ডায়েট হতে হবে স্বাস্থ্যকর। তেল জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।
নিয়ম মেনে ব্যায়াম করতে হবে, শরীরের যত্ন নিতে নিত্য যোগা করা প্রয়োজন।
ছেড়ে দিতে হবে ধূমপান। দীর্ঘ সঙ্গম শক্তি বজায় রাখতে এই বিষয়ে নজরদিন।
শরীরের স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখতে হবে। অতিরিক্ত মেদ ঝড়িয়ে ফেলতে হবে।
মানসিক স্বাস্থ্য সুস্থ রাখা, উত্তেজিত কম হওয়া।
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা ও ফল খাওয়া অভ্যাস করে ফেলা।
শরীরে প্রোটিন-ভিটামিনের ভারসাম্য বজায় রেখে ডায়েট মেনে চলা।
শরীরকে ফ্রেশ ও পরিচ্ছন্ন রাখা, এতে এনার্জি ধরে রাখতে সহায়তা করে।