি-এর জনপ্রিয়তাও বেড়েছে। উপকারিতা আছে বলেই এগুলো মানুষের মধ্যে এত বেশি জনপ্রিয়।

কখনও গরম, কখনও ঠান্ডা আবার কখনও দুধ দিয়ে আবার কখনও লিকার চা খাওয়া হয়। বিভিন্ন উপায়ে চা পান করা হয়। আজকাল গ্রিন টি ও মাচা টি-এর জনপ্রিয়তাও বেড়েছে। উপকারিতা আছে বলেই এগুলো মানুষের মধ্যে এত বেশি জনপ্রিয়।

3 / 8
চায়ের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি ক্ষতিকারক মুক্ত র‍্যাডিকেলের সঙ্গে লড়াই করে শরীরকে দীর্ঘস্থায়ী রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। চা ইমিউনিটি বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

চায়ের মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি ক্ষতিকারক মুক্ত র‍্যাডিকেলের সঙ্গে লড়াই করে শরীরকে দীর্ঘস্থায়ী রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। চা ইমিউনিটি বৃদ্ধিতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

4 / 8
চায়ের মধ্যে কায়ফেইন রয়েছে, যা স্নায়ুবিক কাজকর্মকে সচল রাখে এবং মস্তিষ্কে আরাম প্রদান করে। যে কারণে চাপের মধ্যে চায়ে চুমুক দিলে আরাম পাওয়া যায়। 

চায়ের মধ্যে কায়ফেইন রয়েছে, যা স্নায়ুবিক কাজকর্মকে সচল রাখে এবং মস্তিষ্কে আরাম প্রদান করে। যে কারণে চাপের মধ্যে চায়ে চুমুক দিলে আরাম পাওয়া যায়। 

5 / 8
চা খেলে আপনার গ্লুকোজ লেভেল নিয়ন্ত্রণ থাকে, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে। অর্থাৎ হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে চা। 

চা খেলে আপনার গ্লুকোজ লেভেল নিয়ন্ত্রণ থাকে, ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে। অর্থাৎ হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে চা। 

6 / 8
চা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। ফ্যাট বার্নার হিসেবে কাজ করে চা। একইভাবে, ত্বকের দেখভাল করে চা। চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের অকালবার্ধক্যের লক্ষণগুলোকে ধীর করে দেয়। 

চা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। ফ্যাট বার্নার হিসেবে কাজ করে চা। একইভাবে, ত্বকের দেখভাল করে চা। চায়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের অকালবার্ধক্যের লক্ষণগুলোকে ধীর করে দেয়। 

7 / 8
দুধ, চিনি দিয়ে চা উপকারিতা নাও প্রদান করতে পারে। কিন্তু আপনি যদি লিকার টি, গ্রিন টি কিংবা হোয়াইট টি পান করেন, তাহলে অবশ্যই রোগমুক্ত জীবন কাটাতে পারবেন। পাশাপাশি খালি পেটে চা পান করলে চলবে না। দুটো ভারী খাবারের মাঝে চায়ে চুমুক দিন। 

দুধ, চিনি দিয়ে চা উপকারিতা নাও প্রদান করতে পারে। কিন্তু আপনি যদি লিকার টি, গ্রিন টি কিংবা হোয়াইট টি পান করেন, তাহলে অবশ্যই রোগমুক্ত জীবন কাটাতে পারবেন। পাশাপাশি খালি পেটে চা পান করলে চলবে না। দুটো ভারী খাবারের মাঝে চায়ে চুমুক দিন। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
Tea Benefits: চুমুক দিলেই মিলবে উপকারিতা, কোন উপায়ে খাবেন চা?
Home Remedies: পুজোর আগে উজ্জ্বল ত্বক পেতে চান? হেঁশেলের এই ২ উপাদানে করুন বাজিমাত
Tea Benefits: চুমুক দিলেই মিলবে উপকারিতা, কোন উপায়ে খাবেন চা?
Weight Loss Recipe: পেটের মেদ ঝরাতে দ্রুত কাজ করে এই খাবার, বানানোর পদ্ধতি এতই সহজ যে এখনই বানাতে চাইবেন