हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Winter Pregnancy Tips: শীতকালে গর্ভবতী মহিলাদের কয়েকটা বিষয়ে বিশেষ যত্ন নিতে হবে, এক নজরে সেগুলো সম্বন্ধে জেনে নিন…

কোনও মহিলা যদি শীতকালে গর্ভবতী হন তাহলে তাঁকে আরও কিছু সতর্কতা বজায় রাখতে হয় কারণ শীতেই ঠান্ডা লেগে যাওয়া, ইনফেকশন, কাশি, জ্বর ইত্যাদি বেশি হয়। বাতাসে শুষ্কতাও বেশি থাকার জন্য নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা জরুরি। তাই দেখে নেওয়া যাক শীতে গর্ভবতী মহিলাদের কী কী করণীয়

| Edited By: | Updated on: Nov 24, 2021 | 10:46 AM
Share
গর্ভাবস্থায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এই সময়ে ফ্লু ভ্যাকসিন নিয়ে নেওয়া উচিত গর্ভবতী মহিলার। দ্য সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল ঘোষণা করেছে যে ফ্লু ভ্যাকসিন নেওয়া নিরাপদ।

গর্ভাবস্থায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই এই সময়ে ফ্লু ভ্যাকসিন নিয়ে নেওয়া উচিত গর্ভবতী মহিলার। দ্য সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল ঘোষণা করেছে যে ফ্লু ভ্যাকসিন নেওয়া নিরাপদ।

1 / 6
কিছু খাবার খেয়ে শীতে ইমিউন সিস্টেমকে সচল রাখা প্রয়োজন। শাকসবজি, আদা, আমন্ড, ইয়োগার্ট বা দই, রসুন, দুধ, তৈলাক্ত মাছ, লাল বেলপেপার, ব্রকোলি ইত্যাদি খাবার গর্ভবতী মহিলাদের ডায়েটে থাকা উচিত।

কিছু খাবার খেয়ে শীতে ইমিউন সিস্টেমকে সচল রাখা প্রয়োজন। শাকসবজি, আদা, আমন্ড, ইয়োগার্ট বা দই, রসুন, দুধ, তৈলাক্ত মাছ, লাল বেলপেপার, ব্রকোলি ইত্যাদি খাবার গর্ভবতী মহিলাদের ডায়েটে থাকা উচিত।

2 / 6
গর্ভাবস্থায় শরীর বেশি সংবেদনশীল থাকে। তাই অতিরিক্ত ঠান্ডা বা ধুলো, যেখানে জীবাণু বেশি সেখানে যাওয়া উচিত নয়। এর থেকে মা ও গর্ভস্থ সন্তান দুইয়েরই ক্ষতি হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় শরীর বেশি সংবেদনশীল থাকে। তাই অতিরিক্ত ঠান্ডা বা ধুলো, যেখানে জীবাণু বেশি সেখানে যাওয়া উচিত নয়। এর থেকে মা ও গর্ভস্থ সন্তান দুইয়েরই ক্ষতি হতে পারে।

3 / 6
ঠান্ডার জন্য শীতে জল খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়। কিন্তু শীতেই শরীরে জলের প্রয়োজন বেশি হয়। তাই গোটা দিনে যথেষ্ট পরিমাণে জল খাওয়া আবশ্যিক। অ্যাডেড সুগার দেওয়া কোনও পানীয় নয়। শীতে চা, ভালো স্যুপ, ফলের রস ইত্যাদি খান।

ঠান্ডার জন্য শীতে জল খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়। কিন্তু শীতেই শরীরে জলের প্রয়োজন বেশি হয়। তাই গোটা দিনে যথেষ্ট পরিমাণে জল খাওয়া আবশ্যিক। অ্যাডেড সুগার দেওয়া কোনও পানীয় নয়। শীতে চা, ভালো স্যুপ, ফলের রস ইত্যাদি খান।

4 / 6
শীতে অলস লাগে সাধারণত। কিন্তু শরীরকে সক্রিয় রাখা জরুরি। তাই এই সময়টা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে হালকা শরীরচর্চা করুন।

শীতে অলস লাগে সাধারণত। কিন্তু শরীরকে সক্রিয় রাখা জরুরি। তাই এই সময়টা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে হালকা শরীরচর্চা করুন।

5 / 6
শীতে ত্বক শুষ্ক হয় দ্রুত। তাই ত্বকের যত্নও নিন। নারকোল তেল, অ্যাপ্রিকট তেল ব্যবহার করুন। ঘন ঘন ক্রিম মাখুন। গর্ভাবস্থার পরে এমনিতেই স্ট্রেচমার্কস হয়। ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়লে স্ট্রেচমার্কস বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

শীতে ত্বক শুষ্ক হয় দ্রুত। তাই ত্বকের যত্নও নিন। নারকোল তেল, অ্যাপ্রিকট তেল ব্যবহার করুন। ঘন ঘন ক্রিম মাখুন। গর্ভাবস্থার পরে এমনিতেই স্ট্রেচমার্কস হয়। ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়লে স্ট্রেচমার্কস বেশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

6 / 6
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?