हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Menstrual Acne: পিরিয়ড শুরু হওয়ার আগে প্রতিবার ঝামেলায় ফেলে ব্রণ? প্রতিরোধের উপায় কী

মেনস্ট্রুয়াল ব্রণর পিছনে মূল দায়ী হল হরমোন। ঋতুস্রাবের সময় আমাদের শরীরে হরমোনের পরিবর্তন হয়, যেখানে এটি সরাসরি আমাদের ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে।

| Edited By: | Updated on: Jun 02, 2022 | 4:42 PM
মেনস্ট্রুয়াল ব্রণর পিছনে মূল দায়ী হল হরমোন। ঋতুস্রাবের সময় আমাদের শরীরে হরমোনের পরিবর্তন হয়, যেখানে এটি সরাসরি আমাদের ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে। এই ধরনের ব্রণ গুলি মুখের নীচের অংশে, গালে, চোয়ালে, থুতনিতে এবং গলায় ও ঘাড়ে দেখা যায়।

মেনস্ট্রুয়াল ব্রণর পিছনে মূল দায়ী হল হরমোন। ঋতুস্রাবের সময় আমাদের শরীরে হরমোনের পরিবর্তন হয়, যেখানে এটি সরাসরি আমাদের ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে। এই ধরনের ব্রণ গুলি মুখের নীচের অংশে, গালে, চোয়ালে, থুতনিতে এবং গলায় ও ঘাড়ে দেখা যায়।

1 / 7
এই ব্রেকআউটের সমস্যা ঋতুস্রাবের মোটামুটি ৭-১০ দিন আগে ঘটে, যখন ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা সবচেয়ে কম থাকে। টেস্টোস্টেরন মাত্রা সারা মাস এক থাকলেও, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে গেলে এটি সরাসরি ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে। একই সঙ্গে প্রোজেস্টেরন হরমোনও প্রিমেনস্ট্রুয়াল ব্রণর ক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

এই ব্রেকআউটের সমস্যা ঋতুস্রাবের মোটামুটি ৭-১০ দিন আগে ঘটে, যখন ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা সবচেয়ে কম থাকে। টেস্টোস্টেরন মাত্রা সারা মাস এক থাকলেও, ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে গেলে এটি সরাসরি ত্বকের ওপর প্রভাব ফেলে। একই সঙ্গে প্রোজেস্টেরন হরমোনও প্রিমেনস্ট্রুয়াল ব্রণর ক্ষেত্রে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

2 / 7
এই মেন্সট্রুয়াল ব্রণকে প্রতিরোধ করবেন কীভাবে? এই সমস্যাকে আপনি পুরোপুরি ভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না । কিন্তু সব সময় ত্বক পরিষ্কার রাখুন। দিনে দু'বার ফেসওয়াশ করুন।

এই মেন্সট্রুয়াল ব্রণকে প্রতিরোধ করবেন কীভাবে? এই সমস্যাকে আপনি পুরোপুরি ভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না । কিন্তু সব সময় ত্বক পরিষ্কার রাখুন। দিনে দু'বার ফেসওয়াশ করুন।

3 / 7
মেন্সট্রুয়াল ব্রণর সমস্যা থাকলে কখনও মেকআপ মুখে রেখে দেবে না। রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই মেকআপ তুলে নিন। এর জন্য মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করুন।

মেন্সট্রুয়াল ব্রণর সমস্যা থাকলে কখনও মেকআপ মুখে রেখে দেবে না। রাতে ঘুমানোর আগে অবশ্যই মেকআপ তুলে নিন। এর জন্য মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করুন।

4 / 7
এর পাশাপাশি সকাল ও বিকেল সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলতে হবে। সকালে সানস্ক্রিন মাখা যেন আবশ্যিক তেমনই রাতে নাইট ক্রিম অবশ্যই ব্যবহার করবেন।

এর পাশাপাশি সকাল ও বিকেল সঠিক স্কিন কেয়ার রুটিন মেনে চলতে হবে। সকালে সানস্ক্রিন মাখা যেন আবশ্যিক তেমনই রাতে নাইট ক্রিম অবশ্যই ব্যবহার করবেন।

5 / 7
স্কিন কেয়ার রুটিনে অবশ্যই যোগ করুন ভিটামিন সি। ভিটামিন সি ত্বকের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। তাই ত্বকের এই সমস্যা দূর করতে দিনে অন্তত দু'বার ভিটামিন সি ব্যবহার করুন।

স্কিন কেয়ার রুটিনে অবশ্যই যোগ করুন ভিটামিন সি। ভিটামিন সি ত্বকের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। তাই ত্বকের এই সমস্যা দূর করতে দিনে অন্তত দু'বার ভিটামিন সি ব্যবহার করুন।

6 / 7
তবে শুধু ত্বকের যত্ন নিলেই হবে না। এর পাশাপাশি ডায়েটের দিকেও নজর দিতে হবে। শাক, সবজি, ফল বেশি করে খেতে হবে। আর ফাস্ট ফুড, তৈলাক্ত খাবার কম খান। এতে ত্বক ভাল থাকবে।

তবে শুধু ত্বকের যত্ন নিলেই হবে না। এর পাশাপাশি ডায়েটের দিকেও নজর দিতে হবে। শাক, সবজি, ফল বেশি করে খেতে হবে। আর ফাস্ট ফুড, তৈলাক্ত খাবার কম খান। এতে ত্বক ভাল থাকবে।

7 / 7
Follow Us:
Web Stories View more
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
লবনের অলৌকিক গুণে ঘুচবে অর্থকষ্ট, মানুন ছোট্ট উপায়
Menstrual Acne: পিরিয়ড শুরু হওয়ার আগে প্রতিবার ঝামেলায় ফেলে ব্রণ? প্রতিরোধের উপায় কী
Finalissima 2022: ছবিতে দেখুন আর্জেন্টিনার চ্যাম্পিয়ন হওয়ার মুহূর্ত
Menstrual Acne: পিরিয়ড শুরু হওয়ার আগে প্রতিবার ঝামেলায় ফেলে ব্রণ? প্রতিরোধের উপায় কী
India vs South Africa 2022: ভারতে চলে এল প্রোটিয়া ক্রিকেট দল